Elegance Blossom

Við ræddum við Dr. Amy Lee, lækni sem hefur verið löggiltur í stjórn, um bestu auðveldu hollu snakkið og snarlaðferðirnar þegar þú vinnur heima.

Heilbrigðissérfræðingar deila næstum tugum hollra hádegismat sem börnin munu elska (virkilega!).

Matvælastofnun tilkynnti rétt í þessu að framleiðslufyrirtækið North Bay Produce, Inc. í Traverse City, sem er staðsett í Mich., Kalli sjálfviljugur til sín 2.297 tilfelli og tvö magn af ferskum eplum vegna hugsanlegrar Listeria monocytogenes mengunar í eplunum.

Kanill hefur lengi verið notaður sem náttúrulyf og nú styðja nútíma vísindi hugmyndina um að kryddið gæti verið meira en bara ljúffengt. Pönnukökur gleðjast!

Fiskur er góður fyrir þig, en passaðu þig á kvikasilfri. Takmarkaðu saltið þitt, en ekki skera það alveg út. Næringarumræður í dag láta neytendur svelta í botn. Hér er það fyrir fimm lykilefni.

Í nýlegri rannsókn kom í ljós að mataræði með hærri omega-6 fitusýrum tengist minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, sykursýki af tegund 2 og ótímabærum dauða - en fitan hefur ekki alltaf fengið glóandi ráð. Hér brjótum við það niður fyrir þig.

EverlyWell býður upp á yfir 30 mismunandi heilsufarspróf heima hjá þér og nokkrir af ritstjórum okkar reyndu matarnæmisprófið - hér er hvernig það virkar.

Hér er allt sem þú þarft að vita um hvernig banani gagnast heilsu þinni og efnaskiptum.

Nýjar rannsóknir bera kennsl á þrjú einföld brögð til að losna við hvítlauksöndun fljótt.

Að drekka vín gæti hjálpað til við að brenna fitu, samkvæmt nýjum rannsóknum.

Innsæi að borða er hamingjusamari og heilbrigðari nálgun á mat (og lífi) sem hefur ekkert að gera með megrun eða takmarka uppáhaldsmatinn þinn. Hér deila innsæissérfræðingar og höfundar um mataræði hvað það þýðir að borða á innsæi á hverjum degi og byrja að njóta matar aftur - án allrar sektar.

Fölsaðar vatnssíur hafa í för með sér alvarlega heilsufarslega hættu, samkvæmt nýrri viðvörun frá Toll- og landamæravernd Bandaríkjanna (CBP). Hér er það sem þú þarft að vita til að ganga úr skugga um að neysluvatnið sé áfram öruggt.

Aldi ber með sér mörg nauðsynlegustu atriði fyrir heilbrigðan lífsstíl - án þess að brjóta bankann.

Lærðu ávinninginn af grænkáli og hvernig á að borða meira af því með þessum uppskriftum að grænkálsflísum, grænkálssmoothies, grænkálspestó, auk fleiri einfaldra ráð til að bæta grænkáli við mataræðið.

Samkvæmt Samantha Cassetty, MS, RD, værum við snjöll að fylgja tillögum bandarísku hjartasamtakanna um sykur í stað matarreglnanna fyrir Bandaríkjamenn. Hér er ástæðan.

Ef þú ert að fylgja trefjaríku mataræði, munu þessar trefjaríku fæðutegundir, þar með talið leysanlegar trefjar og óleysanlegar trefjar valkostir, veita þér mikla heilsu í þörmum.

Sveppir bragðast ekki aðeins ljúffengir heldur eru þeir einnig næringargetu og eru skyndilega bætt við allt frá kaffi til smoothies. Hér er allt sem þú þarft að vita um heilsufarslegan ávinning sveppa.

Það er ástæða fyrir því að þú ofneyslar seint á kvöldin.

Hvort sem það er afleiðing af mataræði tísku eða byltingarkenndum rannsóknum, lestu áfram þegar næringarsérfræðingar tala um hvað þeir telja einhverjar stærstu breytingarnar eiga sér stað þegar kemur að því hvernig við hugsum um mat, og bjóða upp á ráð til að skipuleggja innkaupalistana þína áfram.

Paprika í öllum litum státar af náttúrulegum heilsubótum, þar á meðal andoxunarefnum, kalíum, trefjum og fleira. Lestu áfram fyrir RDs helstu ástæður til að borða papriku.