32 Hugmyndir um heilbrigt sumarkvöldverð sem eru fullkomnar fyrir heita daga

Klukkan er 5:00 og þú ert svangur og heitur—hér eru nokkrar af bestu sumarkvöldverðaruppskriftunum sem þú getur sett saman í fljótu bragði. sumar-kvöldverðir: samloka Höfuðmynd: Lisa Milbrand Humarrúllur með maís og sellerí sumar-kvöldverðir: samloka Inneign: Greg DuPree

Sumarkvöldverðir ættu ekki að þurfa mikinn eldavél eða ofntíma. (Hver vill hita upp eldhúsið sitt jafnvel meira með því að baka eitthvað í klukkutíma?)

En þú þarft ekki að líta á það sem takmörkun - það eru enn til fullt af gómsætum og ofur-auðveldum hugmyndum um sumarkvöldverð sem eru fullar af bragði, notaðu hámarksafurðir (halló, maís og tómatar!) og láttu þú færð kvöldmat á borðið með lágmarks læti og eldunartíma.

TENGT: 31 Auðveldar máltíðir sem ekki eru eldaðar til að koma þér í gegnum sumarið

Bættu nokkrum af þessum við vikulega matseðilinn þinn til að gera kvöldmatinn einfaldari.

Fljótlegar og einfaldar uppskriftir fyrir sumarkvöldverð

Við skulum horfast í augu við það - á sumrin hefurðu betri hluti að gera en að eyða klukkutíma yfir heitum eldavél. Þessir auðveldu sumarkvöldverðir koma saman á skömmum tíma flatt.

Tengd atriði

Linguine með kirsuberjatómatsósu Humarrúllur með maís og sellerí Inneign: Gentl & Hyers

Humarrúllur með maís og sellerí

fáðu uppskriftina

Með því að nota frosna humarhala er mun auðveldara að taka saman þetta uppáhalds sumarmatinn.

Flottar tómatsamlokur Linguine með kirsuberjatómatsósu Inneign: Greg DuPree

Linguine með kirsuberjatómatsósu

fáðu uppskriftina

Þessi auðvelda kvöldverðaruppskrift krefst lítillar niðurskurðar, lágmarks matreiðslu – og skilar sér í pastarétti sem nánast öskrar sumar.

Tofu Banh Mi samloka með súrum gúrkum Flottar tómatsamlokur Inneign: Greg DuPree

Flottar tómatsamlokur

fáðu uppskriftina

Ferskir sumartómatar eru aðalatriðið í þessum bragðgóðu samlokum, fullkomnar fyrir léttan sumarkvöldverð.

Gnocchi með sumarsquash, basil og feta Tofu Banh Mi samloka með súrum gúrkum Inneign: Charles Masters

Tofu Banh Mi samloka með súrum gúrkum

fáðu uppskriftina

Bragðmikil marinering gefur tófú bragð af bragði - paraðu það með súrum gúrkum og gulrótum fyrir ánægjulegt marr.

Slow-Cooker Pulled Pork Tacos Gnocchi með sumarsquash, basil og feta Inneign: Squire Fox

Gnocchi Með Sumar Squash og Feta

fáðu uppskriftina

Þessi einfaldi sumarpastaréttur kemur saman á innan við hálftíma - og þú getur notað blómkálsgnocchi til að gera hann að ofurhollri sumarkvöldverðaruppskrift.

Lax með rjómalöguðu gúrku-fennelsalati Slow-Cooker Pulled Pork Tacos Inneign: Kan Kanbayashi

Slow-Cooker Pulled Pork Tacos

fáðu uppskriftina

Þessi tilbúna sumarkvöldverður tekur aðeins fimm mínútur að koma saman – og getur mallað í hæga eldavélinni þinni á meðan þú ert úti að skemmta þér í sumar.

Heimagerðar nachos uppskriftir - Cheesy Chicken Nachos Lax með rjómalöguðu gúrku-fennelsalati Inneign: Jose Picayo

Lax með rjómalöguðu gúrku fennel salati

fáðu uppskriftina

Lax er auðveldur kvöldmatur á viku - sérstaklega þegar hann er paraður með þessu tilbúna salati.

Linguine með sumargrænmeti og geitaosti Heimagerðar nachos uppskriftir - Cheesy Chicken Nachos Inneign: Greg DuPree

Cheesy Chicken Nachos

fáðu uppskriftina

Hey, það er komið sumar — það er fullkominn tími til að hafa eitthvað skemmtilegt í kvöldmatinn. Þessi réttur kemur saman á innan við 20 mínútum og er fullkominn undirleikur við kvikmyndakvöld utandyra.

Hugmyndir um sumarkvöldverð fyrir grænmetisætur

Hvort sem þú ert að skipuleggja kjötlausa mánudaga (eða fyrir grænmetisætur á hverjum degi), þá eru þessir jurtabundnu sumarkvöldverðir hollir og seðjandi.

