Elegance Blossom

Til að hjálpa þér að öðlast betri skilning á persónulegum og tilfinningalegum mörkum, þar á meðal hvernig á að setja þau og halda sig við þau, eru hér nokkur (umbeðin) ráð frá þjálfuðu fagfólki.

Þreytan er raunveruleg.

Geðheilbrigðisstarfsmenn hjálpa til við að afstýra algengum tilfinningalegum timburmenn sem geta komið eftir meðferðarlotu og hvernig á að þjappa saman eftir meðferð.

Það eru mismunandi flokkar áfalla, en það er ekkert lítið við lítið 't' áfall - hér er það sem það þýðir í raun.

Sálfræðisérfræðingar segja frá hvaðan afbrýðisemi kemur, hvers vegna við finnum fyrir henni og hvernig á að hætta (eða forðast) að finnast afbrýðisemi fyrir

Hvernig áttu að biðja yfirmann þinn um geðheilbrigðisdag frá vinnu? Til að hjálpa, erum við að brjóta niður skrefin til að biðja um - og fá - þennan mikilvæga tíma fyrir sjálfan þig, þar á meðal nokkur dæmi um hvað þú átt að segja.

Að vera meðvitaður um sjálfan sig er afar dýrmætur styrkur. Hér er hvað það þýðir að vera meðvitaður um sjálfan sig og hvernig á að bæta sjálfsvitund hvenær sem er í lífinu.

Margar meginreglur forngrískrar heimspeki stóuspekisins eiga enn við í dag. Hér er hvernig stóuspeki gæti verið lykillinn að hamingjusamara, streitulausu nútímalífi.

Heimilisfrí leyfir þér að ýta á endurstillingarhnappinn og stilla þig aftur að heilsu- og vellíðanþörfum þínum - án þess að aftengjast algjörlega frá heiminum.

Það er erfitt að kyngja höfnun en hún er óumflýjanleg og getur að lokum gert þig sterkari og betri. Hér eru fjórar leiðir sem sérfræðingar segja til að takast á við persónulega og faglega höfnun.

Lærðu merkingu seiglu, auk þess hvernig á að vera seigur, hvernig á að byggja upp seiglu og fleira. Sjáðu sex ráðleggingar sérfræðinga til að byggja upp seiglu, auk skilgreiningar á seiglu og frekari upplýsingar um hvernig þú höndlar það sem lífið gefur þér.

Það er hamingjusamur miðill á milli eitraðrar jákvæðni og þess að vera svokölluð „Debbie downer“.

Núna virðist reiðin vera að hellast yfir alls staðar. Ef þér líður eins og skapið sé alltaf heitt þessa dagana, þá ertu ekki einn. Farðu í burtu frá tölvunni þinni og leitaðu að heilbrigðari leiðum til að beina reiði þinni, byrjaðu á hugmyndum okkar um að beina reiði yfir í eitthvað jákvætt.

Að vera í takt við tilfinningar þínar getur hjálpað til við að auka seiglu, draga úr kvíða og benda þér á athafnir sem veita gleði. Gerðu sjálfstætt innritun í nýja heilbrigða vanann þinn.