Ég hef verið brenndur af mörgum vellíðunar tískum áður. Reyndar hefur það verið starf mitt í meira en áratug að taka undir það sem fyrirtæki segja að verði nýja byltingin í heilsu og persónulegri umönnun og gera mig að naggrísi. Ég hef prófað hvaða fjölda af vörum, megrunarkúrum, jafnvel hörfum til að ákvarða hvort þær eigi von (probiotics) eða tilheyri neðst í ruslinum (rocker bottom sko).

Svo náttúrulega, með hraðri fjölgun CBD verslana um Bandaríkin, eðli mitt leiddi mig að þeim tímapunkti þar sem ég þurfti að prófa þessa miklu ofurhuguðu vöru og bölsótt - og skrifa um hana svo þú vitir hvort það hentar þér eða ekki.

RELATED: Hvað er CBD og hvers vegna eru allir að tala um það?

hversu margir mm er hringur í stærð 10

Hvað er CBD?

Cannabidiol (CBD) er eitt af nokkrum tugum virkra efnasambanda sem finnast í kannabis. Vinsæll frændi CBD, tetrahýdrókannabinól (THC), er efnasambandið sem tengist miklum eða geðvirkum áhrifum marijúana. CBD hefur engin geðvirk áhrif.

Rannsóknir sýna það CBD hefur jákvæða kosti fyrir heilsuna þó. Til dæmis, nám sýna að CBD gæti hjálpað til við að draga úr sársauka og draga úr bólgu. Það er einnig sýnt fram á að það hjálpar til við að meðhöndla eða koma í veg fyrir flog hjá fólki með flogaveiki . CBD hefur sýnt loforð sem meðferð við algengum aukaverkanir krabbameinsmeðferðar , þar með talið ógleði og uppköst. Það hefur jafnvel loforð sem meðferð fyrir kvíði , og það gæti hjálpað til skamms tíma svefnvandamál líka.

Svo CBD er ekki maríjúana?

Nei það er það ekki. Sumir rugla saman hampi og maríjúana vegna þess að þeir eru báðir tegundir af kannabis. Reyndar, bæði hampi og maríjúana eru mismunandi afbrigði af sömu plöntutegundum, Kannabis sativa . En marijúana hefur venjulega á bilinu þrjú til 15 prósent THC og hampi hefur minna en eitt prósent. CBD vörur, samkvæmt lögum, geta ekki haft meira en 0,3% THC miðað við þurrþyngd.

Í Desember 2018, Bandaríkjaþing fjarlægði hamp úr lögum um stjórnað efni. Það er ekki lengur ólöglegt að eiga framleiðslu á hampi í öllum 50 ríkjum. Þess vegna hefurðu líklega séð svo margar verslanir skjóta upp kollinum í bænum þínum, eða jafnvel fundið heilsulindina þína eða heilsubúðina sem selur CBD vörur. Einmitt, nýleg skýrsla komist að því að vinsældir og hraðari vöxtur á markaðnum hafa CBD á réttri leið til að vera $ 2 milljarða dollara iðnaður árið 2024.

Ég prófaði CBD í teinu mínu

Það er fordómur, með góðu eða illu, sem tengist marijúana sem gæti verið að fæla fólk frá því að prófa CBD. Ég mun vera sá fyrsti til að segja þér að ég er að jafnaði enginn aðdáandi tilfinningarinnar að vera hár eða grýttur. Mér líkar og er alltaf forvitinn um aðrar meðferðir við heilsufarsvandamál sem ég blasir við, hvort sem það eru ilmkjarnaolíur við höfuðverk, nálastungumeðferð við mjóbaksverkjum eða probiotics við reglulegum kvillum. Þar sem rannsóknir sýna að CBD gæti hjálpað til við að draga úr kvíðaeinkennum ákvað ég að það væri góður kostur fyrir mig að prófa.

Ég byrjaði á því að nota hálfan dropateljara af 500 milligram veig í bolla af grænu tei á morgnana og bolla af jurtate fyrir svefn. Ég gerði þetta alla daga í eina viku. Hver hálfur dropi skilar um það bil 8 milligrömmum af CBD; fullur dropi væri 16. Dæmigerðir ráðlagðir skammtar fyrir fólk sem prófa CBD í fyrsta skipti eru á bilinu 20 til 40 mg á dag. Hins vegar rannsóknir sýnir miklu stærri skammta þolast vel.

Fyrsta reynsla mín af CBD var á nóttunni, eftir langan vinnudag. Ég var örmagna en ákvað að halda áfram og prófa. Mörg vörumerki mæla með því að þú takir CBD olíu undir tungu, eða undir tungu, til að fá skjótvirkari áhrif. Ég valdi te til að fela beisku olíubragð veigsins.

