Hármissir er ekki sársaukafullt eða hættulegt, en það gerir það ekki minna skelfilegt. Að grafa hárkekki í frárennsli sturtunnar eða uppgötva að harðviðargólfin eru skyndilega orðið að teppi hjá mönnum er sorgleg upplifun - vægast sagt. En ekki örvænta! Áður en þú eltir sérfræðing eða kafar í þynningu hárlyfja skaltu hafa í huga að hárlos er fullkomlega eðlilegt. Reyndar fleygum við um það bil 50 til 100 hárstrengjum á hverjum degi.

Svo hvenær nær hárlos áhyggjum? Maður mun almennt vita hversu mikið hár hún sér falla í bursta sínum eða í sturtu daglega, segir Gretchen Friese, löggiltur þrífræðingur hjá BosleyMD. Ef þú ert að missa meira af hári en venjulega eða ef hárið kemur út í kekkjum, þá er það talið óeðlilegt eða of mikið.

hversu miklu borax á að bæta í þvott

Ef þú hefur verið að ganga í gegnum áður óþekktan (uppáhalds orð 2020) hárlos, ertu ekki einn. Í gegnum heimsfaraldurinn hefur fólk verið að tilkynna fjölda einkenna sem virðast ekki tengjast, þar á meðal hárlos. Hið ógnvekjandi einkenni - stundum hjá annars heilbrigðum einstaklingum sem aldrei voru með kórónaveiru - er skiljanlega ruglingslegt, en það reynist vera rauður þráður meðal margra þessara aðstæðna: langvarandi streita.

Ég hef haft fjölda viðskiptavina sem hafa orðið vör við aukið hárlos síðan í sóttkví í mars, segir Friese. Þetta er ekki frá vírusnum sjálfum, heldur frá lífeðlisfræðilegu álagi við að berjast gegn því. Tölfræðin styður það - á landsvísu hafa kannanir fundið aukið hlutfall þunglyndis, kvíða og sjálfsvígshugsana á heimsfaraldrinum. Fólk er að missa vinnuna, getur ekki séð fjölskyldur og getur ekki tekið þátt í reglulegum æfingum sínum. Þeim er einnig gert að heimila börnum á heimavistarskóla, “segir Friese. „Eðlilega getur einhver þessara breytinga á lífsstíl stuðlað að gífurlegu álagi.“

Þetta fyrirbæri er kallað telogen effluvium (einnig kallað lost hárlos), tímabundið hárlos vegna of mikils úthellingar vegna áfalls í kerfinu. Samkvæmt Friese byrjar þetta venjulega nokkrum mánuðum eftir streituvaldandi reynslu. Konur sem hafa fætt munu oft upplifa svona hárlos næstu mánuðina þar á eftir, segir hún.

Ef um er að ræða hárlos kórónaveiru getur þetta tengst auknu magni af kortisóli, streituhormóni. Hugsaðu um lífsferil eggbús í þremur stigum (vaxandi, hvíld og úthelling). Hormónaójafnvægi getur gert hlé á vaxtarstiginu og sett mikinn fjölda hársekkja í hvíldarfasa (telogen), segir Friese. Þetta er þriðji áfangi hárvaxtarins og sá áður en hárið varpar (exogen fasi). Þegar stærri en eðlilegt magn eggbúa fer í þennan hvíldarstig mun það þvinga meira hárlos á lokastigi.

afmælisgjafir fyrir 25 ára karl

Það geta líka verið aðrir þættir sem spila. Fólk er í streituát, borðar illa og neytir meira áfengis en venjulega. Slæmt mataræði getur tekið toll á allan líkamann, þar á meðal hársekkina, segir Friese.

RELATED : Besti maturinn til að berjast gegn streitu, að sögn lækna

Skyndihiti er annað áhyggjuefni fyrir heilsuna. Vitað er að skortur á sólarljósi hefur áhrif á hárlos. Hárið þitt þarf vítamín, svo án nóg af D-vítamíni frá sólinni (sem og hringrásin sem líkami þinn fær vegna virkni), ertu ekki að veita þessi nauðsynlegu næringarefni fyrir hárið, segir Laura Polko, frægðarsérfræðingur í Los Angeles, Kaliforníu.

Góðu fréttirnar? Coronavirus hárlos - jafnvel þó að þú sért með telogen effluvium - er alveg afturkræft. Vegna þess að það er hormónaójafnvægi en ekki erfðafræðilegt (eins og hárlos) er líklegt að hárlos þitt verði ekki til frambúðar. Ef eitthvað er, taktu það sem vakningarkall líkamans til kíkja við sjálfan þig og forgangsraða geðheilsu þinni , sem bæði eru gagnrýnni en nokkru sinni þessa dagana.

RELATED : Heimsfaraldurinn hefur kennt okkur að það er í lagi að vera ekki í lagi

hvernig á að þrífa svart og hvítt Converse

Það er lykilatriði að halda streitu niðri eins og mögulegt er. Gott mataræði, útsetning fyrir sólarljósi, hreyfingu , og hugleiðsla eru allt frábær vinnubrögð í streitustjórnun, segir Friese. Einnig skaltu ná til ástvina. Jafnvel símtal getur hjálpað til við að lyfta andanum og hjálpa fólki að vera meira tengt og minna einangrað þegar við sjáumst ekki í eigin persónu.

Að nota vörur til að koma í veg fyrir hárlos - sem og endurvexti glatað hár - getur líka hjálpað. Ekki ofleika þurrsjampóið sem getur stíflað eggbúin og unnið gegn þér, segir Polko. Í staðinn skaltu þvo hárið reglulega með vörum sem stuðla að hárvöxt, eins og Perfect Volume frá NatureLab Tokyo Sjampó og Hárnæring ($ 14 hver; ulta.com). Þú gætir líka viljað skoða persónulega hárgreiðsluþjónustu sem veitir markviss úrræði. BosleyMD býður upp á sérsniðnar formúlur fyrir hvaða stig sem er í hárlosi og mun afhenda vörurnar beint heim til þín.

Takeaway: Vertu rólegur. Að leggja áherslu á hárlos mun aðeins vinna gegn þér, þannig að jafnaðargeð er besta lyfið fyrir fullt hár. Og vertu þolinmóður: Hávöxtur tekur tíma - venjulega hálfan tommu á mánuði. Jafnvel hárlosmeðferðir sem virka taka tíma, þannig að þú munt venjulega ekki sjá árangur í þrjá til fjóra mánuði. Og ef það lagast enn ekki? Bókaðu tíma hjá þrífræðingi eða húðsjúkdómalækni. Hárlos er mun algengara en flestar konur gera sér grein fyrir, segir Friese. Það eru virkilega góðar lausnir þarna úti - við verðum bara að finna þá réttu fyrir þig.