Downsizing, endurskipulagning, fyrirtækja outplacement, offboarding - það sem eufemistic leið þú sneið það, að vera sagt upp úr starfi er beinlínis bummer. Er það alger heimsendi? Nei, en það er erfitt að taka ekki á því sem faglegum þörmum. Hvað gerðir þú rangt? Hvernig munt þú komast aftur inn í leikinn og finna þér nýtt starf? Hvernig ætlar þú að greiða reikningana?

Ef þú lendir í panikki og ringluðri móttöku enda starfslokaferils hjálpar það þér að vita hvað á að gera næst - og hvernig á að takast á við brottfallið. Hér til að ganga í gegnum hvert skref, frá „ó, guð — hvað núna,“ til „OK, ég fékk þetta,“ er Kim Perell , athafnamaður, fjárfestir í englum, metsöluhöfundur og tæknistjóri.

Tengd atriði

1 Gefðu þér tíma til að vinna úr, en ekki of miklum tíma.

Það að vera sagt upp er núll gaman, hvort sem þú sást það koma eða ekki. Það er fullkomlega í lagi, jafnvel hvatt, til að taka einn eða tvo daga í bara vera . Þetta gefur þér tíma til að syrgja, ef svo má segja og sætta þig við veruleika þess. „Viðurkenndu að það hefur orðið breyting og tap,“ segir Perell. 'Leyfðu þér nokkra daga að vorkenna þér og gera það sem huggar þig. Það getur þýtt að fá sér ís og fara snemma í rúmið eða fara heim til að horfa á hugarlaust sjónvarp. En næsta morgun skaltu vakna tilbúinn (og spenntur) fyrir næsta kafla. '

tvö Hugsaðu um það sem tækifæri - ekki afturför.

Þetta hljómar auðveldara sagt en gert - en það dós vera búinn. Uppsagnir eru oft afleiðing af breytingum innan fyrirtækisins sem þú hefur ekki stjórn á, en það er samt bitur pilla fyrir alla að kyngja. Þú getur verið vitlaus og farið virkilega niður á sjálfum þér - eða þú gætir reynt að sjá það öðruvísi. Hugsaðu alltaf um að láta segja þér upp sem tækifæri til að byrja nýtt, segir Perell. Breytingar geta verið skelfilegar en oft getur það endað með því að gerast best fyrir þig. '

Hugsaðu um þessa undarlegu sviptingu í starfi sem blessun í dulargervi. Perell hvetur alla í þessari stöðu til að „nota þennan tíma skynsamlega.“ Því hvenær síðast fékkstu sannarlega frítíma til að hugsa um feril þinn í stærri myndinni?

'Flokkaðu aftur og færðu fókusinn frá því þar sem þú varst þegar þú byrjaðir hjá því fyrirtæki þangað sem þú ert núna. Taktu nýju færnina sem þú öðlastst [þar] og dreymir þig stærri fyrir næsta kafla, “segir hún.

RELATED: 4 merki um að þú sért í rétta starfi fyrir þig - og fá merki sem þú ert ekki

hvernig á að ná hári úr hárbursta

3 Byrjaðu í byrjun: ferilskráin þín.

Þegar þú ert tilbúinn að taka hagnýt skref í átt að því að finna nýtt starf skaltu byrja á að uppfæra ferilskrána þína og LinkedIn prófíl, ef þú ert með einn. 'Einbeittu þér að því að leggja áherslu á hæfileikana þína og [laga] stillingar þínar til að segja að þú hafir áhuga og opinn fyrir atvinnutækifærum,' segir Perell.

4 Hittu flott fólk sem þú tengist.

Hvort sem er í gegnum vini, skólafræðinga, LinkedIn, gamlan vinnufélaga eða fjölskyldutengingu, þá er kominn tími til að hefja upplýsingaviðtöl. Einbeittu þér að netinu þínu með setja upp hádegismat eða kaffi með einhverjum feril eða þekkingu sem þú dáist að, “segir Perell. Þetta getur verið eins óformlegt og fljótlegt símtal eða kaffidagsetning, en þeir eru svo frábær leið til að tengjast fólki sem getur hjálpað til við að hafa áhrif á næstu skref þín - jafnvel að finna þér opna stöðu sem þú vissir aldrei um.

hversu lengi endist graskersbakan

RELATED: Hvernig á að tengjast neti sem innhverfur

5 Eigðu það.

'Mér var sagt upp störfum!' er skrýtinn hlutur til að hrópa frá fjallstoppunum, en að reyna að endurskrifa söguna mun ekki gera þér neitt gagn, heldur. Með öðrum orðum, ekki ljúga eða láta eins og það hafi aldrei gerst. „Þú ættir að búast við að tilvísanir verði staðfestar og athugaðar, svo það er mjög mikilvægt að vera heiðarlegur,“ segir Perell. 'Atvinnurekendur eru mjög skilningsríkir á aðstæðum, svo að koma því stuttlega á framfæri, veita upplýsingar, deila því sem þú lærðir og halda svo áfram.'

6 Ekki brenna brýr.

Eftir að honum hefur verið sagt upp er enginn mikill aðdáandi fyrrverandi vinnuveitanda síns, en best er að hemja biturleika og fara framhjá því. „Almennt, til þess að tryggja að viðhalda bestu faglegu orðspori, ættir þú aldrei að tala illa um fyrra fyrirtæki þitt og vera alltaf náðugur,“ segir Perell. Þú veist aldrei hvernig orð munu breiðast út eða hvers hjálp þú þarft að halda áfram.

Viltu fara út fyrir það? 'Skrifaðu bréf til fyrrverandi umsjónarmanns eða leiðtoga sem var hvetjandi fyrir þig á þessa leið:' Ég er svo þakklát fyrir allt sem ég hef lært að vinna með þér og fyrirtækinu og óska ​​þér alls hins besta í framtíðinni ... '' hún segir. 'Ef þú gerir þetta, lofa ég þér því, muntu skera þig úr. Þetta gæti verið þitt tækifæri til að fá tilvísanir frá fyrri samstarfsmönnum og yfirmönnum, sem munu hjálpa þér ótrúlega þegar þú tekur viðtöl um framtíðarhlutverk. '

RELATED: 8 spurningar sem þú þarft að spyrja þig áður en þú tekur við nýju starfi