Leikkonan Ricki Lake sló nýlega í gegn með fréttum tilfinningaþrungin Instagram færsla af sér í íþróttum , í ljós að hún hefur þjáðst af hárlosi í áratugi. Þó að þessi opinbera innlögn vakti mikla athygli, Lake og leikkonan Jada Pinkett Smith, sem gaf svipaða tilkynningu árið 2018, taka þátt áætlaður 50 milljónir kvenna sem verða fyrir verulegu hárlosi , samkvæmt Cleveland Clinic. Kjarni málsins: hárlos hjá konum er MJÖG algengt vandamál, en það sem fylgir samt töluverðum fordómum, og eins og Lake og Pinkett Smith votta, getur það haft tilfinningaleg áhrif. Framundan vega sérfræðingar nákvæmlega hvað veldur hárlosi hjá konum, mögulega meðferðarúrræði og hvernig á að lifa með því.

Orsakir hárlos hjá konum

Hárlos og hárbreytingar yfir ævina eru flókin og meira um það hjá konum en körlum, útskýrir Dominic Burg, aðalvísindamaður og þrífræðingur fyrir Évolis Professional . Ýmsar mögulegar orsakir og þættir koma við sögu, þar á meðal, en ekki takmarkað, við hormónabreytingar, mataræði, erfðafræði, streitu, aldri, veikindum og stílskemmdum. Háráskoranir, þ.mt hárlos og úthelling, ættu virkilega að líta á sem spegilmynd af samblandi af þessum þáttum, bætir Burg við. Málsatvik: Lake vitnaði nokkurn veginn í allar þessar þegar talað var um stöðu hennar.

Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að ákveðið hárlos er eðlilegt. Allt kemur þetta niður í hársveiflunni, einstaka mynstri vaxtar, fella eða falla og endurnýjun, sem tekur um það bil sjö ár, segir Burg. Sérhvert hár fer í gegnum þetta ferli á sínum tíma, sem þýðir að af 100.000 eða svo hárum á höfði þínu, hvar sem er frá 100-150, dettur út og í staðinn kemur nýtt á hverjum degi, bætir hann við. Með öðrum orðum, að sjá nokkra þræði í sturtuúrrennsli eða í bursta þínum er algjörlega og fullkomlega eðlilegt. Að því sögðu, ef það virðist vera að þú tapir meira en það, eða ef magn hársins fellur skyndilega út og verulega eykst, þá ættirðu að leita til húðsjúkdómalæknis til að hjálpa þér að ákvarða af hverju þetta er að gerast, ráðleggur Howard Sobel Læknir, húðlæknir í New York borg og forstöðumaður Sobel Skin .

Að því marki, hér er aðeins meira um hvað þessi 'hvers vegna' gæti verið. Allt hér að neðan truflar hringrás hársins og styttir vaxtarstigið. Þegar vaxtartíminn verður of stuttur fellur hárið of fljótt út, umfram varp á sér stað og endurnýjandi hár sem kemur inn er fíngerðara og minna umtalsvert, “segir Burg. 'Þetta getur leitt til hrörnunartruflunar sem kallast smávæðing, þar sem hársekkirnir hætta að endurnýjast að lokum og hverfa að öllu leyti.'

hvernig á að sótthreinsa tréskurðarbretti

Hormónabreytingar

Hvort sem það er eftir barn, eftir að hafa farið á pilluna eða frá henni eða á tíðahvörf, geta breytingar á hormónastigi haft áhrif á vaxtarhringinn á hárinu. Og það eru ekki bara kynhormónar, svo sem estrógen og testósterón. Efnaskiptahormón, eins og skjaldkirtilshormón, geta líka gegnt hlutverki, segir Burg, sem bætir við að hárlos og þynning tengist oft skjaldkirtilsaðstæðum. Álagshormón, einnig kortisól, er annar sökudólgur.

Streita

Á þeim nótum, ef það virtist einhvern tíma eins og hárið á þér væri skyndilega miklu þynnra eftir ofurstressandi lífsatburð eins og skilnað eða andlát ástvinar, þá var það líklega ekki ímyndunarafl þitt. Streita kemur af stað miklu magni af kortisóli, sem getur leitt til þess að líkaminn loki fyrir hárvöxt í þágu annarra líffærastarfa, segir Burg.

Erfðafræði

Erfðafræði er önnur algeng orsök hárlos hjá konum og leiðir til þess sem kallað er kvenkyns hárlos, segir Dr. Sobel. (Samkvæmt Cleveland Clinic upplifa u.þ.b. 30 milljónir kvenna þessa sérstöku tegund af hárlosi.) Ólíkt því að taka skyndilega eftir meira úthellingu, kemur þetta fram smám saman, byrjar með þynnri hári hjá þér og venjulega versnar eftir því sem þú eldist.

Mataræði

Jójó eða öfgakennd megrun getur leitt til hárlos hjá mörgum konum, þar sem líkaminn lokar hárvöxtnum til að beina næringarefnum að líffærunum, segir Burg. Fjölbreytt næringarefni er mikilvægt fyrir heilbrigt hár, þar með talin B-vítamín eins og lífrænt, sink, járn og E-vítamín.

