Ef það virðist vera að fylgja mörgum húðvörureglum, þá er það líklega vegna þess að það eru til. Sumar reglur eru erfiðari og hraðar en aðrar, en það er alltaf best að fylgja ráðgjöf sérfræðinga til að tryggja að húðin þín sé hamingjusöm, heilbrigð og glóandi allt árið um kring. Rétt húðvörur eru sérstaklega mikilvægar á sumrin þökk sé rakastigi, hita, klór og frú Sunshine. Við báðum handfylli af húðvörusérfræðingum að deila með sér algengustu mistökum á húðvörum í sumar sem þau sjá í starfi sínu - og ráð um hvernig hægt er að forðast þau.

Tengd atriði

1 Notið ekki sólarvörn - eða notið það vitlaust

Þetta kann að líða eins og ekkert mál, en að sleppa sólarvörn er ein algengasta sumar (og veturinn, hvað það varðar) húðvörur. Húðvernd er lykilatriði þar sem UV geislun veldur húðkrabbameini og merki um ótímabæra öldrun. Það ætti að vera á hverjum einasta degi, allt árið um kring.

Það er ekki bara spurning um að nota sólarvörn; þú verður líka að ganga úr skugga um að þú notir það á réttum tíma í fegurðarreglunni þinni, sem fer eftir tegund SPF sem þú notar. Ef þú ert að nota líkamlega sólarvörn, þá þarf það að vera það síðasta sem þú setur á andlitið ofan á förðunina, segir Dr. Deanne Robinson , stjórnunarvæn húðsjúkdómalæknir með aðsetur í Westport, Connecticut. Ef það er efnafræðileg sólarvörn, þá þyrfti hún að bera undir farðann þinn. Líkamleg sólarvörn situr ofan á húðinni til að skapa líkamlegan þröskuld, en efnafræðileg sólarvörn frásogast í húðina til að gleypa, umbreyta og losa UV geisla.

hvernig á að hugsa um skóna þína

Tengt: Hvernig helstu húðsjúkdómalæknar bera á sig sinn sólarvörn (auk þeirra eftirlætis sólarvörn)

tvö Notar ekki SPF aftur

Næst stærstu húðvörumistök sumarsins sem fólk gerir er að gleyma að sækja aftur um sólarvörn þeirra. SPF brotnar niður í sólinni og hættir að vernda húðina gegn skaða af UVA og UVB geislum, segir Howard Sobel læknir , stjórnunarvottaður húðlæknir frá NYC. Vertu viss um að nota alltaf sólarvörn með breitt litróf á 60 til 90 mínútna fresti meðan þú ert úti í sólinni til að forðast að verða brenndur.

Sobel mælir með því að stilla tímastilli í símanum þínum ef þú ætlar að vera úti í sólinni lengur en í 45 mínútur. Við ströndina eða sundlaugina ætti einnig að nota sólarvörn í hvert skipti sem þú ferð upp úr vatninu. Ef þú ert í förðun skaltu endurnýta þig með SPF dufti eða nota örtrefjasvamp til að nota aftur fljótandi sólarvörn, segir hann. Mundu einnig að vernda hársvörðina með því að nota sólarvörn sérstaklega hönnuð fyrir hárið og hársvörðina eða með hatt sem er með UPF vörn.

Tengt: 7 ævintýri brellur sem ekki hafa neitt að gera með $ 800 augnkrem

3 Að hugsa um að förðun þín tvöfaldist sem SPF

Jafnvel ef grunnurinn þinn eða BB kremið inniheldur SPF, verður þú samt að nota sólarvörn með því. Hugsaðu um þessa auknu vörn sem kökukrem á SPF kökunni á móti staðgengli. Þú ert einfaldlega ekki að setja næga vöru í það til að hafa nægileg áhrif, segir Jessica Wright læknir , almennur skurðlæknisfræðingur hjá Rejuvenate Austin í Texas. Förðun þín mun líklega ekki sía UVA, UVB og mikla orku sýnilegt ljós nógu vel ein og sér, segir hún. Prófaðu SPF sem tvöfaldast sem grunnur, svo sem Supergoop Unseen Sunscreen ($ 16; supergoop.com ) eða ZO Skin Health Mclipse ($ 65; zoskinhealth.com ).

4 Skrúfandi á morgnana

Þó að húðflögnun þín sé lykillinn að heilbrigðri, sléttri, döggri húð, þá ættirðu aðeins að skrúbba á nóttunni, segir Sobel. Það lag af dauðum húðfrumum virkar sem verndarlag gegn útfjólubláum geislum. AHA, BHA, retínól / retínóíð ætti einnig að nota á nóttunni, þar sem þau geta öll gert húðina enn næmari og næmari fyrir sólbruna.

