Nýjar rannsóknir náðu ekki að endurtaka upphaflegar niðurstöður um líkamsstöðu, testósterón og valdatilfinningu.
Að vita hvernig á að hafa jákvætt viðhorf, sama hvað, getur gert þig hamingjusamari í heildina. Hér eru 9 jákvæð viðhorf bragðarefur til að prófa.
Kransæðaveirusóttin hefur verið lærdómur í því að sýna meiri samúð með öðrum, en hvernig getum við viðhaldið því stigi samkenndar þegar lífið verður aftur „eðlilegt“ og væntingar breytast? Sálfræðingar vega að leiðum til að viðhalda sameiginlegri samkennd.
Frá CBD stungum að smurolum, svitalyktareyði, munnskoli og svo miklu meira, CBD hefur orðið hetjuefni fyrir fjöldann allan af vörum og lofar að hjálpa til við að draga úr kvíða, draga úr bólgu, framkalla örvun eða bara slappa af. En virkar CBD í raun?
Ný rannsókn segir að andlegar athafnir geti þreytt heilann jafn mikið og líkamlega virkni.
Ertu að hreyfa þig nóg? Sérfræðingar brjóta niður fimm hluti sem geta komið fyrir heilann þegar þú færð ekki næga hreyfingu.
Nýjar rannsóknir segja að horfa á ógnvekjandi kvikmynd geti raunverulega platað heilann til að halda að þú sért inni í sögunni.
Í nýrri rannsókn voru 10 mínútna gangur árangursríkari en koffein.
Ertu að leita leiða til að ná tökum á kvíða þínum eða takast á við kvíðavandamál? Í könnun og taugavísindum kemur í ljós að það að sýna góðvild getur aukið skap og hamingju.
Geðheilbrigðissérfræðingar brjóta niður hvernig skelfing finnst, hvað getur valdið þeim og hvað á að gera ef þú eða ástvinur upplifir þau.
Sérfræðingar segja að við eigum öll uppsprettu skapandi orku. Hér skaltu finna nokkur brögð til að efla innblástur til að komast í snilld með snilling þinn.
Ef þú notar persónulegu dagana þína viljandi geta þeir þjónað þér og fyrirtækinu sem þú vinnur fyrir vel. Svona á að nýta þessa persónulegu daga sem best svo þú getir komið endurnærður á skrifstofuna og tilbúinn til starfa.
Geðheilbrigðissérfræðingar brjóta niður þunglyndi, hvað getur valdið því, hverjir geta upplifað það og fimm algengustu viðvörunarmerkin um þunglyndi.
Ein óþreytandi kona tekur að sér maraþonrannsóknarverkefni (2.330 blaðsíður af sjálfshjálp!), Staðráðin í að ná tökum á juggling lífsins - jafnvel þó að það drepi hana.
Fjölbreytni er ekki bara krydd lífsins - það er nauðsynlegt fyrir hugræna heilsu á fullorðinsárum heldur heldur þessi nýja rannsókn áfram.
Nýjar rannsóknir sýna að uppspilunarlisti er ekki endilega lausnin fyrir slæman dag.
Hérna er ástæðan fyrir því að þú ert svo góður í að setja þér markmið en ekki svo frábær í að fylgja eftir - og hvernig á að breyta því samkvæmt vísindunum.
Þessi nýja kenning segir að það geti farið eftir daglegri áætlun þinni.
Coronavirus streita er raunverulegt, en rétt tækni til að draga úr streitu getur hjálpað þér að róa þig. Þessi 14 daga áætlun um streitulosun hjálpar þér að draga úr og losa um streitu, einn dag í einu.
Einmanaleiki er eðlileg tilfinning en það getur verið erfitt að meðhöndla það. Við ræddum við meðferðaraðila um hagnýtar lausnir og hvatningarorð.