Það er ekkert leyndarmál að húðin breytist þegar þú eldist. Hvort sem þú tekur eftir sveigjanleika eða rúmmáli, nokkrum fínum línum hér og þar eða upplitun þar sem þú notaðir ekki til að hafa það, þessar breytingar geta verið svolítið streituvaldandi þegar þú reynir að fara í glænýja húðvörurútgáfu. Vörurnar sem unnu fyrir þig snemma á tvítugsaldri geta misst verkun sína jafnvel nokkrum árum síðar og þú verður stöðugt að aðlaga meðferðina þína eftir núverandi þörfum húðarinnar.

GISTIÐ , ný YouTube rás búin til af Allergan (lyfjafyrirtækið á bak við nokkrar vinsælar sprautulyf eins og Botox og Juvederm) og hýst hjá fimm heimsþekktum húðsjúkdómalæknum, Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban og Dr. Ruth Tedaldi - vinna að því að afmýta alla lóuna sem umlykur fegurðariðnaðinn og komast niður á staðreyndir. Einn nýjasti þáttur þeirra, sem heitir ' Öldrun eftir áratuginn , 'kannar hinar ýmsu áhyggjur af húðvörum sem þú ættir að taka fyrir á hverjum áratug ævinnar og auðvitað hvernig á að meðhöndla þær.

Auk þessara fimm stórkostlegu húðsjúkdómalækna höfðum við einnig samráð Caroline Robinson , Læknir, FAAD, stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir og stofnandi Tónahúðfræði í Chicago, fyrir aðrar húðvörulausnir sem þú getur fellt inn í venjurnar þínar þegar þú eldist.

20s

„Stærsta húðvörurnar sem ég heyri hjá [sjúklingum] um tvítugt er smá sljóleiki og yfirleitt þreyttari. Þetta hefur tilhneigingu til að eiga sér stað um miðjan og seint tuttugasta áratuginn, “segir Dr. Robinson. Þessi vandamál geta stafað af sólskemmdum sem hafa byrjað að safnast upp með tímanum, svefnskorti, streitu eða jafnvel erfðafræði.

hvernig á að ná hrukkum út án þess að strauja

Hún er sammála læknunum frá The GIST að helsta áhyggjuefnið með tvítugu sé að komast í ágætis húðvörur til að undirbúa húðina fyrir tíma framundan. Þó að húðin þín sýni líklega ekki öldrun ennþá og leggur grunninn ( sérstaklega með SPF ) um ókomin ár mun aðeins hjálpa húðinni til lengri tíma litið. Læknarnir gátu ekki lagt áherslu á mikilvægi þess dagleg sólarvörn það er sólarvörn sem er ekki & apos; t líka í förðun þinni. Notaðu sérstaka breiðvirka sólarvörn með að lágmarki SPF 30 á hverjum einasta degi (já, þar á meðal dagana sem þú ferð ekki út ) til að vernda húðina frá öllum ljósgjöfum, þar á meðal þeim sem kemur frá fartölvunni eða símaskjánum.

Dr. Robinson mælir einnig með því að hefja notkun á öflugri húðvörum seint á tvítugsaldri sem eru fyrirbyggjandi og venjumyndandi. „Jafnvel ef þú finnur ekki fyrir unglingabólum er enn gagnlegt að bæta við annaðhvort AHA / BHA sermi eða staðbundnu retínóli við húðvörurnar þínar til að koma til móts við sljóleika og hvetja til mildrar flögnun,“ segir hún og bætir við að bæði geti verið pirrandi svo það er best að byrja með einn.

30s

Þrítugur þinn er aðlögunartími, að sögn læknanna, vegna þess að húðin er alveg eftir kynþroska (sem getur stundum farið seint á tvítugsaldur). Þrjátíu og einhverjar eru venjulega stöðugri í öllum þáttum lífs síns og geta ekki aðeins fjárfest í framtíð sinni (kannski spara til að kaupa hús ), en þeir geta líka fjárfest í sjálfum sér og heilsu húðarinnar.

