HVERNIG Á AÐ FLETTA VAKTINNI FRÁ HÁSKÓLANEMA TIL STARFANDI ATVINNUMANNS ALVÖRU EINFALT

Síðustu önnina mína í háskólanum fannst mér ég einstaklega ánægð - en líka kvíðin og týnd. Blandan af tilfinningum gæti hafa verið afleiðing af verulegum svefnskorti, eða þeirri grein að fljótlega myndi ég ekki lengur búa í tvær mínútur frá nánustu vinum mínum. Greindur minn kvíðaröskun , sem meðferðaraðilinn minn sagði mér að yrði aukinn á breytingartímum, sennilega birtist líka. Þegar ég lít til baka krít ég það upp af ótta við það sem ég vissi ekki og hvað þeir segja þér ekki um að fara úr háskólanemi til fullorðinna í raunveruleikanum.

Þegar þú lendir í hinum „raunverulega heimi“ býr enginn ferðaleiðsögumaður eftir þér með skilti sem segir þér það nákvæmlega hvert á að fara. Þegar þú hefur pakkað sænginni þinni, kennslubókum og polaroidum heldurðu venjulega aftur til heimabæjar þíns með yfirvofandi spurningu, hvað nú? Sumir vinir þínir kunna að hafa fengið vinnu á þessum tímapunkti eða byrjaðir að flytja til nýrrar borgar með stóru draumana í eftirdragi. Þú veist það kannski ekki á grundvelli Instagramsagna en þeir standa frammi fyrir sama veruleika og þú. Sama yfirvofandi hvað nú?

Jafnvel ef þú fetar sérstaka leið eftir háskólann muntu finna að þessi spurning birtist öðru hverju. Sem starfssérfræðingur Sarina Virk Torrendell, stofnandi meðSarina Career Coaching og röddin á bak við Minnisblöð í starfi með Marina podcast , orðar það, 'Hver dagur er ráðgáta.' Eins og að byrja á öllu nýju, þá er best að stökkva til, setja annan fótinn fyrir hinn og læra þegar þú ferð.

heimilisúrræði illgresi fyrir grasflöt

Að hafa leiðsögn í bakvasanum gerir líka kraftaverk. Eins og Monica Geller frá Vinir segir: 'Velkominn í hinn raunverulega heim!' Það getur stundum verið yfirþyrmandi, en þessi ráð og áminningar hjálpa þér að fara í gegnum stóru breytingarnar framundan - og jafnvel læra að elska þær.

Búðu til þína eigin tilfinningu fyrir uppbyggingu.

Það getur verið skelfilegt að skipta úr tímum í starfsferil. Þú ert vanur uppbyggingu háskólans, þar sem hver önn hefur sett sér markmið, prófessora, einkunnir og vikuhlé. Í kennsluáætlun er nákvæmlega við hverju er að búast og eina ákvörðunin sem stendur á milli ykkar og velgengni er: Ljúka ég þessu verkefni eða ekki?

Án þessarar uppbyggingar, Tess Brigham , sálfræðingur og löggiltur starfsþjálfari , athugasemdir tilvistarspurningar koma upp eins og, Hvað ef [þessi ákvörðun] breytir ferli lífs míns og allt fellur í sundur? Sannlega, þú ættir ekki að hafa svörin (enginn hefur það), en þegar þú ert kominn út í heiminn er það nú þitt að búa til hvern hluta lífs þíns. Þegar þú ert í stöðu - hvort sem það er draumastarf þitt eða ekki - leggðu þig fram og settu skref fyrir persónulegan vöxt og velgengni. Búðu til uppbygginguna sem þú þarft fyrir sjálfan þig.

Þessi skref gætu verið að hefja samtal við yfirmann þinn um hugmyndir þínar, stjórnunarstíl þeirra , eða hversu oft þú ættir að hittast - hvað sem hentar á þínum sérstaka vinnustað.

Aðlagaðu væntingar þínar að nýju.

Að auki segir Torrendell að þú ættir að taka þér tíma til að setja jarðbundnar, raunhæfar væntingar, því þú gætir haft einhverja glamúrísku hugmynd um hvað það þýðir að vera fullorðinn lifandi, andandi. Að byrja í hinum raunverulega heimi getur verið slæm reynsla af því að þú ert svo bjartsýnn, segir hún. Og þó að ég sé mikill talsmaður þess að rómantíkera morgunkaffi rútínuna þína, þá getur það að létta áfallinu að torga allar dýrðar hugmyndir um að hafa allt saman við tiltölulega ófrægan veruleika daglegs lífs. Það getur opnað augu þín fyrir baksviðsútgáfunni á fullorðinsaldri sem allir lifa oftast - mjög eðlilegu augnabliki sóðaskapar, streitu og ringulreiðar sem áhrifamenn frá Instagram deila ekki á hápunktinum.

TIL 2018 rannsókn frá Pew Research Center fundu 85 prósent unglinga, öðru nafni Gen Z, nota YouTube og 72 prósent nota Instagram. Með samfelldri nærveru og notkun samfélagsmiðla er auðvelt að sogast alveg inn. Brigham leggur til að þagga niður í fólki sem draga sjálfstraust þitt niður og að aðlaga strauminn þinn þannig að hann taki aðeins til þeirra sem hafa nærveru þína á samfélagsmiðlum í raun hvetur þig, hvetur og gleður þig. Þetta mun draga úr því sem Brigham kallar, samanburður-itis. Með því að bera þig ekki saman við aðra geturðu nýtt þér þína ógnvekjandi eiginleika og þann árangur sem þú bjóst aldrei við.

