Góðar fréttir fyrir alla tánappa og blýantstrommara - stöðugt fílingur þinn gæti raunverulega hjálpað þér að lifa lengur.

Sýnt hefur verið fram á að löng seta spá fyrir um dánartíðni , en a ný rannsókn bendir til að fílingur geti verið ein leið til að vinna gegn neikvæðum heilsufarslegum áhrifum.

Vísindamenn frá háskólanum í Leeds og University College í London könnuðu 12.778 konur á aldrinum 35-69 ára sem höfðu áður tekið þátt í háskólarannsókn kvenna í Bretlandi í Leeds um matarvenjur. Könnunin náði til spurninga varðandi heilsuhegðun, langvarandi sjúkdóma, hreyfingu og fíling.

Vísindamennirnir skoruðu fíflastig kvenna á kvarðanum 1 til 10, þar sem 1 táknaði alls engan fíling og 10 táknaði stöðugt fíling. Þeir skiptu svörunum síðan í þrjá hópa: lágt fíling (1-2), miðja (3-4) eða hátt (5-10). Niðurstöðurnar voru birtar í American Journal of Preventative Medicine .

Meðal kvenna með lágt skorið var að sitja í sjö tíma á dag eða lengur 43 prósent aukning á hættu á dánartíðni af öllum orsökum samanborið við konur sem sátu í fimm tíma á dag eða skemur. En þeir sem fengu ógeð í miðjum eða háum flokkum höfðu ekki meiri hættu á að deyja þegar þeir sátu í lengri tíma.

„Þótt frekari rannsókna sé þörf, vekja niðurstöðurnar spurningar um hvort neikvæð tengsl við fíling, svo sem dónaskap eða einbeitingarleysi, ættu að vera viðvarandi ef slíkar einfaldar hreyfingar eru gagnlegar fyrir heilsu okkar, sagði Janet Cade, meðhöfundur rannsóknarinnar. í yfirlýsingu .

Jafnvel meðal fullorðinna sem æfa reglulega er samt mögulegt að eyða allt að 15 klukkustundum á dag - og ekki allir geta farið í langar gönguferðir eða lengri hlé. Þessar niðurstöður gefa von um að hægt sé að gera setur virkar líka.

'Niðurstöður okkar styðja ábendinguna um að hún & apos; s best að forðast að sitja kyrr í langan tíma , og jafnvel fílingur getur boðið nóg hlé til að gera gæfumuninn, bætti Dr. Gareth Hagger-Johnson, rannsóknarhöfundur við rannsóknina.

Þetta er ekki í fyrsta skipti sem fílingur hefur verið tengdur við bætta heilsu. Fyrri rannsóknir hafa komist að því fólk sem fiktar er grennra og „tilfallandi líkamsstarfsemi“ getur raunverulega hjálpað líkamsrækt þinni . Svo smelltu á pennana, klikkaðu - þú gætir bara verið á leiðinni til betri heilsu.