Tengd atriði

Kjúklingabaunir, rucola og súrsuðu gulrótasalat Linguine með sumargrænmeti og geitaosti Inneign: Gentl & Hyers

Linguine með sumargrænmeti og geitaosti

Fáðu uppskriftina

Notaðu besta grænmetið úr garðinum þínum eða bændamarkaðinum fyrir þennan einfalda sumarkvöldverð - mola af geitaosti og valhnetum klárar réttinn.

topp 10 járnrík matvæli
Flott suðvestursalat með maís og avókadó Kjúklingabaunir, rucola og súrsuðu gulrótasalat Inneign: Greg DuPree

Kjúklingabaunir, rucola og súrsuðu gulrótasalat

fáðu uppskriftina

Þessi bragðgóða sumarkvöldverðarhugmynd býður upp á snöggsýrðar gulrætur, snert af feta og za'atar kryddaða pítu til hliðar.

Linsubaunaspítur með rauðkálssalati Flott suðvestursalat með maís og avókadó Inneign: Con Poulos

Flott suðvestursalat með maís og avókadó

fáðu uppskriftina

Þetta veganvæna salat er enn betra þegar þú notar ferskan sumarmaís.

Vatnsmelóna Poke Bowl Linsubaunaspítur með rauðkálssalati Inneign: Yunhee Kim

Linsubaunaspítur með hvítkálssalati

fáðu uppskriftina

Það tekur aðeins nokkrar mínútur að steikja þessar bragðgóðu kökur í kvöldmatinn, sem eru í fullkomnu jafnvægi með ögn af grískri jógúrt.

BLT grænmetisæta með Shiitake beikoni Vatnsmelóna Poke Bowl Inneign: Victor Protasio

Vatnsmelóna pota skálar

fáðu uppskriftina

Klassíski Hawaii-rétturinn fær vegan-vænt lag með því að nota marinerða vatnsmelónu í stað sjávarfangs.

Hrærðar hrísgrjónnúðlur með tofu og grænmeti BLT grænmetisæta með Shiitake beikoni Inneign: Caitlin Bensel

BLT grænmetisæta með Shiitake beikoni

fáðu uppskriftina

Til að fá hraðvirka og auðvelda sumarkvöldverðarhugmynd, prófaðu þessa grænmetisæta á klassíska samlokuna.

Grænmetis Tacos Með Geitaosti Hrærðar hrísgrjónnúðlur með tofu og grænmeti Inneign: Christopher Baker

Hrærðar hrísgrjónnúðlur með tofu og grænmeti

fáðu uppskriftina

Ef þú ætlar að elda skaltu gera það hratt — og þessi bragðgóða steikja þarf aðeins nokkrar mínútur af eldunartíma.

Asískir svínahamborgarar með vatnsmelónu Grænmetis Tacos Með Geitaosti Inneign: Con Poulos

Grænmetis Tacos Með Geitaosti

fáðu uppskriftina

Fyllingin á þessum bragðgóðu taco tekur tæpar 10 mínútur af eldunartíma - og þú getur fengið ferskt maís ef þú átt það fyrir hinn fullkomna grænmetisæta sumarkvöldverð.

Grillaðar sumarkvöldverðaruppskriftir

Sumartíminn er fullkominn tími til að brjóta út grillið - og þessar auðveldu grilluðu sumarkvöldverðaruppskriftir hjálpa þér að forðast heitt eldhús (og mikið af hreinsun). Þær eru fullkomnar sumarkvöldverðarhugmyndir fyrir heita daga.

Tengd atriði

Smoky fiðrildi kjúklingur með hvítlauks-majó tómötum og kryddjurtum Asískir svínahamborgarar með vatnsmelónu Inneign: Christopher Baker

Asískir svínahamborgarar með vatnsmelónu

fáðu uppskriftina

Snerting af sriracha gefur þessum svínahamborgurum smá hita - og myntað vatnsmelóna hliðarsalat hjálpar til við að kæla hlutina niður.

Grillað Halloumi salat Smoky fiðrildi kjúklingur með hvítlauks-majó tómötum og kryddjurtum Inneign: Gentl & Hyers

Smoky fiðrildi kjúklingur með hvítlauks-majó tómötum og kryddjurtum

fáðu uppskriftina

Að fiðrilda kjúkling áður en hann er grillaður styttir eldunartímann um helming og tryggir næstum því safaríkari fugl — sem gerir það auðvelt að fá kvöldmatinn hraðar á steikjandi sumardegi.

Steik með Chimichurri sósu Grillað Halloumi salat Inneign: Greg DuPree

Grillað Halloumi ostasalat

fáðu uppskriftina

Grillaður ostur? Já endilega! Þessi bragðmikli þétti ostur þolir hitann - og bætir auðlegð við einfalt salat.

Kræklingur og samloka með chili-sítrónuolíu Steik með Chimichurri sósu Inneign: Charles Masters

Steik með Chimichurri sósu

fáðu uppskriftina

Allur rétturinn (þar á meðal maískolinn á hliðinni) kemur saman á grillinu - og bragðgóður chimichurri hjálpar til við að létta kjötmikla steik.

