HVAÐ VELDUR BÓLUM LÍKAMANS - OG HVERNIG Á AÐ LOSNA VIÐ ÞAÐ

Að berjast við líkamsárásir? Við fengum bakið á þér (orðaleikur ætlaður).

Margir eru vel kunnir í að takast á við algenga andlitsbólu. Hvort sem það er að sækja um pH-jafnvægi andlitsvatn , kortlagning andlits, eða jafnvel að læra listina að varkár bóla pabbi , að þróa bardagaáætlun getur gert brot mun minna streituvaldandi. Minna rætt er hins vegar um bólur á líkamanum, sem geta komið upp búð á baki, bringu, rass og nánast hvar sem húð er.

Ef þú hefur séð aukningu í útbrotum í líkamanum á síðasta ári, ekki hafa áhyggjur. Það er algjörlega eðlilegt, og ef það er einhver huggun, þá ertu örugglega ekki einn. „Með heimsfaraldrinum og ýmsum efnahagslegum og félagslegum málum sem við erum að ganga í gegnum, þá er þetta stressandi tími núna. Þetta kemur fram á mismunandi vegu og líkamsbólur eru gríðarstór,“ segir Ife Rodney, læknir, löggiltur húðsjúkdómafræðingur hjá Eilíf húðsjúkdómafræði .

Svo hvernig meðhöndlar þú það, sérstaklega ef það kemur upp á erfiðum stöðum? Við pikkuðum á sérfræðinga í húðsjúkdómalæknum til að fá smá innsýn.

hvað á að segja við einhvern sem syrgir

Hvað er líkamsbólur?

Þegar kemur að bólum í baki og brjósti (einnig kölluð eggbúsbólga) fá flestir annað hvort stóra grafta (whiteheads) eða blöðrur, segir Renee Rouleau, fræga snyrtifræðingur og húðvörusérfræðingur. „Bólur eru ekkert öðruvísi en hversdagsbólurnar þínar, en blöðrur eru djúpt undir húðinni, koma aldrei til höfuðs og geta verið sársaukafullar. Það er mikilvægt að tína ekki til blöðrubletti þar sem líkaminn tekur venjulega sýkinguna aftur innan frá.'

Líkamsbrot koma oft upp á sömu svæðum, eins og miðju bringu, rass og efri baks. „Þar sem þessi svæði eru með marga olíukirtla er líklegra að við sjáum unglingabólur þar,“ útskýrir Dr. Rodney. Þú gætir líka fundið fyrir mismunandi afbrigðum af bólum í líkamanum, þar á meðal sveppabólur , sem er sveppasýking sem kemur venjulega fram eftir of mikla svitamyndun.

Hvað veldur líkamsbólum - og hvers vegna er svona mikið af því núna ?

Við skulum taka það augljósasta úr vegi: streitu. Það segir sig sjálft að við höfum öll staðið frammi fyrir áður óþekktu streitu undanfarið, svo það er eðlilegt að húðin þín taki toll. „Þegar við erum stressuð kveikjum við meiri andrógenframleiðslu, sem skapar meiri bólgu og feita húð,“ segir Dr. Rodney. „Of mikil olía stíflar svitaholurnar okkar og skapar unglingabólur. Svo á meðan streitan sjálf skapar ekki unglingabólur, gerir það slæmt ástand verra.'

En það eru líka aðrir þættir sem eru líklegir til að spila, sérstaklega ef bólur í líkamanum eru viðvarandi. Það er þar sem kortlagning unglingabólur kemur inn. „Bólur í líkamanum benda oft til verulegs hormónaþáttar,“ segir Dr. Rodney. 'Hormónabólur hafa tilhneigingu til að koma fram á brjósti og baki, svipað og þar sem hár myndi vaxa.'

Acne Mechanica (núningabólur) mun aftur á móti venjulega birtast á öxlum, hálsi og rassinum. „Að eyða meiri tíma í sitjandi stól getur aukið núning og lokun á ákveðnum stöðum,“ útskýrir Sara Perkins, læknir, löggiltur húðsjúkdómafræðingur og Hanns & Hennar Meðlimur í læknaráði.

