Bestu retínóíðafurðirnar - og hvers vegna þú ættir að nota þær til betri húðar

Hvað er retínóíð?

Retínóíð er flokkur A-vítamínafleiðna sem notaðir hafa verið við húðvörur síðan á áttunda áratugnum. Líkurnar eru á að þú þekkir retínóíð vegna þess að það er virka efnið sem kynnt er í langflestum vörum gegn öldrun . Frægasta varan, Retin-A, er gerð með retínóíðinu tretínóíni. Það var þróað seint á sjöunda áratugnum af Albert Kligman, doktor, prófessor í húðsjúkdómafræði við háskólann í Pennsylvaníu, sem unglingabólumeðferð og samþykkt af matvælastofnun Bandaríkjanna (FDA). (Líklega er að þú notaðir það við bólur aftur á daginn.) Kligman og starfsbróðir hans James Leyden læknir tóku eftir því að Retin-A bætti einnig hrukkur og húðlit hjá unglingabólusjúklingum. Kligman fékk að lokum einkaleyfi á Renova, tretínóíni í mýkjandi grunni, sem var fyrsta staðalmeðferðin sem FDA fékk við hrukkum og fínum línum. Það var fyrir um það bil 18 árum og samt eru retínóíð enn í aðalhlutverki, allt frá rakakremum og sermi til augn- og hálskrem. Af hverju er það gamla enn svo nýtt?

Það er ekki einn flokkur innihaldsefna sem getur keppt við afrekaskil sem retínóíð hefur fyrir sannaðar vísindalegar niðurstöður, segir Macrene Alexiades-Armenakas, læknir, doktor, húðlæknir í New York borg. Aðrir sérfræðingar eru jafn áhugasamir. Susan Weinkle, húðsjúkdómafræðingur í Bradenton, Flórída, kallar retinoids þungar lyftarar á húðvörum. Ég segi sjúklingum að óháð því hversu mikinn tíma eða peninga þeir hafi, sólarvörn og retínóíð eru mikilvægustu andstæðingur-agers til að nota, segir hún. Þessi greiða nær yfir allar húðþarfir þínar: UV vörn; sléttari, stinnari húð; jafnari tón; færri brot; og þéttari svitahola.

RELATED: Hversu langan tíma tekur það að vinna gegn öldrun?

Retinol vs Retinoid - Hvernig eru retinols mismunandi?

Retinol er aftur á móti A-vítamín og það er að finna í matvælum og fæðubótarefnum. Það er mikilvægt fyrir líkamann af mörgum ástæðum, þar á meðal vöxt, þroska, góða sjón og sterkt ónæmiskerfi.

hvernig á að vera opinbert foreldri

Hvernig virka retínóíð?

Retínóíðar eru ótrúlegir fjölverkamenn. Með því að vinna beint á DNA í húðfrumum, auka þau margar frumustarfsemi sem hafa tilhneigingu til að hægja á sér þegar við höfum náð 30, segir Dr. Alexiades-Armenakas. Fyrir það fyrsta eykur retínóíð frumuveltu, þannig að húðin er stöðugt að slægja af skemmdum frumum og heilbrigð húð er alltaf það sem þú sérð efst. Þetta eykur útgeislun, segir Dr. Weinkle. Retínóíð þynna einnig efsta lag húðarinnar, stratum corneum, en þykkna sléttara annað lagið, húðþekjuna, sem lætur húðina líta út fyrir að vera lýsandi og þétt.

En ávinningurinn stöðvast ekki við yfirborðið. Samkvæmt Patricia Farris, lækni, klínískum dósent í húðsjúkdómafræði við Tulane háskólann, í New Orleans, eykur retínóíð einnig framleiðslu kollagens (einn aðal stuðningsbygging húðarinnar) og kemur í veg fyrir sundrun þess þegar þeir vinna sig inn í dýpri húðlög. . Það eru líka vísbendingar um að retínóíð stuðli að sköpun glýkósamínóglýkana, efni sem finnast í líkamanum sem hjálpa til við að halda vefjum vökva. Og, bíddu, það er meira: Retínóíð hjálpar til við að hreinsa dauðar húðfrumur, olíu og rusl frá svitahola og skilja þær minna eftir; retínóíð minnkar jafnvel olíuframleiðsluna - blessun fyrir þá sem eru hættir að brjótast út.

Hvaða retínóíð hentar þér?

Fyrir fyrstu byrjendur eru lausasölulyf (OTC) lyfin mildasta og besta leiðin til að byrja. Algengustu retínóíðin á þessum merkimiðum eru retinol og retinyl palmitate, segir Chris R. Stahl, forstöðumaður rannsókna og þróunar hjá Raffaello Research Laboratories, í Torrance, Kaliforníu, fyrirtæki sem framleiðir húð- og hárvörur sem framleiðir mörg af retínóíðum sem notuð eru í undirbúningur í atvinnuskyni. (Þú gætir líka séð retinaldehýð, sem er notað sjaldnar.) Þessi innihaldsefni breytast í retínósýru í húðinni og vinna þá töfra sína.

