Elegance Blossom

Rannsókn leiddi í ljós að fleiri vinir um tvítugt leiða til betra lífs til lengri tíma litið.

Ef þú tekur eftir vini eða ástvini sem glímir við þunglyndi, þá eru hér gagnlegustu og hjálpsömustu leiðirnar til að nálgast þá, hlusta á þá og hjálpa þeim að fá þá andlegu aðstoð sem þeir þurfa. Hér er hvað ég á að segja og hvað ekki að segja við einhvern með þunglyndi.

Sum ríki eru tölfræðilega sönnuð ánægðari en önnur. Persónulega fjármálasíðan WalletHub sendir frá sér ársskýrslu yfir hamingjusömustu ríki Bandaríkjanna, sem raðar öllum 50 ríkjunum eftir vísbendingum um hamingju eins og þunglyndishraða, líkamlega heilsu, líðan starfsframa og fleira. Gleðilegustu greinar WalletHub í Bandaríkjunum í Bandaríkjunum árið 2019 nota 31 mælikvarða í þremur flokkum.

Þessar stjörnur eru skyldari en við héldum.

Nýjar rannsóknir skýra hvers vegna það er svo erfitt að jafna sig eftir að vera niðri í sorphaugum.

Lestu þessi 10 fyrstu persónu ráð frá meðferðaraðilum og meðferðarskjólstæðingum um hvernig hægt er að tryggja að sýndarmeðferðartímar séu gagnlegir og árangursríkir.

Margir meginreglur forngrískrar heimspeki stóuspekinnar eiga enn við í dag. Hér er hvernig stóicismi getur haft lykilinn að hamingjusamara og streitulausu nútímalífi.

Geðheilsustig er sú viðvarandi skynjun að fólk með geðraskanir er skrýtið, brotið, öðruvísi eða jafnvel hættulegt. Ef heimsfaraldurinn hefur kennt okkur eitthvað, þá er það að við þurfum að breyta þessu fordæmda ástandi hratt.

Eftir blossa uppgötvar ég húð mína á ný.

Það gæti hljómað augljóst, en þessi innsýn leiðir í ljós óneitanlega fylgni milli óeigingirni og lífsánægju.

Einfaldlega sagt bloggari deilir óvæntum leiðum til að bæta skap þitt samstundis.

Í nýrri könnun segjast 15 prósent karla og 6 prósent kvenna hafa tilhneigingu til að vera tilfinningaþrungnari á ferðalögum.

Þetta eru bestu leiðirnar til að létta streitu og kvíða, þar með talin ilmmeðferð, jóga, plöntur, vegin teppi, CBD og fleira - samkvæmt sérfræðingum og vísindarannsóknum.

Sálfræðingur í atferlisheilsu útskýrir hvað tilfinningaþol er, hvers vegna það er svo mikilvægt og hvernig á að styrkja þinn til að hjálpa við að takast á við streitu, hörmungar og fleira.

Ertu ekki viss um hvernig á að byrja að finna rétta meðferðaraðila fyrir það sem þú ert að ganga í gegnum? Við munum leiðbeina þér um það hvernig þú finnur góðan meðferðaraðila sem best getur hjálpað þér.

Ábendingar sem samþykktar eru af sérfræðingum um hvernig jafnvel sá sem er í mestu starfi getur skorið út einhvern „mig tíma“ - og hvers vegna það er svo mikilvægt að gera það.

Núna virðist reiðin flæða út um allt. Ef þér finnst að skapið þitt sé alltaf að verða heitt þessa dagana, þá ertu ekki einn. Stígðu frá tölvunni þinni og leitaðu að heilbrigðari leiðum til að beina reiði þinni, byrjaðu á hugmyndum okkar um að miðla reiði í eitthvað jákvætt.

Höfnun er erfitt að kyngja, en hún er óhjákvæmileg og getur að lokum gert þig sterkari og betri. Hér eru fjórar leiðir sem sérfræðingar segja til að takast á við persónulega og faglega höfnun.

Reynir þú að átta þig á því hvers konar meðferð á að prófa? Hérna er leiðbeining um algengar tegundir meðferða sem hjálpa þér að stýra þér í áttina að bestu meðferðarmáta fyrir þig.

Ný rannsókn sýnir að „sjálfshlutlægni“ er nýjasta málið.