Ég er ekki vel lærður hvað varðar kannabis - að átta mig á því hvað CBD er tók nokkurn tíma. Þar til nýlega þekkti ég ekki hampinn minn úr illgresinu. THC, CBD ... IDK. Það er eins og að reyna að fá kvaðratrót tölu: Ef ég einbeiti mér í eina mínútu get ég fundið það út, en virkilega er mér alveg sama, veistu?

Svo byrjaði vinur minn að selja CBD olíu. Hún er heimavinnandi mömmu-snúin jógakennari og alger þrautseig heilsuhneta. Ég hugsaði, ef hún væri í þessu, ætti ég kannski að læra meira. Svo ég komst að því að CBD stendur fyrir kannabídíól, náttúrulegt þykkni úr blómum og laufum kannabisplöntunnar. Það er ekki efnið í marijúana sem færir hið háa - það er THC, eða tetrahýdrókannabinól.

Enn er nóg af rannsóknum að gera, en enn sem komið er vísindin hafa sýnt að CBD virðist miða á meira en 65 svæði í heila og líkama sem taka þátt í að stjórna sársauka, skapi og svefni. Sérstaklega hefur CBD samskipti við endókannabínóíðkerfið okkar og eflir og jafnar skilaboðin sem send eru um endókannabínóíða og taugaboðefni. Með því hefur það burði til að lækka bólgu, draga úr sársauka, koma með tilfinningu um ró, hjálpa þeim að takast á við kvíða , og bæta svefn.

hversu mikið fé er of mikið

Ég vil alla þessa hluti. Bólga getur leitt til eymsla, verkja og unglingabólur og - já, 47 ára að aldri - myndi ég gjarna losna við þau. Í ljósi þess að maðurinn minn og sonur hafa kallað mig Yelly Melly, þá giska ég á að ég gæti líka gert með dýpri tilfinningu um ró. Og ég er upptekin að vinna mömmu, svo viss, ég mun sofa betur!

Bólga getur leitt til eymsla, verkja og unglingabólur og - já, 47 ára að aldri - myndi ég gjarna losna við þau.

Það eru fjölmargir CBD olíur og smyrsl (og drykkjablöndur og baðsalt og hundadrykkir), en ég dróst að olíu með því að Geisli af nokkrum ástæðum: Það er THC-laust (ég hef lært að sum fyrirtæki sía ekki ummerki THC út - ég er ekki hér til að verða grýtt, fólk), og það er breitt litróf, sem þýðir gagnleg plöntusambönd , eins og terpenes og flavonoids, eru eftir í útdrættinum.

RELATED: CBD er í öllu þessa dagana - en virkar það? Við spurðum lækna

Ég byrjaði að taka eins milljón lítra dropa af olíu, sem innihélt 66,7 milligrömm af CBD, morgun og nótt. Það er ekki ráðlagður skammtur af iðnaðarstaðlinum, svo ég byrjaði með lægsta styrkleika vörumerkisins. Ég hélt dropanum undir tungunni í eina mínútu eða svo, til þess að kannabídíólið seytli í blóðrásina frekar en meltist (sem er líka gott fæðingarkerfi - bara ekki eins beint). Það bragðaðist fínt, hálf hlutlaust, með vísbendingu um plöntulíf.

Nokkrum dögum seinna tók ég fyrsta barre tíma. Ég hafði ekki æft í eitt ár, þökk sé meiðslum á öxl, og ég var kvíðin að ég myndi vera með mikla verki eftir á. Það var ekki svo slæmt. Eftir námskeiðið nuddaði ég CBD smyrsli á öxlina. Hugmyndin á bak við smyrsl og húðkrem er að CBD frásogast í gegnum húðina, án þess að taka ferð undir tungu og í gegnum blóðrásina, svo það fer beint í viðtaka sem mest þurfa á því að halda. Daginn eftir tók ég jógatíma (allt hagl, Groupon!), Sem skildi mig ekki eftir aukalega sárt eða þvingað.

hvernig á að dekka borð fyrir kvöldmat

Gæti öll þessi verkjalausa hreyfing verið afleiðing lyfleysuáhrifa? Jú. En mér finnst gaman að halda að bólga mín hafi verið í skefjum með nýju CBD meðferðinni minni. Ég er samt enginn læknisfræðingur svo að ég náði til Staci Gruber, doktors, dósents í geðlækningum kl. Harvard læknadeild og forstöðumaður Hugrænn og klínískur taugaljósmyndunarkjarni og Marijúana rannsóknir vegna uppgötvunar á taugavísindum á McLean sjúkrahúsinu í Belmont, Massachusetts. Hún sagði mér að sönnunargögn og forklínískar rannsóknir bentu til þess að CBD hjálpi við sársauka og bólgu, en við höfum ekki klínískar rannsóknargögn.

RELATED: Heilbrigðisþróunin sem vert er að prófa - og nokkrum sem þú ættir að sleppa

Einnig hætti ég að fá martraðir. Skrýtið, ég fæ þá mikið - eins og ég sé að keyra niður götuna og allt í einu er ég kominn í hafið. Svona soldið. En síðan ég byrjaði að taka CBD olíu hafa martraðirnar ekki komið. Daglegir streituvaldar mínir eru óbreyttir en mínir streitueinkenni hafa minnkað, þannig að ég gef CBD olíu heiðurinn. Ég talaði einnig við David L. Nathan, lækni, klínískan dósent í geðlækningum við Rutgers Robert Wood Johnson læknadeild í New Brunswick, New Jersey, og stofnandi Læknar vegna kannabisreglugerðar . Hann var sammála um að það gæti verið tenging: Öll lyf sem geta hjálpað við svefn - og CBD geta verið eitt af þeim - munu ekki hafa áhrif aðeins á upphaf og lengd svefns heldur einnig gæði svefns, útskýrði hann.

hvað gerir heit olíumeðferð fyrir hárið þitt

Innblásin af minni langvarandi sársauka og streitulaust svefn byrjaði ég líka að standa upp klukkan 05:50 í hraðri 2 mílna göngutúr með nágranna mínum á hverjum morgni. Og já, ég er ennþá í barre og jógatímum. Ég hef orku fyrir allt!

En mest áþreifanlega sönnun þess að CBD olía er að gera góða hluti fyrir mig kom um það bil tveimur vikum eftir að ég byrjaði að taka það. Ég hafði ekki minnst á nýju CBD venjuna mína við manninn minn, að hluta til vegna þess að ég vildi sjálfur meta hvort það hefði áhrif. En út í bláinn eitt kvöldið þegar hann horfði á sjónvarpið snéri hann sér að mér og sagði: Hey, ég vil þakka þér fyrir að verða ekki svo svekktur undanfarið með mig og strákinn. Ég þakka það.

Yelly Melly er farin úr byggingunni.