Viltu að ég segi þér að ég sé stressuð yfir peningum án þess að segja þér að ég sé stressuð yfir peningum? Það fyrsta sem ég geri er að benda á stafla af óopnuð víxlar .
sætar skólahárgreiðslur fyrir sítt hár
Fyrir fólk sem eru ekki & apos; t upplifa ógleði sem vekja ógleði að því er virðist óyfirstíganlegar skuldir, opnun víxla gæti virst góðkynja verkefni. Það gæti jafnvel verið eitthvað sem þú gerir án afláts. En fyrir 72 prósent Bandaríkjamanna sem hafa kvíða fyrir fjármálum, víxlarnir geta verið bardaga.
„Þú ert bara kominn á það stig að þú opnar ekki reikningana þína og vonar að þú borgir lágmarkið,“ segir Andrea Pariseau, 38 ára tveggja barna móðir sem lenti í fjármálakreppu nýlega eftir að hafa lokið langtíma , fjárhagslega háð tengsl . 'Hann sá um fjármál okkar. Hann sagði mér að hann væri að borga reikningana okkar, þar til við hættum saman og ég komst að því að hann var ekki & # 39;
Eftir að Pariseau fékk samþjöppunarlán til að endurgreiða kreditkortin sín var hún látin lifa launatékkann til að greiða - með stæltri mánaðarlegri lánagreiðslu. Til að komast af datt hún aftur og treysti á kreditkortin sem hún var nýbúin að borga af. „Það er tilfinning um ótta þegar þú sérð frumvarpið koma inn,“ útskýrir hún. 'Þú vilt bara ekki opna það. Þú ert með svo mikið álag og kvíða vegna þess að þú veist að þú getur ekki borgað allt þetta. Hvenær kemur sá dagur að þú munt alls ekki geta borgað það? '
Reynsla Pariseau er ekki einstök - eins og í ljós kemur að forðast hluti sem vekja okkur kvíða er algengt sem við mennirnir gerum.
„Eitt aðalatriðið einkenni kvíða er forðast , “útskýrir Dr. Brad Klontz, stofnandi Financial Psychology Institute. 'Ef þú ert áhyggjufullur yfir einhverju er skynsamlegt að forðast það. Þetta birtist sem ekki að vilja hugsa um fjármál eða skoða reikningana þína. '
Það er kvíði sem getur lamið okkur sama hversu mikið við skuldum - og jafnvel þó að við höfum fjármagn til að greiða þessa reikninga. Stundum kemur það á óvart óvæntan kostnað sem kallar á kvíða eða skömm gleymdra kreditkortareikning sem fór í söfn.
Þegar kemur að peningum er hægt að auka þann kvíða með því einfaldlega að vita ekki hvað á að gera næst. Við felum okkur fyrir víxlum vegna þess að þeir eru hluti af fjármálalífi okkar sem við viljum ekki hugsa um vegna þess að það er yfirþyrmandi, “segir Klontz. Stundum skortir okkur sjálfstraust til að takast á við það. Við vitum ekki hvað við eigum að gera, svo við forðumst það. '
Klontz útskýrir að hann byrji oft störf sín með nýjum viðskiptavinum með því að fullvissa þá um að þeir séu ekki latir, brjálaðir eða heimskir. ' Þegar öllu er á botninn hvolft er nálgun okkar að peningum lærð hegðun og sú sem hægt er að breyta. „Við höfum sjaldan tækifæri til að sjá hvernig fólk hagar sér í kringum peninga og enginn vill tala um það. Það er engin furða að við vitum ekki hvað við eigum að gera, “bætir Klontz við.
besti loftfrískandi fyrir lykt á baðherbergi
Nú, þegar við vitum meira um hvað raunverulega er að gerast í heilanum á meðan við erum að neita að opna reikninga okkar - hver eru lykilatriði til að breyta þeirri hegðun og horfast í augu við fjármál okkar?
Ekki hunsa vandamálið
„Það er fullt af hlutum sem við getum sleppt í lífinu, en fjármálin eru samsett neikvæð ef þú lætur þá fara of lengi,“ útskýrir Shannon McLay, stofnandi Financial Gym. Það er eins og þegar þú vilt ekki stíga á vigtina en þyngdin er ennþá til staðar. Það hverfur ekki. Það er það sama með fjármálin. '
Þó að þú getir horft framhjá vandamálinu tímabundið, að lokum gætu vandamál þín að forðast reikninginn margfaldast. Þetta er sérstaklega þegar kemur að alríkisskuldir, eins og námslán , eða skattaskuld , vegna þess að ríkisstjórnin hefur getu til að stíga frekari skref eins og að garna launin þín.