RELATED: Allt sem þú þarft að vita um Tretinoin - Anti-Aging innihaldsefnið Derms sverja við

Hins vegar innihalda lyfseðilsskyld retínóíð hreint retínósýra (eða skyld efnasamband alltrans retínósýra). Sumir sérfræðingar áætla að þetta geti verið allt að 20 sinnum sterkara en afbrigði án lyfseðils, vegna þess að retínósýra er borin beint á húðina og missir ekki styrk sinn með umbreytingu eins og OTC retínóíð gerir. Lyfseðilsskilt retínóíð birtast á innihaldsmerkinu sem tretínóín (finnast í hrukkukremunum Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita og Avage), tazarotene (finnast í unglingabólukreminu Tazorac) og adapalene (finnst í Differin , unglingabólur hlaup).

Barnes og Noble Black Friday 2017

Hærri stig geta gefið skjótari ávinning, segir Stahl. En þessu getur fylgt aukinn roði, þurrkun, flögnun og flögnun, algengustu aukaverkanir retínóíða.

OTC samsetningar geta leitt til bjartari yfirbragðs innan fárra daga. Gefðu þeim að minnsta kosti sex vikur til að byrja að slétta út fínar línur. Í flestum tilfellum, árangur háslétta í sex mánuði til ár, eftir það gætir þú íhugað að fara í eitthvað meira ákafur, svo sem OTC sermi (til lag undir retinoid krem) eða lyfseðilsskyld vara. Ef húðinni líður vel fyrir sex mánaða markið og þú vilt fá dramatískari árangur, gætirðu íhugað að taka framförum fyrr.

Vegna þess að A-vítamín hefur tilhneigingu til að brjóta niður og missa styrkleika skaltu velja formúlur merktar sem stöðugar eða hjúpaðar, sem ekki brotna niður í nærveru annarra innihaldsefna. Umbúðir eru líka mikilvægar. Retínóíð eru viðkvæm fyrir ljósi, hita og súrefni, segir Stahl, svo leitaðu að loftþéttu kerfi, svo sem plast- eða álrör eða loftlausri dælu. Krukkur munu ekki halda retínóíðum eins ferskum og árangursríkum.

Hvernig á að nota retínóíð ef þú ert með viðkvæma húð:

Auk réttrar samsetningar er snjöll meðferð lykilatriði til að hámarka árangur og lágmarka ertingu. Án þess utanaðkomandi húðar af dauðri húð geta nýuppkomnu heilbrigðu frumurnar þínar verið viðkvæmar fyrir sólbruna. Svo það er best að nota retínóíð aðeins á nóttunni. (Nema, það er að segja, þú ert að nota daglega sérsniðna lyfjaform. Auðvitað skaltu alltaf beita viðbótarlagi af breiðvirktri sólarvörn.) Eflaðu meðferðina aðeins smám saman. Með réttri tækni og reglulegri notkun, segir Dr. Weinkle, verðurðu að lokum retinized-það er, umburðarlyndur fyrir retínóíðum og fær um að hrapa upp í hærri styrk hraðar. Svona hvernig.

  • Þvoðu andlit þitt fyrir svefn með venjulegu hreinsiefninu þínu. Hreinsiefni með alfa hýdroxýsýrum eða salisýlsýrum eru í lagi, segir Farris, en forðast óþarfa grófleika kornafbrigða. Bíddu í um 20 mínútur áður en þú notar retínóíð til að koma í veg fyrir sviða.
  • Taktu smá stærð af retínóíð vörunni þinni (minna er meira) og sléttaðu það á andlit þitt, þar með talið í kringum augun, svo og á háls, hendur og skurðaðgerð.
  • Fylgdu eftir með venjulegu næturraka. Fyrir auka viðkvæma húð skaltu bera rakakrem fyrir retínóíðið til að draga úr eymsli. Ekki hafa áhyggjur - þú munt ekki skerða árangur.
  • Þolir ekki bruna? Þvoðu retínóíðið af eftir 15 mínútur, bendir Dr. Alexiades-Armenakas, sem kallar þetta stutta snertiaðferðina. Þetta eykur þægindi þitt verulega en dregur aðeins úr ávinningnum.
  • Hver sem samsetningin er, notaðu hana tvisvar í viku í tvær vikur, aukaðu síðan í þrisvar í viku. Dragðu þig aftur ef þú tekur eftir ertingu. Þú gætir unnið allt að nóttu forriti. En ef húðinni líður þægilegast þrisvar í viku skaltu vera þar.

Retinol krem ​​og aðrar vörur sem okkur líkar við:

Elizabeth Arden Retinol Ceramide hylki lína að þurrka nætur sermi, $ 48, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. Létt Retinol næturolía, $ 99, nordstrom.com .

RoC Retinol Correxion Daily rakakrem SPF 30, $ 18, walmart.com .

ef dóttir Teresu er móðir dóttur minnar, hver er ég fyrir Teresu

Kate Somerville + Retinol C vítamín rakakrem, $ 90, ulta.com .

Skinbetter Science AlphaRet Exfoliating Peel Pads, $ 95, skinbetter.com .

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum, $ 18, walmart.com .

Peter Thomas Roth Retinol Fusion Alternative, $ 65, sephora.com .

hvernig á að losa skyrtu hratt

SkinCeuticals Retinol 0,5, $ 76, dermstore.com .

La Roche-Posay Redermic R Eyes, $ 47, amazon.com .

Clark & ​​Botni's Retinol yfir nótt björgunarkrem með róandi kolloid haframjöli, $ 98, amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction Intensive Anti-Aging Cream, $ 150, dermstore.com .