Skuldbinda sig heilsunni og velferðarmarkmið þarf ekki að vera dýr eða tímafrek viðleitni. Líkamsræktaraðild og tískuverslunarstofur þjóna örugglega tilgangi, en þau geta líka verið mjög kostnaðarsöm og tekið mikinn tíma þinn, sérstaklega þegar þú tekur þátt í að ferðast fram og til baka.

Lausnin? Gerðu einu sinni kaup á líkamsræktarbúnaði með öllu sem þú þarft til að fá frábært líkamsrækt heima , sama hversu upptekin dagskrá þín kann að vera. Ef þú ert ekki viss um hvert þú átt að leita, fundum við frábær hagkvæman kost á Walmart sem er næstum því 50 prósent afsláttur núna.

RELATED: Hvernig á að byrja að æfa (ef þú hefur í grundvallaratriðum ekki flutt síðan Halloween)

Sjálfstýrða líkamsræktaræfingin frá SKLZ koma með jógastöðugleikakúla, tvö viðnámsbönd, æfingamottu og loftdælu fyrir boltann. Ekki aðeins veitir mottan þægilegan grunn fyrir þig til að fá svita á þér, heldur er hún einnig með prentaðar æfingar með nákvæmum leiðbeiningum sem þú getur fylgst með heima hjá þér.

Á mottunni finnurðu skýr myndefni sem gefur til kynna mælt sett, endurtekningar og líkamsþjálfunartíma - ásamt vöðvasvæðunum sem hver hreyfing miðar á - með áherslu á að byggja upp styrk og stöðugleika. Hugsaðu um það sem þinn eigin einkaþjálfara. Reyndar voru hreyfingarnar þróaðar af ÆFINGAR , vinsælt sérsniðin líkamsræktarstofnun, þannig að þú færð sérþekkingu einkaþjálfara án þess að hafa hátt verð.

RELATED: 28 frábærar gjafir fyrir áhugafólk um líkamsrækt

Hönnuð fyrir heildar líkamsþjálfun, meðfylgjandi hreyfingar fela í sér stöðugleikakúluna og viðnámsböndin sem fylgja búnaðinum. Þú munt nota boltann (sem er með fleiri æfingar hreyfingar prentaðar rétt á hann) til að taka þátt í kjarna þínum og bæta sveigjanleika og stöðugleika, meðan líkamsræktarstrengirnir gera þér kleift að bæta við viðnám við hverja hreyfingu. Það eru léttir og meðalstórir kaplar þannig að þú getur sérsniðið hvaða líkamsþjálfun sem hentar þínum hæfileikum.

Leikmyndin er tilvalin ef þú ert að leita að góðu líkamsræktarvalkosti og samkvæmt umsögnum viðskiptavina á Walmart er það frábært fyrir byrjendur. Það kostar venjulega $ 68, en núna geturðu það taktu búnaðinn heim fyrir aðeins $ 35 . Ef þú ert rétt að byrja í nýrri líkamsþjálfun eða vonast til að hætta með dýrri líkamsræktarstöð til góðs, getur þetta æfingasett hjálpað þér að vinna að markmiðum þínum að eigin áætlun.

hvernig á að þrífa óhreina mynt

Að kaupa: $ 35 (var $ 68); walmart.com .