Elegance Blossom

Þú veist að efnið sem byggir á kannabis gæti hjálpað þér að berja á kvíða, draga úr sársauka og fá betri svefn, meðal annarra loforða. En það er meira að vita um þetta alls staðar allsráðandi úrræði, þar á meðal hvað er löglegt og hvað ekki - og hvort vísindin styðji það.

Hér er hvernig á að koma auga á frásagnarleg kvíðaeinkenni auk hvers að skilja hvað veldur kvíða þínum getur hjálpað þér að stjórna kvíðahugsunum, kvíða á sambandi, kvíða á nóttunni og fleira.

Ný rannsókn greinir frá fjórum einstökum gerðum notenda samfélagsmiðla og dregur fram helstu ástæður þess að þeir skrá sig á netinu.

Fyrir tíða notendur, jafnvel Facebook merkið getur kallað fram löngun, bendir til nýrrar rannsóknar.

Skerðu út rólegt horn heima fyrir hugleiðsluæfingu þína með sex einföldum ráðum frá sérfræðingi.

Þessi rannsókn bendir til þess að aðeins 10 mínútur af daglegri hugleiðslu geti bætt bæði skap og fókus, sérstaklega fyrir fólk sem glímir við kvíða og kappaksturshugsanir.

Ef þú ert ekki alveg að dafna, en ekki alveg þunglynd, gætirðu verið að deyja. Hér er hvað það þýðir og hvernig á að vinna í gegnum það.

Geðheilbrigðissérfræðingar útskýra muninn á ákvörðunarþreytu og óákveðni, hvað veldur ákvörðunarþreytu og snjöllum aðferðum til að vinna í gegnum það.

Missir þarf ekki að hafa gerst ennþá til að valda tilfinningum sem ýta undir sorg - þú getur líka fundið fyrir einhverju sem kallast væntanleg sorg.

Áfram, slepptu því. Að gráta er gott fyrir augun, andlega heilsu þína og fleira.

Lærðu allt um þessa heildrænu iðkun blómakjarnameðferðar sem hefur hugsanlegan tilfinningalegan ávinning.

Hvað er óbein hlutdrægni og hvernig lítur hún út? Það kann að vera undirmeðvitund, en það eru samt leiðir til að brjóta óbeina hlutdrægni þína.

Þessi fimm hugleiðsluforrit eru alveg ókeypis til að hlaða niður og nota - án þess að kaupa í forriti, aðild eða áskrift nauðsynleg.

Læknar útskýra hvernig ljósmeðferð virkar, hvernig á að velja ljósameðferðarbox og hvað á að vita áður en þú prófar það heima

Sálfræðingar útskýra hvað getur valdið tilfinningalegum áföllum, mismunandi gerðum áfalla og muninn á áföllum og áfallastreituröskun.

Af hverju ertu svona sorgmæddur á sumrin? Sumarþunglyndi er raunverulegt. Hér er hvers vegna SAD getur slegið í gegn á sumrin, hvernig það lítur út og hvernig á að takast á við það.

Sérfræðingar og sálfræðingar útskýra mögulega kosti þess að fara aftur inn á skrifstofuna eftir svo langan tíma heimavinnandi.

Vissir þú að það eru hlutir sem þú getur gert í daglegu lífi þínu til að auka náttúrulega, eða losa, endorfín á eigin spýtur? Svona geturðu gefið sjálfum þér losun á endorfíni, hinu hamingjusama efni.

Samband þitt þarf ekki að vera í algerri kreppu til að hitta hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðing til að fá heilbrigða, örugga, persónulega leiðsögn í sambandi. Hér er það sem sálfræðingar vilja að þú vitir um að fara í hjónabands-/fjölskyldumeðferð.

Algeng merki um að þú sért að takast á við óbeinar-árásargjarnan persónuleika heima, í vinnunni eða annars staðar - og gagnlegar leiðir til að bregðast við.