Stílskemmdir

Stöðugt íþróttandi þéttir stíll, eins og hestar og fléttur, leiða til stöðugs tog í hárið, sem getur leitt til þess sem kallað er hárlos, segir Dr. Sobel. Hiti og efni geta einnig valdið bólgu sem breytir hárvöxt hringrásarinnar, bætir Burg við.

RELATED: Algengir hlutir sem þú gerir sem geta valdið hárlosi

Meðferðir við hárlosi hjá konum

Í lok dags er enginn valkostur sem hentar öllum og hvaða meðferðarleið þú ferð fer að miklu leyti eftir því hversu mikið hárlos þitt er, sem og undirliggjandi orsök. (Þess vegna er mikilvægt að leita til fagaðstoðar til að komast fyrst að rótum málsins, engin orðaleikur ætlaður.) Hárlos og hárbreytingar eru flóknar, svo þú gætir þurft nokkrar meðferðir í samsetningu sem er sérsniðin að þér, segir Burg .

Lífsstílsbreytingar

Hárið þitt er heildræn spegilmynd af innri heilsu þinni, þannig að ef þú ert að passa líkama þinn mun hárið venjulega fylgja, að minnsta kosti að einhverju leyti, segir Burg. Það þýðir allt frá því að borða mataræði í góðu jafnvægi og lágmarka streitu til hreyfingar.

Minoxidil

Þetta er eina FDA-viðurkennda lyfið sem hefur klínískt sannað að vaxa aftur hár, bendir á Dr. Sobel, en hvernig það virkar að fullu er ekki alveg þekkt, þrátt fyrir að það hafi verið til í allnokkurn tíma. Það getur verið mjög árangursríkt en fyrirvarinn hér er að þú verður að halda áfram að nota það reglulega til að sjá og viðhalda árangri. Finndu það í Rogaine 5% Minoxidil Unscented Foam Women ($ 41; amazon.com ).

PRP stungulyf

Meðan á þessu starfræksluferli stendur er aðskilja þitt eigið blóð til að fjarlægja blóðflöguraríkt plasma (PRP), þann hluta blóðsins sem er ríkur af vaxtarþáttum og merkjasameindum. Að sprauta því í hársvörðina er talið koma af stað hárvaxtarhringnum. Það gæti verið árangursríkara og haft hraðari árangur en aðrar meðferðir fyrir þá sem eru með alvarlegra hárlos, segir Dr. Sobel. En hafðu í huga að það er svolítið ágengt, getur verið dýrt og þarf að endurtaka það reglulega.

Aðrar staðbundnar vörur

Það vantar ekki sjampó, hárnæringu, úða í hársvörð og fleira sem lofa kraftaverkum hárvöxt. Þó að þetta muni í raun ekki endurvekja hárið, þá geta þau bætt almennt hárið á heilsu þinni, endurheimt þol og styrk og aukið ásýnd hárs sem lýtur meira út, segir Dr. Sobel. Með öðrum orðum, samhliða annarri meðferð geta þeir haft nokkur jákvæð áhrif. Prófaðu Évolis Professional Reverse 3 Step System ($ 121; evolisproducts.com ), sem virkar með því að hindra FG5, merkjasameind sem styttir hringvöxt hársins. Eða prófaðu Dr. Sobel's pick, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), sem gefur hárinu og hársvörðinni helstu næringarefnum og grasafræðilegum efnum fyrir heilbrigðara, þykkara útlit hár, segir hann.

Að lifa með hárlosi

Mundu að þú ert ekki einn um að takast á við þetta. Meira en 30 prósent kvenna verða fyrir hárlosi áður en þær verða fertugar og þegar við eldumst, þá verður hárlos hjá okkur að einhverju leyti eða öðru, segir Burg. Vertu þolinmóður og skerðu þig í slaka (þegar öllu er á botninn hvolft ef þú leggur áherslu á hárið sem þú tapar eykur það ástandið). Hárið vex hægt og árangur af hverskonar meðferð tekur tíma, svo gefðu þér að minnsta kosti fjóra til sex mánuði, bætir hann við.

Í millitíðinni eru fullt af auðveldum ráðum og bragðarefum um stíl sem þú getur notað til að skapa blekkingu þykkari og fyllri strengja. Margir viðskiptavinir mínir koma kvartandi yfir hárlosi og þynningu, segir Michelle Pasterski , stílisti hjá Chicago 3. strandstofan . Ég legg oft til að þeir ryki af lituðu hárdufti að þeirra hálfu eða hvar sem hárið þynnist. Það þekur hvítan hársvörð og lætur hárið líta fyllra út. ' Henni líkar: Color Wow Root Cover Up ($ 34,50; amazon.com ). Rétti skurðurinn getur líka hjálpað, þó að það sem sá skurður veltur að miklu leyti á núverandi lengd þinni og áferð. Pasterski leggur til að ræða við stílistann þinn hvað sé best fyrir þig. Eða spila með skemmtilegum fylgihlutum, eins og treflum og höfuðböndum. Báðir eru frábær töff núna og geta hjálpað til við að gríma slæman hárdag sem og þynna hár, segir hún.

Í lok dags áttu það. Kannski þarftu ekki að raka höfuðið eins og Ricki Lake, en að vera opinn og skammast þín ekki fyrir það sem þú ert að upplifa - og vita að það eru svo margar konur sem eru á sama báti og þú - mun vonandi takast á við hárið tap að minnsta kosti aðeins auðveldara.