Ef þú hefur áhuga á húðvörum hefur þú líklega heyrt mikið um pH jafnvægi húðarinnar. Þú hefur tekið upp efni sem tala um að „jafna sýrustig húðarinnar“ og „að styðja við sýrustig húðarinnar“ — en hvað þýðir það í raun og veru? Hvernig ætti húðin þín að líta út og líða þegar hún er í jafnvægi og hvernig veistu hvenær hún kemst í ójafnvægi?

„Húðin hefur náttúrulega örlítið súrt pH, um 5,5,“ segir Joshua Zeichner, læknir, löggiltur húðsjúkdómafræðingur í New York borg. 'Vegna þessa er ytra húðlagið oft nefnt sýrumöttlinn. Þetta pH er nauðsynlegt fyrir rétta veltu húðfrumna og virkni ensíma sem þarf til að viðhalda vökva húðarinnar, sýklalyfjavörnum og hindrunarvirkni.' Fólk með skerta húðhindrun (þ.e. sjúkdóma eins og rósroða eða exem ) eru líklegri til að upplifa truflun á pH. Að auki, þegar þú eldist, verður pH í húðinni basískara, sem truflar rétta húðstarfsemi.

Hvað veldur pH ójafnvægi?

Ýmislegt getur valdið ójafnvægi í pH. Ofþvottur í andliti getur svipt húðina af ilmkjarnaolíum, truflað húðhindrunina og haft áhrif á sýrustig húðarinnar. Dr. Zeichner mælir með því að þvo andlitið á morgnana og/eða á kvöldin (fer eftir þörfum húðarinnar) og eftir mikla svitamyndun. Flögnun hjálpar til við að fjarlægja dauðar frumur af yfirborði húðarinnar til að bæta áferðina, en meira er ekki endilega betra. Dr. Zeichner útskýrir að harkaleg og offlögnun valdi smásæjum brotum á húðþröskuldinum, sem leiðir til bólgu og ójafnvægis pH.

Hreinsiefni er líka mjög mikilvægt að taka með í reikninginn þegar þú ert að skoða húðumhirðuna þína í heild sinni. „Sönn sápur hefur basískt pH og getur verið skaðlegt fyrir húðina,“ segir Dr. Zeichner. „Haltu þig í staðinn við sápuhreinsiefni sem eru meira pH-jafnvægi við sýruhúð húðarinnar.“ Að auki, hart vatn -sem finnst oftast í grunnvatnskerfum - inniheldur steinefni eins og kalsíum sem geta valdið þurrki og ertingu. Skert húðhindrun getur breytt pH ytra húðlagsins. Dr. Zeichner segir að hart vatn gæti verið vandamál sérstaklega fyrir fólk sem er með viðkvæma húð eða sjúkdóma eins og exem og psoriasis.

Hann bendir líka á að þar sem þú ert reglulega með andlitsmaska ​​og ert með efni þrýst á húðina ættir þú að vera meðvitaður um hvaða þvottaefni þú ert að nota. „Haltu þig við ilmlaus og litarefnalaus þvottaefni sem leiða ekki til húðofnæmis,“ segir hann. „Þar sem efnið situr beint upp að andliti okkar, notið aðeins það magn af þvottaefni sem mælt er með á flöskuna. Ofskömmtun getur leitt til þess að hreinsiefni festast í vefnum á efninu, sem gæti valdið ertingu í húð.'

Og að lokum, ofnotkun á sýrum á húðinni - sérstaklega glýkól (oft notað til að skrúbba og minnka svitaholastærð) og salisýlsýra (almennt að finna í meðferð við unglingabólur) ​​- getur lækkað pH til hins ýtrasta, sem leiðir til flögnunar. Þetta er það sem gerist við ofnotkun alfa og beta hýdroxýsýra á húðinni. „Það er í lagi að nota lágan styrk hýdroxýsýra daglega,“ segir Dr. Zeichner. „Hins vegar, ef þú finnur fyrir þurrki eða ertingu skaltu halda inni og láta húðina laga sig í nokkra daga áður en þú byrjar aftur.“

Hvernig þekkir þú pH ójafnvægi?

