Nú þegar við erum meira en ár í COVID-19 heimsfaraldrinum eru líkurnar á að þú þekkir að minnsta kosti einn einstakling sem hefur fengið veirusýkinguna. Kannski hefur þú jafnvel fengið það sjálfur. Og á meðan an áætlaður þriðjungur þeirra sem fá COVID upplifa aldrei einkenni, sem skilur eftir marga sem þurfa að takast á við - og jafna sig eftir - tilfelli allt frá vægum til alvarlegum.

Þó að við vitum veldishraða meira um SARS-CoV-2 en við gerðum fyrir einu ári síðan, þá er margt sem læknar og vísindamenn vita enn ekki um það og sýkinguna sem af því leiðir - sérstaklega um bataferlið. Fyrir sumt fólk getur verið svipað og að hafa COVID-19 eins og að vera með slæmt kvef eða flensu. Fyrir aðra sem þjást af miðlungs tilfellum geta einkenni verið skelfilegri og ólíkt öllu sem þeir hafa tekist á við áður, en samt ekki nógu alvarleg til að vita hvort fagleg umönnun eða ferð á sjúkrahús sé nauðsynleg. Og að lokum, það er fólk sem er með lífshættulegar COVID sýkingar sem krefjast tafarlausrar læknishjálpar.

Vegna margvíslegra einkenna og alvarleika tilfella er ekki enn til ein staðlað COVID-19 meðferð sem virkar fyrir alla. Góðu fréttirnar eru hins vegar þær að eftir meira en ár að meðhöndla sjúklinga með veirusýkinguna hafa læknar nú betri hugmynd um hvað gæti hjálpað þeim að ná sér af henni. Þeir læra meira á hverjum degi um mismunandi áhrif bólgu eftir COVID og langvarandi einkenni. Hér er það sem þú ættir að vita um hvað þú getur gert til að hjálpa líkamanum að jafna sig eftir COVID-19.

TENGT: Geta lofthreinsitæki hjálpað til við að berjast gegn COVID-19 og öðrum vírusum? Sérfræðingar vega að sér

Tengd atriði

Algeng einkenni COVID-19

Á þessum tímapunkti gætu flestir skráð merki og einkenni COVID-19 eftir minni, en hér er fljótleg upprifjun.

COVID einkenni geta verið verulega mismunandi eftir einstaklingum. Þó að vírusinn valdi því að sumt fólk veikist alvarlega, eru flest tilfelli með lágmarks einkennum eða algjörlega einkennalaus, segir David Cutler, læknir , heimilislæknir við Providence Saint John's Health Center í Santa Monica, Kaliforníu.

Samkvæmt Cutler eru algengustu einkenni COVID-19:

• Hiti eða kuldahrollur
• Hósti
• Mæði eða öndunarerfiðleikar
• Þreyta
• Vöðva- eða líkamsverkir
• Höfuðverkur
• Nýtt tap á bragði og/eða lykt
• Hálsbólga
• Þrengsli eða nefrennsli
• Ógleði eða uppköst
• Niðurgangur

Að auki, Bill Cornwell, læknir , hjartalæknir við UCHealth University of Colorado sjúkrahúsið sem vinnur með sjúklingum á sjúkrahúsinu Post-COVID Clinic , bendir á að sum einkennin í alvarlegri tilfellum sýkingarinnar geta verið miklir öndunarerfiðleikar, brjóstþrýstingur og/eða verkur og rugl. „Einstaklingar með þessi einkenni ættu að leita tafarlaust til læknis þar sem þau eru vísbending um alvarlega sýkingu sem gæti þurft innlögn á sjúkrahús,“ segir hann.

TENGT: Hvernig á að sannfæra ástvini þína um að fá COVID-19 bóluefnið (og hjálpa þeim að fá tíma)

Eru til meðferðir við Coronavirus?

Þó að hafa marga örugg og áhrifarík COVID bóluefni breytir leik fyrir forvarnir, læknar eru enn að reyna að finna bestu leiðirnar til að meðhöndla sýkinguna - sem og einkenni hennar, allt frá öndunarvandamálum til meltingar- og vitræna áskorana. „Þó að asetamínófen (Tylenol) geti hjálpað við hita og íbúprófen (Advil) gæti hjálpað til við höfuðverk, mun hvorugt breyta gang sjúkdómsins,“ segir Dr. Cutler.

En ólíkt vorinu 2020 eru læknar í dag með nokkra hluti í COVID-meðhöndlunarverkfærunum sínum, þ.á.m. einstofna mótefni , sem, ef það er gefið snemma í sýkingu einstaklings, „er sannað að kemur í veg fyrir sjúkrahúsinnlagnir,“ samkvæmt Dr. Cutler. Því miður, vegna þess að meðferðin þarf að gefa fljótlega eftir að einkenni koma fram, gætu þeir sem bíða eftir að fá próf misst gluggann sinn til að fá einstofna mótefni, sem gerir vírusnum kleift að ganga sinn venjulega (þó fjölbreytta) gang.

