Að nota sólarvörn er ekki eitthvað sem þú vilt skipta þér af - sérstaklega kemur sumarið þegar við fella lög og eyða löngum stundum utandyra. Þú veist að þú þarft að bera á þig sólarvörn - punktur. En hvað um allar þessar handahófskenndu, blæbrigðaríkari sólarvörnarspurningar sem kúla upp: Hver er besta sólarvörnin fyrir andlit mitt og varir? Hversu oft ætti ég að sækja um aftur? Hvernig get ég haldið að hársvörðurinn brenni ekki hjá mér? Við tappuðum því á helstu húðsjúkdómalækna þjóðarinnar fyrir vitandi sólarvörnarspeki og vörur sem þeir sverja, bæði fyrir sig og fjölskyldur sínar. Svona er hægt að bjarga húðinni frá sólskemmdum (og rauða humarljómanum) á þessu tímabili, beint frá kostunum.
Umsóknarráð
Tvöfalt (eða þrefalt) upp
Ég ber tvær yfirhafnir af sólarvörn úr steinefnum á andlit, eyru og háls. Ég ber á mig eina kápu, bíð í fimm mínútur og ber svo á aðra kápu. Ef ég ætla að vera í sólinni í langan tíma, þá ber ég þrjá yfirhafnir á undir augna svæði því það er sá staður sem grípur mest sól.
—Lily Talakoub, læknir, í McLean húð- og húðvörumiðstöðinni í McLean, Virginíu
Forðastu óreiðu
Ég ber SPF í sturtu. Ég þurrka handklæði og byrja þá neðst í hálsinum á mér og klára með fótunum. Ég geri andlit mitt og hálsinn í hégóma mínum. Ég nota EltaMD UV Clear 46 vegna þess að það þornar fljótt, rennur ekki og er án ilms.
—Patricia Wexler, læknir, húðlæknir í New York borg
Að kaupa: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $ 35; dermstore.com .
Verndaðu hlut þinn
Ég dustaði ryki af sólarpúður með dufti meðfram hárhlutanum. Ég þvo hárið aðeins tvisvar í viku, þannig að það að skella mér á rjómalaga sólarvörn virkar ekki fyrir mig.
—Mona Gohara, læknir, dósent í húðsjúkdómum við Yale School of Medicine
Róaðu þig
Ég geymi úðandi sólarvörn í kæli. Kælda húðkremið líður ótrúlega á sumrin auk þess sem kuldinn getur hjálpað til við að varðveita virkni þess.
—Michelle Henry, læknir, klínískur kennari í húðsjúkdómum við Weill Cornell Medical College í New York borg
Vertu skapandi
Konan mín setur venjulega sólarvörn á börnin. Þú veist aldrei í hvaða skapi þau verða og því höfum við alltaf úrval til að velja úr. Hvort sem það er lögun flöskunnar, liturinn á umbúðunum eða samkvæmnin, þá gefur hún þeim möguleika svo þeir deili ekki eins mikið um að setja það á.
—Joshua Zeichner, læknir, forstöðumaður snyrtivöru- og klínískra rannsókna á húðsjúkdómum við Mount Sinai sjúkrahúsið í New York borg
Ekki svitna án SPF
Ég elska Supergoop Mineral sólarvörn fyrir æfingarnar mínar utanhúss vegna þess að það er vatnsheldur og skapar innsigli á húðina. Hlauparar eru með meiri hættu á sortuæxli og ódæmigerðum mólum. Ég setti lag utan um augun svo ekkert dropar þegar ég svitna. Ég passa líka að leggja það yfir sólarvörnarkrem á kálfa mína - einn algengasti staður fyrir sortuæxli hjá konum.
- Mona Gohara, læknir
Að kaupa: Supergoop 100% Mineral Sunscreen Stick SPF 45, $ 24; amazon.com .
hvernig á að losna við þrútin augu eftir að hafa grátið hratt
Sækja um nakinn
Ef þú ert að fara í sund skaltu bera sólarvörn á beran líkama þinn áður en þú ferð í sundfötin. Ef þú reynir að setja á þig sólarvörn og blettar ekki jakkafötin þín þá lendirðu oft í því að þú missir af litlum svæðum.
—Heather D. Rogers, læknir, stofnandi Doctor Rogers Restore Skin Care and Modern Dermatology í Seattle
Snertibrellur
Vertu tilbúinn
Ég er mikill aðdáandi Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 frá Colorescience. Ég geymi það í bílnum mínum fyrir hjáleiðir á síðustu stundu. Ef börnin mín vilja fara í garðinn og ég er með förðun og vil ekki bera á mig sólarvörn, mun ég taka duftpinnann rétt yfir förðunina mína og bursta á sólarvörnina. Það er frábært.
—Lily Talakoub, læknir
Að kaupa: Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, $ 65; dermstore.com .
Ekki missa af - mist
Ég elska að nota úðandi sólarvörn sem snertingu. Það er erfitt að vera viss um að þú hafir sprautað á þig sólarvörn jafnt og því finnst mér húðkrem eða krem fyrir fyrstu notkunina. En sprey er frábært fyrir snöggar snertingar, sérstaklega fyrir mömmur með sleip börn sem munu ekki vera kyrr.
—Michelle Henry, læknir
Setja upp stút
Margir gleyma vörunum. Ég tek upp Neutrogena varakremið með sólarvörn frá Walmart og ber það svo oft þegar ég er í sólinni.
—Lily Talakoub, læknir
hvað tekur langan tíma að elda 20 pund kalkún?
Að kaupa: Neutrogena Norwegian Formula Lip Moisturizer SPF 15, $ 3; walmart.com .
Hafðu það þægilegt
Við sundlaugina geymum við Coppertone Water Babies Lotion Spray til að setja á aftur eftir 40 mínútur í vatninu. Það er þar sem ég held að flest sólarvörn bresti: hún er ekki borin aftur á. Fólk gleymir því að gera það á tilsettum tíma.
—Kavita Mariwalla læknir, húðlæknir í West Islip, New York
Að kaupa: Coppertone Water Babies Sunscreen Lotion Spray SPF 50, $ 8; target.com .
Veistu veikleika þína
Mér finnst erfitt að nota sólarvörn aftur, satt best að segja. Hlífðarfatnaður og þriggja tommu brúnir húfur eru tvö mikilvægustu skrefin þegar kemur að öruggum sólaræfingum. Mikil svitamyndun, vatnsvirkni og ófullnægjandi notkun fær sólarvörn til að nudda og missa skilvirkni sem hefur í för með sér ófullnægjandi sólarvörn. Fatnaður sem er merktur með einkunn útfjólublárra verndarþátta (UPF) gerir árangursríkasta starfið. Einkunnirnar eru frá UPF 15 (gott) til 50+ (frábært). Ég elska vörumerkið Mott50.
—Melissa Kanchanapoomi Levin læknir, stofnandi Entière Dermatology í New York borg
Að kaupa: Lucia LS eitt stykki föt með rennilás að framan, $ 118; amazon.com .