Auk a kyrrsetu lífsstíll , að vera of virkur getur líka kallað fram það sama. „Margir eru núna að æfa meira þar sem við reynum að koma líkamanum í gott form eftir sóttkví,“ segir Dhaval G. Bhanusali, læknir FAAD , stjórnarviðurkenndur húðsjúkdómafræðingur í New York borg. „Þetta er stór orsök fyrir unglingabólur, sérstaklega ef þú ferð ekki strax í sturtu eftir sveittar æfingar.“

Hvernig meðhöndlar þú líkamsbólur?

Eins og með allar unglingabólur, þá þarftu að vera stefnumótandi þegar þú tekur á líkamsáföllum. „Mundu að það mun taka nokkurn tíma að koma hlutunum á hreint. Þá muntu vilja takast á við bæði innri og ytri þætti sem valda bólum líkamans,“ segir Dr. Rodney.

má ég setja smjörpappír í ofninn

Fyrstu hlutir fyrst: Byrjaðu á því að breyta sápunni þinni í líkamsþvott sem berst gegn unglingabólum sem inniheldur innihaldsefni eins og salisýlsýru og bensóýlperoxíð, segir Dr. Perkins. „Bensóýlperoxíðþvottur er besti kosturinn minn fyrir unglingabólur, en þú þarft að hafa þá á í þrjár til fimm mínútur fyrir skolun til að ná sem bestum árangri. Aðrir valkostir eru meðal annars salisýlsýra og glýkólsýra, sem bæði eru efnaflögnunarefni sem fjarlægja dauðar húðfrumur og hjálpa til við að koma í veg fyrir stíflaðar svitaholur.'

besti undir augnhyljarinn fyrir dökka hringi og hrukkur

Hlutir til að forðast? Sturtugel eða rakakrem sem eru byggð á olíu, sem geta stuðlað að of mikilli olíuframleiðslu. Þú ættir líka að vera á varðbergi gagnvart hársnyrtivörum, sem gætu verið grínmyndandi. „Gættu að panthenóli ef þú ert með bólur,“ varar Rouleau við. „Ég komst að því að hárnæringin mín notaði mikið af þessu og leifar sem hún skildi eftir á bakinu á mér var mikil kveikja fyrir mig.“

Þú gætir freistast til að nota andlitsvörur gegn unglingabólum á líkama þinn, en taktu eftir: „Vegna þess að húðin á andliti þínu er venjulega viðkvæmari en á líkamanum, gætu vörur til að berjast gegn bólum ekki verið eins áhrifaríkar á líkamann, “ segir Dr. Rodney. 'Þú ættir líklega að nota vörur sem eru sértækar fyrir líkama þinn sem innihalda öflugri virk efni.' Ef þú ert ekki með neina, prófaðu OTC bakteríudrepandi eða gersveppaformúlu, eins og Höfuð og herðar , sem líkamsþvottur.

Gott hreinlæti er líka í fyrirrúmi. „Þegar einhver glímir við unglingabólur í andlitinu segi ég þeim venjulega að vera mjög dugleg að skipta um koddaver til að forðast að setja olíu, óhreinindi og bakteríur aftur inn í húðina. Sama hugtak á við um unglingabólur,“ segir Rouleau. Að fara í sturtu strax eftir æfingu (eða einhverja svitamyndun almennt) og vera í lausu eða rakadrepandi efni er lykilatriði.

Á meðan þú ert að meðhöndla sjálfan þig staðbundið skaltu fylgjast með líkama þínum líka. Það gæti þýtt allt frá því að draga úr streitu til að gera breytingar á mataræði (mjólkurvörur eru stórar, samkvæmt Dr. Perkins).

Ef bólur í líkamanum eru blöðrur og hormóna (eða það er einfaldlega ekki að hverfa) gætir þú þurft að hafa samráð við húðsjúkdómalækninn þinn til að þróa sérsniðna meðferðaráætlun. Þeir gætu mælt með lyfseðli alfa hýdroxýsýra (AHA) eða beta-hýdroxýsýra (BHA) , getnaðarvörn eða þvagræsilyf eins og spírónólaktón til að halda hormónagildum þínum í skefjum.