„Fyrir sjúklinga með alvarlegar sýkingar sem krefjast sjúkrahúsinnlagnar geta læknar og hjúkrunarfræðingar gefið viðbótarlyf eins og veirueyðandi lyf (remdesivir), stera (dexametasón) og blóðþynningarlyf til að forðast blóðtappa,“ segir Dr. Cornwell.

Að meðhöndla bólgu eftir COVID býður upp á annað sett af áskorunum, segir Dr. Cutler. „Það er vegna þess að líkaminn verður að koma af stað bólgu til að eyða innrásarvírusnum áður en hún veldur alvarlegum skaða,“ segir hann. „Á hinn bóginn, þegar sjúkdómurinn þróast getur bólgan farið úr böndunum og endað með því að valda meiri skaða en vírusinn sjálfur.“

Að takast á við mataræðisgalla

Með takmarkaða sannaða meðferðarmöguleika, líkar sumum læknum Rhonda Mattox, læknir , stjórnarviðurkenndur geðlæknir og læknir í Arkansas, vinna með sjúklingum sínum að aðferðum til að stjórna (og helst draga úr) viðvarandi einkennum eins og heilaþoka og þreytu með því að fylgjast vel með mataræði þeirra. Þetta er ekki þar með sagt að það að breyta matarvenjum sjúklings muni láta öll einkenni hans eftir COVID hverfa, en ef þeim skortir líka mikilvæg næringarefni gæti það hjálpað líkamanum þegar hann jafnar sig eftir COVID.

„Ég geri mér grein fyrir því að fólk með næringarskort getur verið með lélega orku,“ útskýrir Dr. Mattox. „Ég er á varðbergi vegna skorts á magnesíum, járni og B og D vítamín hjá þessum einstaklingum.' Til dæmis segir Dr. Mattox að fólk sem skortir magnesíum sé líklegra til að upplifa svefnleysi sem leiðir til þreytu daginn eftir, á meðan þeir sem skortir járn hafa tilhneigingu til að takast á við lágt orkustig, auk þreytu. „Ég hvet sjúklinga oft til að borða mat sem er ríkur í magnesíum, eins og fisk, avókadó, hnetur og fræ,“ segir hún. „Ég mæli líka með laufgrænu: hugsaðu um grænkál, spínat, kálgarð, rófugrænu og sinnepsgrænu, sem eru rík af magnesíum og járni.

TENGT: 10 af næringarefnaþéttustu matvælunum sem munu ekki brjóta bankann

Það er engin ákveðin tímalína fyrir COVID bata

Svipað og fjölbreytt úrval einkenna getur bataferlið og tímalínan verið verulega breytileg milli COVID-sjúklinga. Á þessum tímapunkti er enn óljóst hvað nákvæmlega veldur því að sum tilvik eru alvarlegri en önnur. En kannski er það jafnvel enn furðulegra hvers vegna svo margir sem eru taldir „batna“ af vægum eða miðlungsmiklum kransæðaveirusýkingum halda áfram að finna fyrir einkennum - sem geta verið önnur og/eða verri en þau sem þeir tókust á við í fyrstu veikindunum.

Þetta ástand, sem opinberlega er nefnt „Post-Acute Sequelae of COVID-19“ (PASC), en betur þekkt sem „long-hauler“ heilkenni, er enn mjög hulin ráðgáta og af þeirri ástæðu er efni í bylgju nýrra rannsókna . Samkvæmt Dr. Cornwell, upplifa sjúklingar með PASC „oft mikla þreytu, máttleysi og erfiðleika eða algjöra vanhæfni til að æfa eða taka þátt í venjulegum athöfnum daglegs lífs,“ ásamt heilaþoku og skynjun hjartsláttar.

Ekki aðeins geta þessi einkenni verið viðvarandi í nokkra mánuði heldur eru sumir sem smituðust í mars og apríl 2020 enn að glíma við þau meira en ári síðar, með engan skýran enda í sjónmáli. Eins og er eru engin lyf fáanleg til að meðhöndla eða lækna PASC, en Dr. Cornwell segir það hreyfing gæti hjálpað til að leysa þetta heilkenni — eða að minnsta kosti draga úr alvarleika einkenna hjá sumum. (Þó gefið sé líkamlegar takmarkanir sem margir með PASC standa frammi fyrir , hreyfing er ekki valkostur fyrir alla.)

Að lokum er mikilvægt að hafa í huga að þrátt fyrir umtalsverðar framfarir í vísindum og læknisfræði á síðasta ári erum við að takast á við nýja vírus og eigum enn eftir að læra. „Það er þörf á miklu meiri rannsóknum á þessu sviði, þar sem margir sjúklingar með COVID-19 geta haldið áfram að upplifa langflugsheilkennið og einkennin geta verið mjög óvirk,“ segir Dr. Cornwell.

Í millitíðinni, ef þú finnur fyrir langvarandi einkennum eftir að hafa fengið COVID (jafnvel þótt tilfelli þitt hafi verið vægt eða jafnvel einkennalaust), er að ræða þau við lækninn þinn fyrsta skrefið í að hjálpa líkamanum að jafna sig af vírusnum.

TENGT: Allt ókeypis góðgæti sem þú getur fengið núna með COVID bóluefninu þínu