Ef þú ert að leita að því að prófa eitthvað nýtt fyrir utan venjulega matcha grænt te latte, gætirðu viljað íhuga hibiscus te í staðinn. Þetta terta og bragðmikla jurtate er borið fram heitt eða kalt og fullt af margvíslegum heilsubótum, það er fullkominn náttúrulega koffínlaus, sykurlaus drykkur til að hjálpa þér að halda vökva allan daginn.

er þungt rjómi það sama og hálft og hálft

TENGT : Heilbrigðisávinningur af ísuðu tei

Hibiscus te ávinningur

Samkvæmt Roxana Ehsani, RDN, talsmanni Akademíunnar fyrir næringarfræði og næringarfræði, rannsóknir hafa sýnt að það að drekka þrjár 8 únsu krúsir af hibiscus tei í sex vikur lækkaði slagbilsþrýsting þátttakenda um 7,2 mmHg, en þátttakendur sem drukku lyfleysu lækkuðu um 1,3 mmHg.

Til viðbótar við blóðþrýstingslækkandi áhrif þess, bendir Ehsani á að þegar það er neytt án viðbætts sykurs eða mjólkurafurða, getur hibiscus te (unnið úr blómblöðum) virkað sem fullkominn vökvunarhvati fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með að ná daglegum kvóta af vatnsneyslu. daglega.

Það besta af öllu er að þetta terta, djúprauða, trönuberjalíka te er hlaðið af ónæmisstyrkjandi C-vítamín og andoxunarefnaríkt antósýanín sem hjálpa til við að hlutleysa sindurefna og draga úr oxunarálagi sem tengist einkennum öldrunar, hjarta- og æðasjúkdóma og bólgu. Til að gæta varúðar mælir Ehsani með því að drekka tvo til fjóra bolla á dag og að ráðfæra sig við heilsugæslustöð eða skráðan næringarfræðing til að fá einstaklingsmiðaðan stuðning, sérstaklega fyrir þær sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti eða taka einhver lyf sem gætu haft áhrif á áhrifin af neyslu þessarar plöntu.

hvað kostar að gera neglurnar

Fyrir utan vinsælla teformið er einnig hægt að neyta þessa suðrænu planta sem þykkni, þurrkað eða í duftformi. Ef þú ert að leita að innblástur um hvernig á að nota hibiscus skaltu bæta smá lit við hvaða drykk eða rétt sem er með því að drekka hann til að búa til hinn vinsæla mexíkóska drykk, agua de jamaica, þurrka hann til að skreyta froðukenndan hibiscus latte, eða jafnvel blanda saman. það í hibiscus berja smoothie. Lestu áfram til að fá fleiri frábærar uppskriftir um hvernig á að fá sem mest út úr þessari glæsilegu plöntu sem heldur áfram að gefa.

TENGT : 11 Auðveldar ísteuppskriftir sem þú munt vilja sopa í allt sumarið

Tengd atriði

Hibiscus áfengi

Breyttu uppsetningu heimabarsins með þessum fína (en samt ótrúlega auðvelda) handverks hibiscus líkjör til að bæta við freyðivín fyrir auðveldur spritzer eða til að nota sem Campari staðgengill fyrir nýja útfærslu á klassíska negroni. Við munum heldur ekki hindra þig í að búa til hibiscus líkjörfyllt súkkulaði til að heilla sérstakan mann - eða sjálfan þig.

Hibiscus og myntu límonaði

Gerður með aðeins þremur einföldum hráefnum (hibiscus te, myntu og límonaði), mun þessi hressandi drykkur verða kælihefta allt árið um kring. Berið það fram í glerkönnu með sneiðum af ferskri sítrónu fyrir fallegan drykk sem vinir þínir munu halda að hafi tekið óratíma að búa til.

munur á þeyttum rjóma og þungum rjóma

Sítrónu-Hibiscus ítalskur ís

Komdu með ríkismessuna í eldhúsið þitt með þessum skemmtilega og auðvelda heimagerða ítalska ís sem krakkar og fullorðnir munu njóta jafnt. Það besta af öllu er að það þarf engan fínan búnað til að búa til þessa þriggja innihaldsefna hressandi skemmtun sem heldur þér köldum og vökvum á heitum degi. Til að gera skaltu einfaldlega sjóða vatn og sykur saman þar til það er bráðið og bæta síðan við sítrónusafa. Hellið helmingnum af blöndunni í eldfast mót og bröttum hibiscus tepoka í sykurvatninu sem eftir er þar til það er bjart bleikt. Frystið að lokum þar til það er orðið stíft og blandið í matvinnsluvél þar til það er þykkt og njótið.

Hibiscus sítrónu íste

Ef þú ert að leita að aukinni andoxunarefnum, þá er þessi drykkur fyrir þig. Búið til með því að nota þurrkuð hibiscusblóm sem gefa líflegum, fuchsia lit, og sítrónusafa og berki sem gefa björtu bragði, þú munt vilja sopa af þessum hressandi drykk allan daginn. Fyrir heilsumeðvitaðri valkost skaltu minnka magn sykurs og bæta við skvettu af freyðivatni til að lífga upp á.