Sá sem verður ekki stressaður áður að byrja í nýju starfi er úr mjög sterku efni. Reyndar eru þeir í bekknum allt sitt þar sem gagnaskýrsla LinkedIn leiðir í ljós að 80 prósent starfandi sérfræðinga upplifa taugar þegar byrjað er í nýju starfi. Og það kemur ekki á óvart að þreifingar á fyrsta degi verða enn ákafari síðustu daga fram að upphafsdegi þeirra (67 prósent þess hóps finnst þeir aðallega vera rétt áður en þeir hefja nýtt starf).

Sama hversu öruggur einhver er, þá eru fáir sannarlega ónæmir fyrir veikjandi samsetningu impostor heilkenni , félagsfælni og ótta við hið óþekkta sem skellur á áður en byrjað er í nýtt hlutverk. Til að komast að ástæðunni á bak við nýja atvinnuþraut, bað LinkedIn svarendur að nefna það sem þeir höfðu mestar áhyggjur af.

RELATED: 5 ómissandi mjúk færni sem ráða stjórnendur virði mest

Taugatrekkjandi áhyggjuefni, að mati 55 prósent fagfólks, er að þeir muni ekki vera nógu fljótir í starfi sínu. Í öðru lagi eru almennari áhyggjur af því að þær nái ekki árangri (48 prósent) - ekki bara fljótt, heldur alltaf. Þessu er fylgt eftir með möguleikanum á að þeir muni í raun ekki una starfinu (42 prósent) og gætu séð eftir því að taka það í fyrsta lagi. Þeir eru líka að þvælast fyrir félagslegum birtingum, þar sem 32 prósent hafa áhyggjur af samstarfsmönnum sínum og / eða yfirmönnum líkar það ekki. Að lokum óttast 28 prósent að þeir séu ekki hæfir í nýja stöðu sína (fengu þeir ráðningu fyrir mistök - og hversu fljótt komast allir að því?).

Konur finna sérstaklega fyrir því. Þeir hafa meiri áhyggjur en karlar eru af því að vera hrifnir af því, finnur LinkedIn. Þeir eru líka tvöfalt líklegri en karlar til að halda áfram að upplifa taugar nokkrum mánuðum eftir að þeir hafa byrjað. Aldur gegnir líka hlutverki: Boomers finna fyrir kvíða allra kynslóða að þeir nái ekki árangri eða séu ekki hæfir í starfið. Það er gott að vita að a tilfinningu um ró og sjálfstraust hjálpar til við að draga úr taugum þegar við eldumst og öðlast starfsreynslu (og lífsreynslu).

ekki borga app fyrir atvinnuleysi

Er einhver leið til að halda nýjum atvinnuþreytum alveg í skefjum? Því miður er taugaveiklun náttúruleg lífeðlisfræðileg viðbrögð sem erfitt er að koma í veg fyrir með öllu. En hér eru nokkrar áhrifaríkar áminningar til að fullvissa þig um að allt verði í lagi (að lokum, að minnsta kosti).

Tengd atriði

1 Sáttu við frið með því að vita ekki allt.

Hræddur við að verða ekki nógu fljótur í starfi þínu? Mundu að enginn ætlast til þess að þú hoppir rétt inn og viti nákvæmlega hvað þú ert að gera. Stjórnendur segja okkur að einn af stærstu mistök sem fólk gerir fyrstu 90 dagana í nýju starfi virkar eins og alkunna, segir LinkedIn Career Expert Blair Heitmann. Í stað þess að hafa áhyggjur af því að þú þurfir öll svörin, skipuleggðu þá að koma með fullt af spurningum í staðinn. Þú munt setja réttan svip með því að vera opinn fyrir endurgjöf, vera jákvæður, vera fyrirbyggjandi varðandi að læra nýja færni, hlusta og spyrja hugsandi spurninga.

RELATED: 5 eiginleikar sem sérfræðingar vilja fá í stjóra, samkvæmt LinkedIn

tvö Vertu fyrirbyggjandi við að hitta fólk.

Þú hefur ekki hitt neinn ennþá - svo af hverju myndi þeim ekki þykja vænt um þig áður en þú byrjaðir jafnvel? (Að auki eru væntanlegir vinnufélagar þínir líklega að leggja áherslu á hvort þér líki ekki við þá.) Róaðu taugarnar með því að hafa fyrirbyggjandi leikáætlun til að kynnast fólki. Eitt af því fyrsta sem þú ættir að gera er byggja upp faglegt samfélag þitt í vinnunni, segir Heitmann. Það mun hjálpa þér að kynnast menningunni betur, opna dyr fyrir nýjum tækifærum og gera vinnuna skemmtilegri.

Spurðu yfirmann þinn eða liðsfélaga hvern þú ættir að kynnast fyrst. Spurðu þá hvort þeir geri kynningu og bjóddu þér síðan að fara í göngutúr eða kaupa þér kaffi til að koma á vingjarnlegum tengslum. Ekki einbeita þér bara að fólki fyrir ofan þig, bætir Heitmann við. Stuðningur á öllum stigum er nauðsynlegur til að ná árangri. (Og fyrir að eignast vinnuvini!)

3 Uppfærðu færni þína.

Stundum er það besta sem þú getur gert til að sparka í nöldrandi kvíða að grípa til aðgerða. Óttast að þig skorti hæfni sem þú þarft í starfi sem aldrei kom upp í viðtalinu ? Gerðu eitthvað í því. Taktu námskeið til að auka samningsgetu þína; endurnýjaðu rykugur Photoshop kunnáttu þína með kennslu á netinu; lesa gagnlega bók um árangursríka stjórnunarstíl; eða slá upp a LinkedIn nám námskeið um allt frá ljósmyndun til ræðumennsku. Ef þú ert óöruggur með hugsanlegt bil í hæfileikum þínum, frekar en að dvelja við það, reyndu að fylla það.

RELATED: 4 merki um að þú sért í rétta starfi fyrir þig - og fá merki sem þú ert ekki