Þegar þú ferð út á vinnustaðinn byrjarðu að læra hluti um sjálfan þig sem þú áttir þig ekki einu sinni á að voru í eðli sínu hluti af því sem þú ert, segir Torrendell. Þó að klifrið geti verið ójafnt og ósíað er hvert skref gert fyrir þig.

Notaðu þennan tíma til að skoða.

Til að finna tilgang þinn telur Brigham að þú þurfir að sjá þennan tíma lífs þíns sem könnun. Kastaðu samfélagslega tímalínunni um að gifta þig, eignast börn og vera vel á ferlinum með 30 á bakbrennaranum og notaðu í staðinn áhugamál þín. Þegar þú nærð gaffli á götunni skaltu vita að það eru engar réttar eða rangar ákvarðanir. Og það er goðsögn að það sem þú ákveður að gera núna þurfi ekki að vera það sem þú gerir að eilífu.

Svo framarlega sem þú heldur áfram, skiptir það ekki öllu máli, segir Brigham. Að taka ákvarðanir heldur fætinum fyrir öðrum þó að þú finnir fyrir tapi. Samkvæmt Brigham er þessi tilfinning alveg eðlileg en ætti ekki að stýra þér frá framförum. Þú vilt vera virkur þátttakandi í lífi þínu - stærstu mistökin sem þú getur gert eru að fela þig.

Torrendell tekur undir það og segir umskiptin ekki þurfa að vera línuleg. Þú getur tekið starf utan þíns sviðs eða hjá sprotafyrirtæki og séð hvert það leiðir. Hún byrjaði feril sinn hjá mannréttindasamtökum áður en hún snéri sér að hlutverki með Póstfélögum þegar matarafgreiðsluforritið hófst fyrst. Hún vann síðar að samstarfi fyrir vörumerki Warby Parker, Glossier og Outdoor Voices áður en hún lenti í alþjóðlegri markaðssetningu hjá Apple. Stærsti lærdómurinn sem hún lærði var að spyrja spurninga, jafnvel þær sem þú heldur að séu mállausar.

Ég gerði þessi gríðarlegu mistök og frá þeim tímapunkti fram spurði ég alltaf spurninga, rifjar hún upp og bætti við: Það breyttist alveg eins og ég tók á hlutunum. Með hverju snúningi eða mistökum segir Brigham að þú munir endurstilla, uppgötva líkar þínar og mislíkar og taka ákvarðanir sem gerðar eru meira. Hvert skref er nauðsynlegt. Sem manneskjur finnst það óþægilegt, sóðalegt og vandræðalegt að gera mistök. En án mistaka okkar lærum við aldrei.

Ekki vera ókunnugur.

Þú ættir að byggja upp raunveruleg sambönd við fólk á vinnustað þínum og láta svigrúm til breytinga. Torrendell mælir með því að nýta tækifærið til að vera umkringdur kollegum til að hjálpa þér hafa þýðingarmiklar tengingar . Biddu yfirmann þinn að kynna þér annan liðsmann og sestu niður í sýndarkaffi með þeim. Þegar þú hefur spjallað skaltu spyrja þá við hvern þú ættir að spjalla næst. Að koma á þessum einlægu samböndum mun ekki aðeins sanna gildi þitt, heldur veita þér talsmann til að styðjast við. Þetta er sérstaklega mikilvægt í a fjarvinnuumhverfi þar sem þú talar ekki við vinnufélagana daglega. Það versta sem getur gerst er að viðkomandi er upptekinn eða hafnar. Í því tilfelli skaltu ekki gefast upp - vertu opinn fyrir því að tengjast öðrum vinnufélögum og æfa þolinmæði. Ekki sérhver stjórnandi verður málsvari þinn, segir Torrendell. En ef þú gerir næga sambandsuppbyggingu innan fyrirtækisins þíns, verður einhver málsvari þinn.

Komdu fram við þig eins og vin.

Reynsla mín er að þér sé sjaldan sagt hversu erfitt umbreytingin frá háskólanemi í raunverulegan atvinnumann getur verið. Ef hávaðinn í heila þínum er of mikill skaltu ræða við fólk og tala um það sem þú ert að fara í gegnum - helst utan samfélagsmiðla. Það er kraftur í því að tala sannleika þinn og veita þér náð.

Það byrjar í raun með því að vera vorkunn með sjálfan þig, segir Brigham. Viðurkenni, þetta er ferli, segir hún og að aðrir gangi í gegnum það sama. Hún bætir við að fólk búist oft við að of mikið gerist í einu. Við viljum að það sé á einni nóttu. Við viljum hafa kvikmyndagerð en það virkar aldrei þannig, bætir hún við. Breytingar taka tíma og gefðu því tíma. Þú ert langt frá því að vera einn og það er kominn tími til að finna tilgang þinn og hlaupa með hann.

Ferill er langur, þú ert bara í byrjun, segir Torrendell. Vertu svampur á þessum tíma lífs þíns og njóttu þess sem á vegi þínum verður. Hlustaðu á podcast eins og Girlboss útvarpið , náðu til starfsþjálfara, eða jafnvel taka námskeið eins og Torrendell Rannsóknarstofan í atvinnuleit með Sarina . Taktu áhættu á meðan þú ert með aðeins minni ábyrgð. Vertu auðvitað vinsamlegur í gegnum þetta allt.

Það verður í lagi, segir hún. Það verður virkilega í lagi.

Elegance Blossom

Hvernig á að fletta vaktinni frá háskólanema til raunverulegs atvinnumanns, samkvæmt sérfræðingum í starfi