Ég veit ekki hvort ég get fullþakkað CBD - ég var þegar mjög þreyttur - en mér fannst ég vera nokkuð afslappaður innan 15 mínútna frá því að ég kláraði tebollann. Ég var sofandi skömmu síðar og svaf mjög djúpt um nóttina. Svefnmælirinn minn skráði 100 prósent svefngæði, með mjög litlum hreyfingum. Það er óvenjulegt fyrir mig, en aftur, þetta var langur skattadagur. Líkami minn gæti hafa verið að bregðast við þreytu, ekki CBD. En ég var vissulega forvitinn.

Morguninn eftir endurtók ég magnið og fann ekki fyrir neinu, ekki einu sinni vott um slökun. Það er allt í lagi. Ég er venjulega afslappaðri og hressari á morgnana eins og er, svo það gæti verið að ég hafi ekki haft nein einkenni til að draga úr.

Á næstu fjórum dögum tók ég aðeins eftir vægum áhrifum þegar ég myndi taka CBD með teinu mínu fyrir svefninn. Á daginn fann ég ekki fyrir neinu. Ég ákvað að auka skammtinn í fullan tappa í þrjá daga sem eftir eru. Það var þegar ég fór að taka eftir nokkrum mun.

Fyrsta daginn minn með tvo fulla dropateljara (32mg) fannst mér ótrúlega afslappaður, næstum of afslappaður. Ég barðist svolítið við að finna hvatningu til vinnu. Sem betur fer var laugardagur svo ég gat leyft mér lúxus leti. Ég upplifði engin höfuðeinkenni, eins og lyfjadóp eða tilfinningu um bil, eins og sumir með stærri skammta segja frá. En mér fannst ég vissulega vera svolítið aftengdur tilfinningunni um drif. Um nóttina, þegar ég notaði annan heila dropateljara í teinu mínu, sofnaði ég hratt og svaf meira en ég hafði sofið í nokkurn tíma.

Daginn eftir voru áhrifin af fyrsta skammtadeginum mínum ekki eins mikil. Mér tókst að vinna vinnuna mína og fannst afkastamikill, en ákveðin brún var tekin úr huga mér. Þegar ég vinn finnst mér venjulega marið eða klemmt við tímamörk, jafnvel þegar ég er ekki seinn. Hærra CBD þurrkaði ekki að fullu út bráðnauðsynið sem ég finn með vinnunni minni, en það hjálpaði mér að vera rólegri, minna ofsafenginn.

Fyrir það telst vika mín með CBD sem vinningur og ég mun líklega halda áfram að taka það, sérstaklega á tímum mikils álags eða kvíða. Ég get líka látið mér detta í hug að prófa aðra möguleika, eins og gúmmí. Önnur vörumerki hafa mismunandi samsetningar sem geta gert áhrif CBD einnig meira eða minna öflug. Þó að heildarskammturinn minn, jafnvel á háum skammtadögum, væri vel innan ráðlagðra marka fyrir fyrsta notanda, væri ég forvitinn að sjá áhrif stærri skammts. Ég mun bara vera viss um að gera það þá daga sem ég hef ekki tímafresti.

hvernig á að gera sætar hárgreiðslur fyrir skólann

Heildar afhending

Upphafleg áhrif mín eru jákvæð. Ég trúi því fullkomlega að fólk geti haft jákvæðar niðurstöður eftir að hafa tekið CBD vegna margvíslegra mála. Í tilrauninni reyndi ég aðeins að meðhöndla kvíða og mér fannst það vera í meðallagi gagnlegt. Það útilokaði ekki kvíða eða tengdan streitu, en mér fannst eins og það tæki skarpa brúnina af hlaupandi áhyggjum og stöðugu straumi hugsana sem ég upplifi oft. Mér fannst ég vera rólegri, þó alls ekki hár.

Það er mikilvægt að hafa í huga að CBD notkun og vörur eru enn á byrjunarstigi og nýrri og betri vörur verða líklega fáanlegar á næstu árum sem munu láta þessar upphaflegu vörur líta út fyrir að vera kjánalegar. Reyndar benda sumar rannsóknir til þess að CBD sé í rauninni aðeins gagnlegt í stórum skömmtum (yfir 300 milligrömm ), svo það er mögulegt að áhrif eins og ég upplifi eru í lágmarki miðað við það sem mögulegt er. Þegar rannsóknir aukast og vörur batna getur CBD landslag breyst verulega.

Ef þú hefur áhuga á að prófa CBD sjálfur, vertu viss um að fá hágæða CBD vörur. Því miður hafa CBD vörur verið það sleppa í gæðum undanfarin ár , og þær eru ekki undir eftirliti Matvælastofnunar (FDA). Það þýðir að þú getur ekki vitað fyrir víst, bara með því að skoða flösku, hvort þú hafir góða vöru. Leitaðu að rannsóknarstofuprófum þriðja aðila - virt fyrirtæki munu með stolti kynna þau - og lestu mikið af umsögnum. Vefsíður eins og Leafly og CannaInsider veita víðtæka dóma um virkni og styrk.

RELATED: Ég byrjaði að nota CBD á hverjum degi - Hér breytti það lífi mínu