5 Vax, rakstur eða leysing rétt fyrir ströndina

Að vaxa eða raka bikinilínuna þína eða fætur klukkustundum áður en þú ferð á ströndina eða sundlaugina er önnur algeng mistök í sumarhúð. Því miður gera flestir sér ekki einu sinni grein fyrir því að þeir eru að gera eitthvað vitlaust - þar til aukaverkanirnar koma í gang. Vax, leysir hárfjarlægð og rakstur eru oft fjárfestingar á síðustu stundu áður en við ákveðum að heimsækja sundlaugina eða hafið en það leiðir oft til alvarlegrar húðertingar frá sól, sólarvörn og sandi, segir Leila Aalam, fagurfræðingur og stofnandi Beuti Húðvörur .

Með rakstri og vaxi er best að gefa þér 24 til 48 tíma. Fyrir leysir hárhreinsun, Felicia Taghizadeh, eigandi Andlitsplastík í Arizona , segir að bíða mikið lengur. Ef þú ætlar að vera í sólinni eða úti innan 10 daga frá leysimeðferð geturðu skaðað árangur þinn, valdið litarefnum og seinkað lækningu. Leysir eru frábærir þegar þú hefur tíma innandyra til að jafna þig, segir hún.

6 Ekki að slökkva á hreinsitækinu

Að nota sömu hreinsiefni á sumrin og á veturna er líklega ekki að gera þér greiða, segir Taghizadeh. Á sumrin þarftu tíðari [kvöld] flögnun, sérstaklega ef þú ert að fá sólarljós og eyðir tíma utandyra, segir hún. Prófaðu að skipta yfir í glýkólískan þvott, eitthvað sem hefur mildan exfoliant, eða notaðu raunverulegan [eðlisfræðilegan eða efnafræðilegan] exfoliator vikulega. Prófaðu Derma E Essentials Radiance Toner ($ 15; dermae.com ), mildur, áfengislaus, flögnun andlitsvatn.

7 Gleymir að nota SPF á varirnar

Varir eru í raun afar næmir fyrir UV-skemmdum og sólbruna, segir Sobel. Þeir skortir melanín sem húðin framleiðir til að vernda það og gljáa varasalva og varagloss laðar í raun meira að skaðlegum útfjólubláum geislum. Að vera ekki með SPF á vörunum eykur hættuna á húðkrabbameini og getur þynnt varirnar hraðar þar sem sólin brýtur niður kollagen. Prófaðu Sun Bum Mineral SPF 30 Sunscreen Lip Balm ($ 4; rei.com ).

8 Leggja í sólinni eða nota ljósabekk

Það er gömul goðsögn sem segir að það að fá sólbrúnan grunn muni hindra þig í að verða sólbrunninn síðar. Þetta er rangt og skemmir aðeins húðina. Ekki fara í ljósabekk til að „byggja grunn“ áður en þú ert í sólinni. Sólbaði er hræðilegt — tímabil, segir Robinson. Rannsóknir sýna að með því að fara í sólbað eingöngu eykst hættan á sortuæxli og sú áhætta heldur áfram að aukast við hverja notkun. Ennfremur er ekkert sem heitir „grunnur“ eða „heilbrigður sólbrúnn.“ Sólbrúnt er merki um að þú hafir fengið UV skemmdir.

Að leggja út í sólina til að búa til brúnku er ekki betra. Það eru fullt af gervibrenndum valkostum sem gefa þér sumarglóðina án þess að auka hættuna á krabbameini eða ótímabærri öldrun. Prófaðu St. Tropez smám saman brúnt vatnsmelóna innrennslislotion ($ 25; sephora.com ).

9 Ekki þvo andlit þitt eftir dag á ströndinni

Vertu viss um að hreinsa húðina eftir langan dag úti í sandi og vatni, segir Aalam. Ef þú kemst ekki á salerni í nokkrar klukkustundir til að skola vandlega skaltu koma með hreinsiklút til að fjarlægja óhreinindi og rusl frá deginum og fylgja með rakagefandi SPF. Prófaðu franska fegurð uppáhalds Bioderma Sensibio H2O þurrka ($ 10; amazon.com ).

Jafnvel þó þú værir ekki við sundlaugina eða ströndina, þá er samt mikilvægt að þvo andlitið fyrir svefninn. Ef þú hreinsar ekki andlit þitt nægilega á nóttunni skilur eftir þig sólarvörn, frjókorn, olíur og svita á húðinni, segir Wright. Það er oft ekki nóg að hreinsa húðina einfaldlega. Þú þarft að skola og skola húðina tvisvar til að fjarlægja öll þessi óhreinindi að fullu. Með því að gera þetta mun húðin virðast skýrari og heilbrigðari.

gerir hampi te þig hátt?

Tengt: 11 skref til betri húðar

10 Notar ekki rakakrem

Sumar þýðir venjulega rakastig, en það þýðir ekki að það sé í lagi að sleppa rakakreminu. Gakktu úr skugga um að halda húðinni vökva, jafnvel þótt þér líði aðeins olíuminni yfir sumarmánuðina, segir Aalam. Hún mælir með því að taka með sér áfengislausa andlitsþoku og spretta yfir daginn. Reyndu líka að skipta yfir í rakakrem sem byggir á vatni á móti olíugrunni. Sumir góðir möguleikar eru meðal annars Tatcha vatnskremið ($ 68; sephora.com ) og Langiege Water Bank Moisture Cream ($ 35; sephora.com ).