Grillaðar kjúklingur og spínat Quesadillas Kræklingur og samloka með chili-sítrónuolíu Inneign: Con Poulos

Kræklingur og samloka með chili-sítrónuolíu

fáðu uppskriftina

Skelfiskur á grillinu? Jú! Rétt eins og þegar þú eldar þær á helluborði eða ofni, þá eru þær tilbúnar þegar þær opna skeljarnar sínar. (Það tekur minna en 10 mínútur!)

TENGT: 19 óvæntur matur sem þú vissir ekki að þú gætir grillað

Grillaðar svínakótilettur og kúrbít með mangó salsa uppskrift Grillaðar kjúklingur og spínat Quesadillas Inneign: Alex Farnum

Grillaðar kjúklingur og spínat Quesadillas

fáðu uppskriftina

Þessi létti sumarmatur kemur hratt saman á grillinu, þökk sé rotisserie kjúklingi og forrifum osti.

Grillaðar pizzur með ricotta, sumarsquash og lauk Grillaðar svínakótilettur og kúrbít með mangó salsa uppskrift Inneign: Victor Protasio

Grillaðar svínakótilettur og kúrbít með mangó salsa

fáðu uppskriftina

Sumargarðurinn gegnir fullkomnu aukahlutverki fyrir kryddaðar svínakótilettur í þessari sumarkvöldverðaruppskrift.

Lemony rækju salat með kúskús Grillaðar pizzur með ricotta, sumarsquash og lauk Inneign: Jonny Valiant

Grilluð pizza með ricotta, sumarsquash og rauðlauk

fáðu uppskriftina

Grillaðu fyrst grænmetið og eldaðu síðan deigið á grillinu áður en þú setur saman þessar bragðgóðu, grænmetispökkuðu pizzur.

Hugmyndir um sumarsalatkvöldverð

Þegar veðrið er mjög heitt, gera salöt fyrir fullkomna létta sumarkvöldverði, þar sem þau eru þung á grænmeti og öðrum léttum hráefnum.

Tengd atriði

Vatnakarsa og baunasalat með möndlum og ricotta salata Lemony rækju salat með kúskús Inneign: Christopher Baker

Lemony rækju salat með kúskús

fáðu uppskriftina

Þessi einfaldlega fullnægjandi (og holla) sumarkvöldverðaruppskrift notar forsoðnar rækjur svo þú þarft ekki að kveikja á eldavélinni.

Ristað eggaldin og ólífupastasalat Vatnakarsa og baunasalat með möndlum og ricotta salata Inneign: Anna Williams

Vatnakarsa og baunasalat með möndlum og ricotta salata

fáðu uppskriftina

Blandaðu nokkrum hráefnum saman fyrir þennan fullkomna sumarrétt - smá skorpubrauð á hliðinni gerir það að máltíð.

BLT panzanella Ristað eggaldin og ólífupastasalat Inneign: Greg DuPree

Ristað eggaldin og ólífupastasalat

fáðu uppskriftina

Þetta Miðjarðarhafs-innblásna salat gerir frábæra lautarferð - eða getur verið fullkominn sumarkvöldverður fyrir heitan dag.

Steik og brómberja salat Uppskrift BLT panzanella Inneign: Jennifer Causey

BLT Panzanella

fáðu uppskriftina

Aðeins örfáar mínútur af ristað í ofninum hjálpar til við að halda brauðinu ristuðu í þessu bragðgóða bragði á hefðbundna panzanella salati. (Líttu á það sem afbyggt BLT.)

Buffalo Tofu salat Steik og brómberja salat Uppskrift Inneign: Andrew Purcell

Steik og brómberja salat

fáðu uppskriftina

Viltu ekki hita upp eldhúsið þitt? Eldaðu snagasteikina á grillinu þínu í staðinn fyrir þennan fljótlega og auðvelda sumarkvöldverð.

Rifið pítu- og eggaldinsalat með steinselju og grænu tahini Buffalo Tofu salat Inneign: Jen Causey

Buffalo Tofu salat

fáðu uppskriftina

Þetta auðvelda sumarsalat fyllir hitann með heitsósu marineruðu tófúi - kælir það svo af með bragðgóðri gráðostadressingu.

Sumarsalat með innblástur frá Nicoise Rifið pítu- og eggaldinsalat með steinselju og grænu tahini Inneign: Jennifer Causey

Rifið pítu- og eggaldinsalat með steinselju og grænu tahini

fáðu uppskriftina

Kjúklingurinn vinnur hratt við að elda hráefnið í þetta ferska, Miðjarðarhafs-innblásna kvöldverðarsalat.

Sumarsalat með innblástur frá Nicoise Inneign: Caitlin Bensel

Sumarsalat innblásið af Nicoise

fáðu uppskriftina

Þessi ferska útlit á frönsku klassíkinni kallar á sykurbaunir í stað grænna bauna og reyktan silung í stað túnfisks. Þetta er auðveld sumarmataruppskrift sem kemur mjög fljótt saman - sérstaklega ef þú ert með forsoðin harðsoðin egg!