Það gæti reynst svolítið klisjukennt að segja að fataskápurinn þinn sé ekki það eina sem þú ættir að skipta um á veturna — en hey, það gerir það ekki minna satt. Þessi léttu rakakrem og kolhreinsiefni sem virkuðu bara vel í september gætu ekki skorið það í desember. Þegar kaldara hitastig nálgast, þurrt loft, kaldir vindar og stöðug útsetning fyrir innanhúshitara soga raka úr húðinni þinni og fjarlægja olíur sem eru nauðsynlegar fyrir heilbrigða húðhindrun. Þessar frumskilyrði geta einnig valdið næmi í húð, roða og ertingu. Niðurstaða: Áætlað er að hrista upp.

En ekki fara að skipuleggja heila yfirferð strax. Allt sem þú gætir þurft eru nokkrar einfaldar skipti og viðbætur, að sögn Doris Day, læknis, sem er löggiltur húðsjúkdómafræðingur í New York. „Kíktu á hvernig húðin þín breytist og stilltu eða skiptu út vörunum í samræmi við það,“ ráðleggur hún. 'Almennt þarftu að gæta þess að nota mildari hreinsiefni og ríkari rakakrem.' Til að halda húðinni hamingjusamri og vökvaðri - og flagnandi freakout langt í burtu - fylgdu þessum húðumhirðurofum sem mælt er með af húðsjúkdómum til að framkvæma óaðfinnanlega umskipti.

Tengd atriði

Breyttu hreinsiefninu þínu yfir í smyrsl, olíu eða kremhreinsi

Þó freyðandi, freyðandi hreinsiefni sé mjög skemmtilegt að bera á andlitið, þá eru þau ekki að gera húðinni þinni neinn greiða, segir Joshua Zeichner, læknir, stjórnarviðurkenndur húðsjúkdómafræðingur í New York City. „Freyðandi eða salisýlsýruhreinsiefni eru frábær í að fjarlægja óhreinindi og olíu, en innihalda súlföt sem geta verið þurrkari en aðrar tegundir hreinsiefna. Hreinsikrem, smyrsl og olíur geta þvegið húðina á áhrifaríkan hátt á meðan hún heldur húðinni rakaðri og truflar ekki húðhindrunina.'

Ef þú þjáist af bólum skaltu stíga varlega til jarðar með húðvörn sem miðar að bólum með rætur í salisýlsýru og bensóýlperoxíði. Þessi sterku innihaldsefni geta aukið þurra húð þegar þau eru notuð of mikið. Ef þú ert venjulegur notandi skaltu nota þessar vörur samhliða pH-bjartsýni húðvörur sem getur hjálpað til við að stjórna húðhindrunum sem koma úr jafnvægi.

Bættu við góðum exfoliator

Ávinningurinn af flögnun - þegar það er gert rétt - er ekkert leyndarmál. Hógvær (ég endurtek, blíður ) húðflögnun getur hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur sem safnast upp úr þurru vetrarlofti, skilur húðina eftir ljómandi og hjálpa rakakreminu þínu eftir hreinsun að gleypa betur, að sögn Hadley King, læknis, sem er löggiltur húðsjúkdómafræðingur í New York borg.

Sem sagt, ekki ofleika það! „Við lifum í samfélagi of-flögunarmanna,“ segir Dr. Zeichner. „Þó að flögnun geti hjálpað til við að bjartari húðina með því að fjarlægja dauðar frumur, getur of mikil áhrif truflað ytra húðlagið, sem leiðir til þurrks og ertingar. Skrúbbaðu af einu sinni í viku og farðu í tvisvar í viku ef þú þolir það.'

Dragðu úr sturtutíma og hitastigi

Þó að vetrarveður gæti hljómað eins og ákjósanlegur tími fyrir langt, heitt bað, reyndu þá að standast löngunina. Að sögn Dr. King getur langvarandi snerting við heitt vatn fjarlægt húðina náttúrulegan raka, sem gerir þig enn þurrari en þú varst áður. „Farðu í stuttar, volgar sturtur ekki oftar en einu sinni á dag,“ segir hún. Og strax eftir sturtuna, á meðan húðin þín er rök, skaltu nota ríkuleg rakakrem til að læsa raka. Þú ættir að nota nóg til að láta húðina líða vel vökva, sem þýðir að þú gætir þurft að bera meira á þig en þú gerir yfir sumarmánuðina.'

Ef þú finnur að húðin flagnar meira en venjulega skaltu prófa þurrburstun, helgisiði sem felur í sér að nudda húðina með bursta í léttum hringlaga hreyfingum. Vélrænni aðgerðin getur gert kraftaverk til að fjarlægja þurra vetrarhúð og ýta undir sogæðarennsli . Auk þess er þetta helvítis sjálfsnudd.