Þrítugur er þegar þú byrjar að sjá nokkur fyrstu merki um öldrun, auk fyrstu áhrifa sólskemmda sem líklegast áttu sér stað á unglingsárum þínum eða um tvítugt. Dr. Robinson útskýrir að sjúklingar á þrítugsaldri byrji að sjá fínar línur, rúmmálsleysi í kinnum (sem geta gert breytingar á augum meira áberandi) og þyngri litarefni vegna sólskemmda . Viðgerðarkerfi húðarinnar hægir á sér, sem þýðir að húðin getur verið daufari fyrir vikið og minni kollagenframleiðsla þýðir að húðin þín virðist minna þétt, þannig að þú gætir séð snemma hrukkur og þynnri húð í heildina (sérstaklega í augunum undir, þar sem við getum byrjað að sjá æðarnar undir og síðan mislitun).

Til viðbótar við kjarnahúðvörur, hreinsandi, rakagefandi og sólarvörn, mælir Dr. Robinson með því að bæta staðbundnu retínóli (eða val eins og bakuchiol eða peptíð-byggt sermi) til að hjálpa við fínar línur og stinnleika í húðinni. Að bæta við andoxunarefni um þrítugt er líka eitthvað sem hún getur ekki lagt áherslu á nóg.

„Andoxunarefni munu hjálpa til við að bæta sum sólskemmdirnar sem hafa byrjað að þróast í gegnum árin - þær lýsa sljóa húð og hjálpa til við að yngja kollagen,“ útskýrir hún. 'Mér finnst gaman að nota þau á morgnana undir sólarvörninni.' Algengasta andoxunarefnið sem þú munt finna í húðvörum er C-vítamín en það eru aðrir frábærir möguleikar og samsetningar sem blanda mörgum andoxunarefnum saman. Leitaðu að plöntuafurðum eða vörum með ávöxtum og / eða grænmeti efst á innihaldslistanum, þar sem þessi matvæli hafa tilhneigingu til að innihalda náttúrulega háan styrk andoxunarefna.

bestu apótekið loftþurrt hárvörur

GIST læknar meðhöndla marga sjúklinga um þrítugt með leysimeðferð, eins og IPL (Intense Pulsed Light) eða Photofacials, sem geta hjálpað til við að fjarlægja mislitun. Þeir mæla einnig með öllum meðferðum sem hvetja til frumuveltu, svo sem efnaflögnun, microneedling —Sem er að gera smástungur á yfirborði húðarinnar til að örva vöxt nýs kollagens — eða útvarpstíðni, sem inniheldur hita í gegnum (þú giskaðir á það) útvarpstíðnistæki til að hjálpa til við að framleiða nýtt kollagen og elastín í dýpri lögum húð. Og auðvitað er þrítugsaldurinn líklegastur þegar þú munt sjá meira áberandi línur og hrukkur, svo þú getir fengið sprautuaðgerðir til að draga úr útliti þeirra.

besta hrukkukremið fyrir viðkvæma húð

40s

Samkvæmt læknunum á sýningunni eru fertugir þínir þegar þú ert virkilega farinn að sjá miklar breytingar á þéttleika húðarinnar. Þú ert að takast á við rúmmáls- og mýktartap (sem leiðir til húðar sem virðist lafandi), auk áberandi hrukkna og sólskemmda, sem geta leitt til ástands eins og melasma. Þó að þú gætir byrjað að fjárfesta í fleiri fagurfræðilegum meðferðum, sögðu læknarnir að farsælustu sjúklingarnir væru þeir sem blönduðu meðferðum á skrifstofunni við þekkingu sína á húðvörum. Það er að segja að þeir gera lífsstílsaðlögun til að styðja við árangur meðferða.

Samkvæmt Dr. Robinson, vegna þess að húðin þín er að ganga í gegnum svo margar breytingar á fertugsaldrinum, gætirðu þurft að fella inn tvær mismunandi tegundir af hreinsiefnum - milt flögunarhreinsiefni og milt húðkrem eins og hreinsiefni - til að mæta þörfum húðar þíns fyrir bæði frumuvelta og vökvun. Til að fá fullkominn raka varðveislu mælir hún einnig með því að fella inn hýalúrónsýra inn í venjurnar þínar (er hægt að nota bæði dag og nótt), sem og ríkan næturkrem sem inniheldur glýserín, keramik og eða fitulit til að stuðla að viðgerð á húðþrengingum.

