Ég tek svefninn mjög alvarlega. Ég reyni að fá, að lágmarki, átta tíma á nóttu, þó mér finnist ég vera vakandi og orkumikill við það sjaldgæfa tækifæri sem ég get sofið fyrir níu klukkustundir. Sumir forgangsraða því að borða hollt mataræði; Ég forgangsraði svefni.

Gæði þess svefns eru þó allt önnur saga - að minnsta kosti þar til ég byrjaði að sofa undir a Þyngdarafl teppi. Framleiðendur þessa vegið teppi kallaðu það vinsælasta vegna teppi heimsins fyrir náttúrulega framkallaðan svefn og slökun og átakið safnaði 4,7 milljónum dala í Kickstarter til að fjármagna framleiðslu á teppum þess. Minn eigin bróðir sver við sig - hann kallaði það algjöran leikjaskipta. Ég held að ég hafi ekki sofið illa áður, sagði hann mér, en núna sef ég bara vel.

Ég var samt ekki sannfærður. Mín svefninn var fínn, og ég fékk svo sannarlega nóg af því. Streitudraumarnir sem vöktu mig á nóttunni - tennur duttu út, gleymdu prófi eða vinnufresti, vantaði flug - virtust meira eins og óþægindi en vandamál sem þurfti að leysa. Ég sagði meira að segja sjálfum mér að áhyggjufullar og kvíðafullar hugsanir sem duttu um huga minn og héldu mér vakandi á álagstímum þyrfti bara að ná betri tökum.

Og svo fékk ég Gravity teppi fyrir jólin og allt breyttist.

Það vegur 15 pund (þó að Gravity framleiði teppi sem vega allt að 25 pund, fyrir einstaklinga sem vega 200 pund eða meira), og þegar ég krulla mér undir það líður mér eins og ég sé staðsettur undir fjalli af teppum, frekar en einu þunnur. Gravity teppið er búið til með litlum pokum af vegnu efni, frekar en einum stórum, þannig að vegin fylling bunkast ekki í öðrum enda teppisins. Þekjan er ómögulega mjúk og hlý og hún er bæði þvottavél og færanleg (góðar fréttir fyrir alla sem verða heitir á kvöldin). Það er aðlaðandi teppi, en það sem það gerir fyrir svefn minn er ótrúlegi hlutinn.

Ég man ekki eftir því að hafa sofið jafn djúpt og undir þessu vegið teppi. Viðbótarþyngdin tók að venjast, en flestar nætur, þegar ég loka augunum, er ég sofandi nánast strax. Jafnvel bara að krulla upp undir teppið í sófanum gerir mig syfjaðan. Og áhyggjur eða kvíða hugsanir virðast minna áleitnar þegar ég sofna undir teppinu - ég er fær um að ýta þeim auðveldlega til hliðar, með áherslu á þyngd teppisins í staðinn, og brátt er ég sofandi.

Vegin teppi hafa verið til um hríð, en þeir eru nú á uppleið og vaxa í vinsældum meðal þeirra sem leita að betri nætursvefni (svo allir). Rannsóknir sýna að djúpur þrýstingur getur róað og róað taugar og rannsóknir frá 2015 komist að því að fullorðnir með svefnleysi sváfu lengur og betur undir vegnu teppi.

Gravity teppið var þróað með þessar rannsóknir og aðrar rannsóknir í huga og er lýst sem líkja eftir tilfinningunni að vera haldinn eða faðmaður, hjálpa til við að slaka á taugakerfinu, auka serótónín og melatónín gildi og lækka kortisólgildi, sem allt stuðlar að betri svefni . Sérhver þyngd - 15, 20 eða 25 pund - kostar $ 249 og sendingin er ókeypis.

Ég viðurkenni að það er há upphæð til að eyða í það sem er, sama hversu fínt það er, enn teppi, en svefnbæturnar geta reynst þess virði - þær voru örugglega fyrir mig.