Tengd atriði

Skiptu úr rakakremi sem byggir á húðkremi yfir í krem

Ef þú tekur eitt frá þessari grein, þá er það þetta: Aðalregla vetrarhúðumhirðu er að halda húðinni vökva. Léttara húðkrem gæti hafa verið nóg til að fullnægja húðinni á hundadögum sumarsins, en það er ekki lengri trygging í kaldara veðri. „Þó að rakaefni hafi verið nægjanlegt til að halda húðinni vökvaðri í raka mánuði, munu mýkingarefni og lokunarefni skipta meira máli við aðstæður með lágt rakastig,“ segir Dr. King.

En fyrst skulum við taka það aðeins til baka. Ef þú veist það ekki, eru rakaefni (þ.e. hýalúrónsýra og glýserín) efni með litlum mólþunga sem draga vatn úr loftinu og inn í húðina. Mýkingarefni koma venjulega í formi krems og húðkrema sem hjálpa til við að hindra virkni húðarinnar. Og lokunarefni eru olíur og vax sem mynda lag á húðinni og hindra líkamlega að vatn sleppi út. Samkvæmt Dr. King inniheldur tilvalið rakakrem fyrir vetrar alla þrjá þættina. En ekki hafa áhyggjur - þessi þyngri rakakrem geta samt verið ómyndandi (lesið: þau munu ekki brjóta þig út).

Leggðu húðvöruna þína í lag

Ekki til að halda áfram að bera húðvörur saman við fatnað, en það er í raun besta myndlíkingin hér. Hugsaðu um húðvörur þína eins og yfirfatnað fyrir húðina þína: Rétt eins og þú þarft að leggja fötin þín í lag til að halda líkamanum heitum á svalari mánuðum, þarf húðin þín það sama til að koma í veg fyrir ofþurrkun. „Lagskipting gerir þér kleift að taka á mörgum húðvandamálum með mismunandi vörum á sama tíma,“ segir Dr. Zeichner. Ef þig vantar skjótan útskýringu á því hvernig á að setja húðvörur í lag, þá er góð þumalputtaregla að setja léttasta til þyngsta lag (þ.e. vatnsríkt andlitsvatn fyrst, serum í öðru lagi og rakakrem í þriðja).

Samkvæmt Dr. King eru sum heit innihaldsefni sem þú ættir að passa upp á í kuldanum keramíð, hýalúrónsýra, níasínamíð, bakuchiol og grasaolíur. Þegar þau eru notuð samhliða geta þau róað bólgu, endurheimt raka og styrkt húðhindrunina. Og ekki gleyma SPF, sem já, þú þarft á veturna. „Jafnvel tilfallandi útsetning fyrir sólarljósi eykst á ævinni,“ segir Dr. Zeichner. „Þó að áhrif sólarinnar geti verið sterkari yfir sumarið ertu ekki ónæmur fyrir hugsanlegum útfjólubláum skaða á veturna. Reyndar endurkastast UV ljós frá snjó svo þú getur fengið slæman sólbruna jafnvel á hávetur.'

Settu inn grímu yfir nótt

Ekki það að við þyrftum einhverja afsökun til að setja á okkur andlitsmaska, en ef þú ert ekki enn byrjuð þá er veturinn besti tíminn til að gera það. Heimur húðumhirðumaska ​​er ansi umfangsmikill, en ekki sofa — eða gera — áfram grímur yfir nótt . Hannaðir til að vera lokaskrefið í næturhúðmeðferðinni þinni, næturmaskar hjálpa til við að læsa öllum þeim serumum, kremum og olíum sem voru notaðar áður. „Húðin þín gengur undir dægursveiflu,“ segir Dr. Zeichner. „Vökvastig húðarinnar byrjar að minnka síðdegis og heldur áfram yfir nótt, svo kl. gríma er afar gagnleg til að halda húðinni vökva.' Ef þú sefur í herbergi með sérstaklega þurrum hita skaltu para næturmaskann þinn við a rakatæki fyrir rúmstokk til að innsigla raka enn frekar.

Athugið: Þetta er líka frábært tækifæri til að innleiða markvissari meðferðir á húðina þína. Til dæmis geta þeir sem eru með exem notið góðs af innihaldsefnum eins og keramíðum og aloe, á meðan þeir eru að leita ávinningur gegn öldrun getur valið næturmaska ​​með innrennsli með retínóli eða bakuchiol.

• Hvernig hefurðu það, Í alvöru ? 14 persónulegar heilsuspurningar til að spyrja sjálfan þig reglulega
• Ef þú vilt efla ónæmiskerfið þitt skaltu tileinka þér þessar 7 heilbrigðu venjur núna
• Dagbókarskrif eru vísindalega tengd hamingju - hér eru 5 auðveld ráð til að byrja að skrifa meira
• 6 skapandi áhugamál sem tvöfaldast sem streituvaldandi