„Hvenær sem húðin þín er þurr, rauð, klæjar eða flögnuð getur verið að það sé einhvers konar pH-truflun,“ segir Dr. Zeichner. „Setjið strax bragðgóður rakakrem sem inniheldur innihaldsefni eins og haframjöl eða keramíð til að gera við húðhindrunina.“

Ef þig grunar að sýrustig sé ójafnvægi, þá eru ýmsar vörur sem þú getur notað til að prófa húðina þína og/eða vörur. Þetta Hljóðfæri tæki er læknisfræðilegt prófunartæki fyrir húð og hársvörð, og þú getur notað lakmúsræmur, eins og þessar frá Hicarer ($8; amazon.com ), til að prófa pH gildi vörunnar. La Roche-Posay er einnig að gefa út klæðanlegan, hátækniskynjara sem kallast My Skin Track pH (vörumerkið er nú þegar með UV-skynjunarútgáfu).

Hvaða vörur og hráefni ættir þú að leita að?

Súrar vörur með hátt pH-gildi (9 og hærra)—eins og efnaflögnunarefni sem búið er til með AHA - hægt að nota í hófi. En ofgnótt af þessum lausnum getur þurrkað út og gert húðina næma. Aftur á móti geta of grunnvörur (undir 4 á pH kvarðanum) komið í veg fyrir húðhindrun þína, sem gerir hana næmari fyrir skemmdum og áferðarvandamálum. Til að fá ákjósanlega húðvörur sem hjálpar til við að halda pH jafnvægi andlitsins þíns skaltu leita að vörum nálægt náttúrulegu pH húðarinnar einhvers staðar á bilinu 4,6 til 5,5—til að forðast að húðin rífi.

Hér eru nokkrar vörur sem geta hjálpað til við að koma jafnvægi á pH húðarinnar og meðhöndla bólgur af völdum pH truflunar.

Tengd atriði

einn Sumar föstudagar Super Amino Gel Cleanser

Þessi mildi hlauphreinsiefni er auglýstur til að hjálpa til við að koma jafnvægi á pH-gildi húðarinnar með blöndu af 11 amínósýrum, maris sal (atómað sjó) og E-vítamín.

tveir Tatcha The Rice Powder

Þó að það sé auðvelt að ofþurrka húðina, þá er ólíklegra að það gerist ef venjulegur exfolian þinn er ofur mildur. Þessi duft-til-froðu vara er gerð með róandi japönskum hrísgrjónum og er vatnsvirkjað til að tryggja hámarks mildi. Auk þess er það pH-hlutlaust svo það hefur ekki áhrif á jafnvægi húðarinnar.

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

Þetta einstaka rakakrem er frábært fyrir bæði daginn og nóttina þína. Það hefur pH-gildi 5,5 og áferð eins og ríkulegt andlitskrem, en er samt nógu létt til að nota yfir daginn. Það inniheldur einnig keramíð sem hjálpa til við að draga úr bólgu af völdum pH-ójafnvægis.

4 Acwell Lakkrís pH Balancing Essence Mist

pH jafnvægi er sérstaklega ríkjandi í K-beauty vörumerkjum og sumir, eins og Acwell, birta jafnvel pH vörunnar á umbúðunum. Þessi kjarnaþotur – með pH 5,5 – lýsir og róar húðina með lakkrísvatni, rótarseyði, bambusvatni og róandi centella asiatica laufvatni.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Þessar forbleytu bómullarpúðarnir eru mettaðir af betaínsalisýlati og víði geltavatni til að afhjúpa húðina varlega og hjálpa til við að hreinsa svitaholurnar þínar. Þeir hafa pH-gildi á milli 4 og 5 til að viðhalda rakavörn húðarinnar.