Af hverju þurfa sumir aðeins fjórar eða fimm tíma svefn til að vera einbeittir, virka menn á daginn? Þó að svefnþörfin sé yfirleitt breytileg frá einstaklingi til manns, þá virðast ákveðnir einstaklingar dafna með ógnvekjandi litlum svefni - án þess að skaðleg áhrif svefnleysis sem aðrir kynnu að upplifa á svo fáeina Zs. Það kemur í ljós að það er ekki eingöngu til þess að láta okkur hin - sem þurfa traustan sjö til níu tíma næturlok til að halda heilsu - líða ófullnægjandi.

Samkvæmt vísindariti sem nýlega var birt í Vísindaþýðingalækningar , þörf þeirra fyrir minni svefn stafar (að minnsta kosti að hluta til) af erfðafræði þeirra. Vísindamenn við Kaliforníuháskóla, San Francisco, hafa bent á tiltekna genabreytingu eða stökkbreytingu, sem kemur fram í DNA fyrir stuttan svefn sem hjálpar til við að útskýra hvers vegna og hvernig skammsofandi geta blundað í svo stuttan tíma án skap, minni eða líkamlegrar skerðingar.

RELATED: Vísindin segja að bað fyrir svefninn gæti verið lykillinn að miklum svefni - svo framarlega sem þú hefur tíma til þess

Höfundar rannsóknarinnar greindu tiltekna undirhópa af DNA sem eru til staðar í fjölskyldu skamms svefns - föður og sonar sem þurfa aðeins um sex og fjóra tíma á nóttu, í sömu röð. Bæði hjá föður og syni fundu vísindamenn punkt stökkbreytingu í erfðavísanum sem er ábyrgur fyrir svipgerð svipmyndar í svefni (kallað taugapeptíð S viðtaki 1), sem kallar á taugafrumuviðtaka sem ber ábyrgð á því að halda fólki vakandi. Samkvæmt Wired.com , einn af höfundum rannsóknarinnar, Ying-Hui Fu, doktor, telur að þessi sjaldgæfa stökkbreyting gæti stuðlað að skilvirkari svefni hjá þeim sem bera hana, sem gæti hjálpað okkur að skilja hvers vegna stuttir svefnþegar þurfa minni svefn.

Það kemur í ljós að jafnvel mýs ræktaðar fyrir þessa tilteknu genbreytingu sofa í skemmri tíma án þess að sýna dæmigerð einkenni svefnskorts . Ein stærsta aukaverkun alvarlegs svefnskorts er halli á geymslu, vinnslu og endurheimt minni. Hins vegar sváfu mýs sem voru með stökkbreytingu í erfðaefni í stuttum svefni ekki aðeins minna (magn sem annars gæti valdið því að meðal einstaklingur væri svefnleysi ), en voru ekki næmir fyrir minnishalla sem tengist svefnskorti.

Svo hvað þýðir þetta fyrir þig? Aðallega hjálpar það til við að sýna fram á að við ættum ekki að bera saman svefnvenjur okkar og annarra. Líkams klukka eða hringtaktur allra er aðeins frábrugðinn: Morgunstund ætti aldrei að dæma næturuglu fyrir að vaka seint og sofa seint. Og ef þú ert einhver sem þarfnast níu (eða jafnvel 10) tíma í svefni, þá er ástæða fyrir því; ekki reyna að neyða þig til að sofa í fimm klukkustundir. Láttu það eftir við sjaldgæfa, erfðafræðilega blessaða, stutta svefninn í lífi þínu.

RELATED: 8 algeng svefnvillur sem kosta þig Z, samkvæmt svefnráðgjafa