„Við áttum einn viðskiptavin sem var að fá yfirlýsingarnar í pósti og hún opnaði þær aldrei,“ segir McLay. „Síðan þurfti vinnuveitandi hennar að hringja í hana og segja henni að þeir yrðu að skreyta launin hennar vegna þess að hún borgaði ekki skuldina.“ Ekki samtal sem nokkur okkar vill eiga við yfirmann. Og þessi viðskiptavinur hafði einni hegðun sinni að kenna: „Hún var að fá námslánareikninga sína í pósti,“ útskýrir McLay. 'Hún var bara ekki að horfa á þau.'
„Að vera hræddur við að skoða reikninga er raunverulegt,“ bætir McLay við. „Jafnvel ef þér gengur vel, geturðu fundið fyrir kvíða varðandi fjármálin.“
Með starfi sínu hefur McLay lært að flestir hætta að forðast fjármál sín þegar þeir gera sér grein fyrir að þeir eru ekki glataður málstaður. „Það er mjög mikilvægt að vita að allt sem þú gerir fjárhagslega er hægt að laga,“ segir McLay. 'Þú gætir fundið fyrir kvíða en það er hægt að laga. Þetta er bara spurning um hversu mikið lagað verður að gera. '
Rífðu af þér Hljómsveitina
„Það er kaldhæðnislegt að lækningin við kvíða er útsetning fyrir því sem er að stressa þig,“ segir Klontz. Fyrsta skrefið til að vinna bug á þínum peningastress ? Skráðu þig inn á bankareikninginn þinn - og settist niður til að opna reikningana.
'Búðu til umhverfi sem gerir þér þægilegt að skoða það,' mælir McLay. 'Kannski þarftu að fá þér glas af víni, hugleiða ... Hvað fær þig á rólegan stað svo þú getir ávarpað það? Er betri dagur vikunnar? Búðu til öruggt rými fyrir þig til að skoða peningana þína reglulega. ' Stundum koma viðskiptavinir með póstinn sinn til McLay svo hún geti opnað hann með þeim - eða þeir kjósa að opna reikninga með maka sínum eða vini til stuðnings.
Eftir að þú hefur opnað reikningana skaltu gefa þér mikið klapp á bakið fyrir að klára erfiðasta hlutann. Síðan skaltu vinna að því að búa til leikskipulag. „Taktu skrá yfir fjárhagslega mynd þína,“ ráðleggur McLay. „Veistu hvernig það lítur út. Settu þetta allt á einum stað. Gerðu skrá yfir lánshæfiseinkunn þín svo þú vitir upphafspunkt þinn. '
Búðu til lítil markmið sem hægt er að ná; ein þeirra gæti verið einfaldlega að skoða fjármál þín í hverri viku. „Þegar þú byrjar að ná minni árangri byggja þeir hver á öðrum,“ segir McLay.
Fyrir Pariseau, sem nú sækist eftir bókhaldslegri tilnefningu, tók það mörg ár að finna ljósið við enda ganganna - en henni tókst að vinna sig í átt að fjárhagslegu öryggi.
„Ég fékk betri skilning á því hvers vegna ég átti skuldina og hvernig ég á að meðhöndla þær,“ útskýrir hún. 'Ég lærði að lifa innan launaávísunar minnar.'
Pariseau finnst nú fullviss um að sjá um að fjármagna fjölskyldu sína sjálf - með ábendingum frá nýja unnusta sínum þegar þau vinna saman að fjárhagsáætlun fyrir sameiginleg útgjöld . Jafnvel ófyrirsjáanleiki atvinnu við heimsfaraldurinn hefur ekki valdið Pariseau sama kvíða og hún upplifði þegar hún var að forðast reikninga sína.
hvernig get ég vitað hringastærðina mína
„Ég get tekið launaseðilinn minn, gert fjárhagsáætlun á réttan hátt og veit samt að ég á eitthvað eftir,“ segir Pariseau og bendir á að pensillinn með álagi skulda hafi veitt henni hugarfarið sem þarf til að komast yfir fjárhagslegar hindranir í framtíðinni.
'Það er alltaf leið út. Stundum er það ekki það sem þú vilt hafa það, “bætir Pariseau við. Stundum þarftu að vinna meira til að komast út ... þú verður að taka nokkrar erfiðar ákvarðanir. En þessar ákvarðanir munu nýtast þér fimm ár eftir götuna. '
