Lykillinn að eiga góðan dag er að velja að byrja á háum nótum. Gerðu eitthvað orkugefandi morgunteygingar , labbaðu með hundinn (og vertu með grímu!), eða njóttu fersks bolla af Franska pressukaffið . Og meðan þú ert að því, neyttu líka jákvæðra frétta. Það líður kannski ekki eins og þetta þessa dagana, en það er það hellingur af góðæri í gangi í heiminum . Þú þarft bara að vita hvert þú átt að leita.

Fyrir daglegan skammt af jákvæðni, Daglegt bros podcast færir sælustu, sætustu og sigursælustu sögurnar hvaðanæva að úr heiminum beint í eyrun á þér á hverjum virkum degi. Pody framleiðandinn Wondery frumsýndi The Daily Smile í maí með það að markmiði að vega upp á móti svartsýnum fréttatíma og varpa ljósi á allt það góða á þessum erfiðu tímum, einni alvöru sögu í einu. (Ef þú elskaðir John Krasinski’s Nokkrar góðar fréttir þáttaröð, þetta podcast kallar til þín.)

RELATED: Nafnlaus vín álfar um allt land skilja eftir vín á dyraþrep fólksins

Eins og ef þú þyrftir einhverja aðra ástæðu til að leita að bjartsýnum fréttum, virðist tónninn á efninu sem við neytum virkilega hafa áhrif á skap okkar.

Samkvæmt Viðskiptamat Harvard , eru einstaklingar 27 prósent líklegri til að tilkynna að hafa slæman dag innan sex til átta klukkustunda eftir að hafa tekið þátt í neikvæðum fréttum, en 88 prósent eru líklegri til að tilkynna að hafa átt góðan dag innan sex til átta klukkustunda eftir að hafa hlustað á umbreytandi sögu, Dásamleg fréttatilkynning segir.

Um, við förum með góðan daginn, takk og takk.

besti augnfarðahreinsirinn fyrir linsunotendur

Á hverjum mánudegi til föstudags færir þáttastjórnandinn í Daily Smile, Nikki Boyer, hlustendum upplífgandi sögur og góðar fréttir með hvetjandi viðtölum, hjartnæmum úrklippum og nokkrum sérstökum gestum. Byrjaðu daginn á því að heyra um Brooklyn manninn sem notaði dróna og einhverja alvarlega kunnáttu til að spyrja nágranna sinn í sóttkví. Eða ljósmyndarinn í Los Angeles í sóttkví, Erin Sullivan , sem býr til töfrandi litlu landslag úr hlutum í kringum litlu íbúðina sína (gljúfur úr pappírspokum! Íshellar úr rúmfötum!), og hefur veitt innblástur til stórfelldrar skapandi hreyfingar á samfélagsmiðlum, #OurGreatIndoors.

Og hafðu ekki áhyggjur, allar aðrar fréttir munu enn vera til - en kannski bara vista þær eftir að þú hefur fengið þér morgunmat og daglegt bros þitt.

Þú getur fundið nýja þætti alla virka morgna á Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , eða hvar sem þú vilt hlusta.

RELATED: 10 helstu podcast sem halda þér upplýstum, skemmta þér og hvetja þig