Við skulum hafa eitt á hreinu: Þú ættir ekki að skjóta bólur þínar. Bólur sem springa geta leitt til hugsanlegrar sýkingar, öra og oflitunar eftir bólgu (þessir dökku melanínblettir sem skildu eftir vegna húðáverka). En við erum öll mannleg og að segja einhverjum að skjóta ekki bólu er það sama og að segja einhverjum að ýta ekki á risastóran, rauðan hnapp sem segir „ýttu á mig“. Þó þú vitir að þú ættir ekki að gera það, þá muntu líklega gera það samt. Svo næst þegar þú finnur að hendurnar þínar reka ómeðvitað að þessum hnökra gætirðu eins verið meðvitaðir um öruggustu aðgerðina.

Kannski er sú manneskja sem þekkir þessa helgisiði best Sandra Lee, læknir, löggiltur húðsjúkdómalæknir, stofnandi SLMD Skincare og bólapopper extraordinaire. Þú gætir hafa heyrt um vinsælara gælunafnið hennar: Dr. Pimple Popper – já, sá hinn sami og skellir risastórum bólum fólks á Youtube , og er meira að segja með sjónvarpsþátt tileinkað því.

Fyrir einhvern sem hefur byggt allt vörumerkið sitt á popp, er hún alfarið á móti hugmyndinni um útdrátt heima (ein röng kreista getur skemmt húðina þína), en hún heldur að það sé tilvalið augnablik til að skjóta einn, glugga þar sem þú ert með minnsta hættu á sýkingu og örum. „Þetta er þegar bólan þín er komin í hvítt/gult höfuð, kallað „pustule,“ segir hún. „Ef bólan er með höfuð er auðveldast að draga hana alveg út með minnstu hættu á örum þar sem bólinn er mjög yfirborðslegur á yfirborði húðarinnar.“

Góð leið til að takast á við fílapensill er með comedone útdráttarvél ($20; slmdskincare.com ). Dr. Lee líkar við það vegna þess að lykkjan dregur út bóluna með jöfnum þrýstingi. „Mundu samt — það ætti að nota það varlega (með miklum krafti fylgir ábyrgð). Ef þú ert ekki að nota verkfæri, vertu viss um að hendurnar séu hreinar og vefjið fingurna með pappírspappír til að veita grip.'

Síðast en síðast en ekki síst, það eru tímar þar sem þú ættir aldrei, alltaf skjóta upp bólu. „Því dýpra sem bóla (eða einhver bólga almennt) er undir yfirborði húðarinnar, því meiri er hættan á rifnum og varanlegum örum,“ segir Dr. Lee. „Ef þú ert að glíma við alvarlegar unglingabólur - djúpar, undir húðinni, blöðrubólur og hnúðar - þá myndi ég eindregið ráðleggja þér að leita til húðsjúkdómalæknisins. Þú þarft líklega lyfseðilsskyld meðferð til að bæta unglingabólur þínar og koma í veg fyrir varanleg ör.'

Nú þegar við komum fyrirvarunum úr vegi, spurðum við Dr. Lee hvernig ætti að framkvæma óhreina verkið heima (fyrir þau skipti sem þú bara algerlega hafa til). Haltu áfram á eigin ábyrgð og hafðu í huga: Við ráðleggjum þér að skella þér á kvöldin til að gefa húðinni tíma til að jafna sig (ef það er einhver bólga) og eftir að hafa farið í sturtu — hitinn mun hjálpa til við að losa svitahola og mýkja húðina.

Skref 1: Hreinsaðu.

Og við meinum allt —andlitið þitt, hendurnar, byssan undir neglurnar, handklæðið sem þú þrífur upp með og vaskurinn sem þú hvílir eitthvað af þessu dóti á. Ef það á að komast í snertingu við brotna húð þarf það að vera algjörlega bakteríulaust. Fyrst skaltu þvo hendur þínar og sýkt svæði með volgu vatni og mildum andlitsþvotti. Næst skaltu fylgja eftir með bómullarpúða bleytum í áfengi til að sótthreinsa það sem þú ert að nota til að draga út bólu, eins og comedon útdráttarvélina.

Skref 2: Mýkið húðina í kring.

Hugsaðu um svitaholurnar þínar sem dýrmætan litla leið milli fitukirtla og ytra yfirbragðs. Stærri leið mun gera auðveldara útdráttarferli. Þrýstu varlega heitum þvottaklút á móti bólu í nokkrar mínútur til að mýkja innihaldið inni í svitaholunum. Þú getur líka gufað húðina til að losa rusl og víkka aðeins út svitaholurnar.

Skref 3: Hægt og rólega (við endurtökum, hægt og rólega ) draga bóluna út.

Þetta skref ætti að gera með tíma, umhyggju og mikilli þolinmæði. Settu það sem þú notar yfir bóluna - fingurna þína, tvær bómullarstýringar eða útdráttarlykkjuna - beittu hægum, niður og jöfnum þrýstingi til að ýta bólunni út. Þrýstingur ætti að beita í kringum og á hvorri hlið bólunnar, en ekki ofan á hvíta oddinn á bólu.

Mundu: Ef bólan er mætt með mótstöðu eftir að hafa ýtt í eina til tvær sekúndur, ekki þvinga hana! Poppable bóla mun leyfa sér að vera ýtt út úr stífluðri svitaholu með smá vægri lokkun. Stöðug kreisting mun aðeins auka líkurnar á húðáverka og því er best að bíða aðeins lengur áður en reynt er aftur.

Skref 4: Hafið tilhneigingu til viðkomandi svæðis.

Eftirmeðferð er afar mikilvæg til að tryggja að þú valdir ekki meiri ertingu í húðinni. Þegar bóla hefur verið sprungin skaltu halda svæðinu hreinu og láta það gróa almennilega til að forðast ör. Berið kalt, hreint þvottastykki á svæðið og blettameðferð með salicýlsýru, eins og SLMD Skincare Salicylic Acid Spot Treatment ($25; slmdskincare.com ). Þú getur líka sett á þig bóluplástur til að vernda svæðið fyrir bakteríum og flýta fyrir lækningaferlinu.