Það var ekkert dramatískt Alvöru húsmæður –Þrep sem dettur út. Ekki einu sinni pirrandi misskilningur vegna texta. Bara hægur skilningur á því að neistinn sem hélt þér uppi í gegnum margra maraþon símhringingar eða matarhlaup síðla kvölds virðist vera að dofna. Ef þú hefur tekið eftir því að þeir skulum koma saman fljótlega verða áætlanir aldrei raunverulega að veruleika, eða, ef þær gerast, eruð þið báðir í erfiðleikum með að finna eitthvað til að spjalla um yfir latturnar þínar, þá gætirðu verið í vináttuskeyti.
Hérna er ástæða þess að vinátta rekur í sundur. Líklegasti sökudólgurinn er auðvitað sá að lífið verður bara í vegi. Hectic tímaáætlun þýðir að það er ekki eins þægilegt að mæta í óundirbúinn bjór eða jógatíma á sunnudagsmorgni eins oft. Okkur mun líða eins og við höfum misst efnafræðina, en venjulega er það bara vegna þess að við höfum misst nándina vegna þess að tengjast ekki eins reglulega, segir Shasta Nelson, forstjóri GirlFriendCircles.com , vefsíðu sem kynnir konur fyrir nýjum vinum.
Stór umskipti í lífinu - hjónaband, nýtt starf, að eignast börn - geta einnig reynt á vináttu. Ef líf þitt hefur færst í mismunandi áttir verður þú að vinna meira að því að finna sameiginlegan grundvöll til að halda uppi tilfinningalegum tengslum. Og ef gildi þín eða gildi vinar þíns hafa breyst, mun samband þitt ekki vera eins líklegt til að standast yfirborðskenndari breytingar í lífi þínu, útskýrir Jan Yager, doktor, félagsfræðingur og höfundur Þegar vináttan er sár . Með öðrum orðum, ef þú og vinur þinn sjáðu skyndilega ekki auga á málefnum, svo sem foreldrastíl, peningum eða stjórnmálaskoðunum, gæti samband þitt ekki getað lifað flutning nokkur ríki í burtu.
Félagsmiðlar hjálpa ekki heldur. Ef þú hefur verið að treysta á Facebook til að halda sambandi getur það haft neikvæð áhrif á náin sambönd þín. Til dæmis, ef þú hefur tilkynnt að þú hafir verið trúlofaður öllum á samfélagsnetinu þínu í stað þess að segja fyrst völdum vinahópi getur það orðið til þess að nánir félagar þínir halda að þeir séu ekki eins sérstakir fyrir þig lengur. Félagsmiðlar hafa getu til að gera frjálslegar tengingar sterkari, en samt getur það veikt nánari skuldabréf þín ef þú heldur ekki áfram samskiptum við þau, segir Yager.
Ekki taka því persónulega. Að viðhalda sjónarhorni hjálpar til við að draga úr sársaukanum. Rannsóknir sýnir að við erum að skipta um helming náinna vina okkar á sjö ára fresti. Það þýðir að BFFs - bestu vinir að eilífu - eru frekar sjaldgæfir. Þó að það geti fundið fyrir miklum vonbrigðum eða streitu þegar það kemur fyrir þig, þá er eðlilegt að mörg vinabönd endast aðeins svo lengi sem þú átt eitthvað sameiginlegt - sama starf, að búa í sama hverfi eða börnin þín fara í sama skóla , segir Nelson.
Lækkun í stað þess að leysast upp. Vinátta þarf ekki að vera öll eða ekki, svo það er engin ástæða til að grípa til sambúðar. Flest okkar þurfa ekki eins mikið úr sambandi og við þurfum að gefa okkur leyfi til að láta skuldabréfið fjara út úr nánd á stigi 10 upp á stig 5, segir Nelson, sem staðfestir að það sé gildi að hafa félaga. af öllum stigum nándar, jafnvel þeim sem tengjast aðeins á yfirborðsstigi. Að auki, það er alveg mögulegt að eftir eitt eða tvö ár mun þú og félagi þinn fara upp á 10. stig aftur.
Þú getur unnið að því að endurvekja efnafræðina. Það eru þrjú nauðsynleg innihaldsefni til að viðhalda þroskandi sambandi: jákvæðni, samkvæmni og viðkvæmni, segir Nelson. Ef dagsetningar þínar eru fáar og langt á milli skaltu fá reglulegan tíma á dagatalinu með henni og vera viss um að áætlanirnar sem þú ert að gera muni hámarka magn jákvæðrar orku á milli ykkar tveggja. Yager mælir með því að hugsa um þær tegundir af athöfnum sem þið skemmtuð ykkur best saman (segjum gönguferðir) sem og augnablikin þar sem þið hafið kannski ekki náð saman (drykkjarkvöld kannski) og skipulagt í samræmi við það. Ef þig grunar að vinur þinn gæti verið í uppnámi vegna einhvers sem þú gerðir skaltu koma málinu á þann hátt að það opni fyrir umræður án þess að það leiði til átaka. Þú gætir sagt, ég vona að ég hafi ekki gert neitt til að móðga þig. Ég hef saknað þín virkilega. Hvað er að gerast í lífi þínu? Ástæða hennar fyrir því að draga sig í burtu gæti alls ekki haft neitt með þig að gera - hún gæti verið að glíma við hjúskaparvanda, heilsufarsvandamál eða bara skort á tíma og orku. Hvort heldur sem er, þá byggirðu sterkari samskipti.
En ekki neyða það ef það gerist ekki. Þú munt ekki alltaf komast aftur á þann stað sem samband þitt var áður. Og ef þú reynir of mikið gætirðu jafnvel endað með því að ýta vini þínum frá þér. Að saka einhvern um að vera vinur þinn er aldrei hollt; Vinátta verður að vera frjálslega gefin af hverjum aðila - það þarf að fara með straumnum, segir Yager. Og ef þú og besti menntaskólinn þinn rifja aðeins upp gamla kærasta og sleppa 8. tímanum þegar þú hittist einu sinni um hríð, hvað þá? Það dregur ekki úr því sem þið áttuð saman. Jafnvel þó að þú byggir aldrei upp nýjar minningar saman er það sem þú munt alltaf eiga sameiginlegt - sameiginlegt augnablik þitt í tíma - eitthvað sem þú munt aldrei geta átt með öðrum vini.
