8 BESTU INNIHALDSEFNI OG MEÐFERÐIR VIÐ EXEM

Við báðum húðsjúkdómalækna að deila bestu exemmeðferðunum sem þú getur sótt um heima.

Ef þú ert að upplifa þurra, kláða húð (sérstaklega í lengri tíma), segja sérfræðingar að það gæti verið meira en bara grófur blettur. „Exem kemur fram í blettum og veldur því að húðin bólgur, klæjar, sprungnar og stundum blöðrum,“ útskýrir Jeannette Graf, læknir , stjórnarviðurkenndur húðsjúkdómafræðingur og aðstoðarklínískur prófessor í húðsjúkdómafræði við Mt. Sinai School of Medicine. „Útlit húðarinnar versnar ef þú klórar á svæðið og nuddar það, sem leiðir til meiri ertingar.“

Samkvæmt Landssamtök exems , það eru sjö mismunandi tegundir af exemi, sem margar hverjar eru taldar tengjast erfðafræði og hafa tilhneigingu til að koma fram á fyrstu sex mánuðum til fimm ára lífs manns. „Það getur líka komið af stað af þáttum eins og veðri, þurrki, reyk, frjókornum, ilmefnum, ofnæmisvakum og ákveðnum matvælum, svo sem hnetum og mjólkurvörum,“ bætir Dr. Graf við.

Allt frá róandi aloe vera til rakagefandi keramíðs, lestu áfram þar sem húðlæknar hjálpa okkur að brjóta niður átta innihaldsefni sem gætu sannað leyndarmálið að léttir húðinni þinni.

Tengd atriði

einn Aloe Vera

Fyrst upp: Aloe Vera , hlaupkennd efni sem kemur frá aloe vera plöntunni og er þekkt fyrir bakteríudrepandi, róandi og endurnærandi eiginleika. „Það róar húðina frá bólgum og getur einnig hjálpað til við lækningaferlið,“ segir Dr. Graf, sem útskýrir hvers vegna við sjáum oft aloe vera notað til að draga úr sólbruna.

ef dóttir Teresu er móðir dóttur minnar, hvað er ég við Teresu

tveir Kókosolía

Þessi mildi risi af innihaldsefni býður upp á ofgnótt af bakteríudrepandi eiginleikum, án þess að vera of harður á húðina. „Kókosolía er einnig bólgueyðandi þar sem hún virkar til að bæta andoxunarstöðu,“ segir Dr. Graf. „Andoxunarefni koma stöðugleika á sindurefna (sameindir) í líkamanum og hlutleysa hvarfgjörnu frumeindirnar sem geta valdið bólgu.“

3 Eplasafi edik

Þú gætir viljað setja smá eplasafi edik til hliðar þegar þú undirbýr næsta salat, þar sem Dr. Graf bendir á að það geti hjálpað til við að draga úr exemeinkennum með því að endurheimta sýrustig húðarinnar. 'Sýra í húðinni getur veitt vernd gegn skaðlegum örverum og skaðlegum sindurefnum sem geta valdið ertingu og stuðlað að öldrun.'

hjálpar drykkjarvatn þurrri húð

4 Níasínamíð

Níasínamíð er tegund af B3 vítamíni, oft lofað fyrir rakagefandi eiginleika þess. 'B3 hjálpar við húðstarfsemi og viðgerðir á DNA. Þegar þú ert með skort getur það leitt til húðvandamála eins og exems,“ útskýrir Dr. Graf.

5 Keramíð

Keramíð eru fitusýrur sem finnast í frumuhimnunni og hjálpa til við að búa til lípíðlag (eða hindrun) í kringum frumurnar þínar. „Þau virka í raun sem lím til að halda saman keratínfrumum, sem eru frumur sem hjálpa til við að viðhalda heilleika húðarinnar,“ segir Julie Russak, læknir, stjórnarvottuð húðsjúkdómafræðingur og stofnandi Russak Dermatology í New York borg.

6 Colloidal haframjöl

Haframjöl með kolloidum gæti verið þekkt fyrir róandi áhrif sín, en Dr. Russak segir að það geti einnig virkað sem forbiotic og bólgueyðandi. „Að auki er það rakaefni, sem hjálpar til við að bæta raka húðarinnar með því að draga inn og halda í raka.

7 Þvagefni

Þvagefni er lífrænt efnasamband sem oft er notað í rakakremum vegna rakagefandi eiginleika þess. „Það er náttúrulega til staðar í húðinni, það virkar sem mýkjandi og mýkir einnig þurrt ytra lag húðarinnar,“ segir Dr. Russak.

hvernig á að vefja sjali um axlirnar

8 Klór

Já, þú last það rétt. „Húðflóra í Staph virkar sem ofurmótefnavaka og blossar upp þegar bólgueyðandi húð sem er hætt við exem,“ segir Dr. Russak. „Þegar það er varlega notað getur bleikur dregið úr sjúkdómsvaldandi Staphylococcus stofni á yfirborði húðarinnar, sem gerir góðum bakteríum kleift að vaxa og dregur úr exemblossum. (Meira um bleikböð sem meðferð við exemi frá Landssamtök exems ).

Hvenær á að leita læknis

Finnurðu enn fyrir óþægindum? Sérfræðingar ráðleggja því að leita til löggilts húðsjúkdómalæknis ef einkennin af exem versna með tímanum eða hverfa ekki.

„Það er engin lækning við exemi sem stendur, en þeir geta mælt með meðferðum, svo sem bólgueyðandi kremum og lyfjum til inntöku sem virka sem ónæmisbælandi lyf, til að draga úr einkennum og stjórna köstum,“ segir Dr. Graf.