Venjulega sjá húðsjúkdómalæknar fleiri sjúklinga á fertugsaldri koma til meðferða sem hjálpa til við að draga úr öldrunarmerkjum. Fylliefni hjálpar til við að skipta um tapað magn. Efnafræðileg flögnun getur miðað við melasma, sólskemmdir og ójafn tón eða áferð. Þeir mæla einnig með því að meðhöndla húðina „frá botni, upp,“ eða réttara sagt, frá lægsta lagi húðarinnar og að ofan. Þótt staðbundin húðvörur séu frábær til að viðhalda heilsu og útliti húðarinnar, ef þú vilt vinna virkan gegn öldrunarmörkum, verður þú að byrja að fella leysimeðferðir sem komast undir yfirborð húðarinnar.

50s

„Eftir tíðahvörf upplifir líkami okkar hormónaskipti með minnkandi magni estrógens og auknu magni andrógena og það getur haft áhrif á húðina,“ segir Dr. Robinson. Hún útskýrir að húðin verði þynnri og minna teygjanleg. Beinuppsog á sér stað og þetta sýnir sig sem rúmmálstap - sérstaklega í miðju andliti - þegar við eldumst. Þurrkur er annað áhyggjuefni og þú gætir séð unglingabólur sem þú hefur ekki séð síðan unglingsárin byrja að koma upp aftur vegna þessara hormónasveiflna. Umfram litarefni og merki um sólskemmdir (þ.e. brúnir blettir og öldrun ljósmynda) verða einnig meira áberandi.

Stærsta húðvörulausnin er að tryggja að þú hjálpar húðinni að halda raka. Dr. Robinson segir að fáar húðgerðir geti þolað grófleika sem orsakast af flögnun hreinsiefni á þessum tímapunkti í húðinni og leggur í staðinn áherslu á mikilvægi mildari, mjólkurhreinsiefnis sem ekki verður of sudsy. „Þessar tegundir hreinsiefna eru áhrifaríkar til að fjarlægja óhreinindi og rusl án þess að fjarlægja mikilvægar olíur sem húðin þarf að framleiða,“ segir hún.

Þó að 50 ára aldur þinn geti virst ógnvekjandi tími - það er jú tímamóta áratugur - læknarnir & apos; aðal áhyggjuefnið er að sjá til þess að sjúklingar, sérstaklega konur, viti að lífið er aðeins að byrja. Þú ættir að finna þér vald til að fjárfesta í sjálfum þér og meðferðum sem gleðja þig. Um fimmtugt verður þú að takast á við enn fleiri hormónabreytingar, svo og almennar húðbreytingar sem gerast aðallega vegna erfðafræðinnar. Læknarnir mæla með því að líta á sjálfan þig með góðum augum og fagna bestu eiginleikum þínum, frekar en að reyna að líta út eins og tvítugur - eða einhver allt annar, hvað það varðar.

Algengustu meðferðirnar sem þeir sjá hjá 50 ára sjúklingum sínum eru auðvitað fylliefni og Botox, en þeir sjá líka að margir sjúklingar koma inn í líkamsmeðferðir, þar sem þetta er þegar þú munt taka eftir merkilegustu öldrunarmerkjum á líkama þinn. Líkams útlínur með leysum og öðrum vélum geta hjálpað til við að herða húðina á þessum svæðum. Þeir meðhöndla einnig sjúklinga með örnefla til að stuðla að framleiðslu kollagens í andliti. Fyrir andlitið mælir Dr. Robinson einnig með meðferðum á skrifstofunni eins og leysum, smásjá, blóðflögu ríkulegu blóði (PRP) og efnaflögnun til að hvetja til húðfrumna og efla viðgerð á húð í stjórnaðri stillingu.

hvernig slökkva ég á Facebook í beinni

60s og víðar

Aðalatriðið sem læknarnir vilja að sjúklingar á sextugsaldri viti sé að það er aldrei of seint að hefja öldrunarmeðferð. Að koma inn til að sjá húðina þína oft mun hjálpa þér að líta sem best út með tímanum. Dr. Robinson segir að helsta áhyggjuefni sjúklinga á sextugsaldri og þar fram eftir sé skortur á vökva og rakaleysi.

„Áherslan á sjöunda áratugnum breytist frá húðvörum yfir í aðallega verklag,“ segir hún. 'Ég mæli með því að halda húðvörum mjög einföldum, rakagefandi og mildum á þessum aldri og einbeita mér að aðferðum eins og leysum sem hægt er að framkvæma einu sinni til tvisvar á ári til að bæta og viðhalda.'