Bjartsýni, einnig þekkt sem jákvæð hugsun, getur hjálpað þér í gegnum svo marga af snúningum lífsins. Að viðhalda þessu jákvæða viðhorfi er ekki alltaf auðvelt, þótt; sem betur fer eru nokkrar venjur og einkenni sem geta gert þig líklegri til að vera bjartsýnn.

Til að fagna degi jákvæðrar hugsunar, óopinberrar hátíðar sem lendir 13. september, Lífið er gott - fyrirtækið á bak við þessar áberandi glaðlegu skyrtur, húfur og fleira - stjórnaði vísbendingunni um lífið er góð bjartsýni og jákvæðni til að ákvarða hvaða lífsstílsvenjur og lífsstig eru líklegust til að tengjast jákvæðri lífsskoðun.

Könnunin spurði 3.000 einstaklinga hvaðanæva frá Bandaríkjunum hversu bjartsýnir þeir væru - og heil 85 prósent töldu sig vera jákvæða hugsuð. Í samanburði við fimm ár eru 44 prósent fólks bjartsýnni nú en þá, en 32 prósent minna.

Með því að greina viðbrögð fundu vísitölurnar tengsl milli bjartsýnis fólks og venja þeirra og einkenna - og komust að því hverjar af þessum geta verið skaðlegar fyrir jákvæða lífsviðhorf. Ef þú hefur nú þegar þessi einkenni eða venjur, þá ertu líklegri til að vera bjartsýnn, þó auðvitað sé það ekki trygging fyrir sólríku sjónarhorni. Ef þú gerir það ekki geturðu fundið eitthvað til að vinna að og fundið þig bjartsýnni í því ferli. Þegar öllu er á botninn hvolft, eins og allt annað í lífinu, þarf smá vinnu að vera bjartsýnn. (Og bjartsýni gæti hjálpað þér að lifa lengur, svo það er þess virði.) Samkvæmt Life is Good Bjartsýni og jákvæðni vísitölu eru bjartsýnir menn:

1. 60-69 ára

Allt í lagi, þú getur ekki gert mikið til að fá þennan eiginleika bjartsýnnar fólks umfram biðina næstu árin, en að vita að flestir eldri eru bjartsýnni gæti gefið þér eitthvað til að hlakka til og aukið bjartsýnisstig þitt á meðan . Samkvæmt niðurstöðum könnunarinnar eru 60- til 69 ára börn líklegri til að vera bjartsýn en 18 til 29 ára börn.

RELATED: Hvernig á að ala upp jákvæðan hugsuð

2. Gráðuhafar

82 prósent fullorðinna með BS gráðu eða hærra skilgreind sem bjartsýni.

3. Venjulegar hreyfingar

Fólk sem æfir að minnsta kosti einu sinni í viku er 40 prósent líklegra til að vera bjartsýnt en sófakartöflur.

4. Hugleiðendur

Þeir sem gefa sér tíma til að hugleiða eru 10 prósent líklegri til að vera bjartsýnir.

5. Ekki límt við skjái

Notkun tækni í meira en tíu tíma á dag, utan vinnu, er oft svartsýnni en þeir sem gera það ekki; bjartsýnustu fólki tekst að komast burt frá skjánum að minnsta kosti hluta hvers dags.

hvernig á að setja hnífapör á borð

RELATED: 9 hlutir sem þú getur gert til að verða hamingjusamir á næstu 30 mínútum

6. Hundaeigendur

Hundaeigendur eru 4 prósent líklegri til að vera bjartsýnir en kattaeigendur.

7. Félagslegt

90 prósent sjálfkrafna bjartsýnismanna sem könnuð voru nefndu að eyða tíma með vinum og fjölskyldu sem aðal áhugamál.