Að fá fegurðarsvefninn þinn er alvöru hlutur sem allir ættu að forgangsraða. Þegar þú sefur fer húðin í endurnýjunarferli þar sem hún losar sig við dauðar húðfrumur og framleiðir heilbrigðar, nýjar. Rannsóknir sýna einnig að þegar þú færð nægan og afslappandi svefn getur það haft áhrif á öldrun.

Samkvæmt Eric Nofzinger , MD, geðlæknir og sérfræðingur í svefnlyfjum, lykillinn að rólegum svefni er rólegt og dimmt umhverfi. „Ljós er eitt öflugasta merkið til heilans um að halda sér vakandi,“ segir Dr. Nofzinger. „Þannig að það er mikilvægt að halda ljósi úti til að gefa heilanum merki um að það sé kominn tími til að sofa.“

Ein lausn til að halda út ljósinu sem margir nota eru svefngrímur. Það er ekki að neita því að svefngrímur getur verið gagnlegur, eins og rannsóknir sýna að það geti hjálpað heilinn viðurkennir að það er kominn tími til að slökkva . Sem sagt, ef þú ert einhver sem upplifir veik augnhár, gæti svefngrímurinn þinn verið falinn sökudólgur. Svo hvernig geturðu tryggt að þú fáir góða næturhvíld án þess að fórna augnhárunum þínum? Við pikkuðum á sérfræðinga í iðnaði til að komast að því. Haltu áfram að lesa til að sjá nákvæmlega hvernig svefnmaski truflar augnhárin þín og hvernig á að vernda þau yfir nótt.

Getur svefnmaski skaðað augnhárin þín?

Þó að áhrif þess að vera með svefngrímu gætu vegið þyngra en neikvæðu áhrifin á augnhárin þín, þá er mikilvægt að hafa í huga að já, það er mögulegt fyrir svefngrímu að skaða náttúruleg augnhár og framlengingar. Samkvæmt Clementina Richardson , frægur augnhárasérfræðingur og stofnandi Envious Lashes, svefnmaski getur valdið því að augnháralengingar hallast og missa lögun sína frá því að vera þrýst að augunum alla nóttina.

Fiona Stewart, stofnandi Slipp , vörumerki sem er þekkt fyrir eftirsóttar silkisvefnvörur sínar, tekur undir það og bætir við að svefngrímur geti einnig valdið því að augnháralengingar kekkjast og flækjast. Til viðbótar við augnháralengingar, ef þú ert ekki að nota mjúkt efni eða ert með rangt svefngrímu, getur þrýstingur maska ​​valdið því að náttúruleg augnhár veikjast með tímanum.

Hvernig geturðu hugsað um augnhárin þín á kvöldin?

Áhættan af svefngrímum fyrir augnhárin þín er þrýstingurinn af þeim sem sitja á augunum þínum yfir nótt. Richardson segir að þú getir forðast þetta með því að tryggja að gríman sé ekki of þétt um andlitið. „Leitaðu að svefngrímum sem eru stillanlegir eða hannaðir fyrir þá sem notast við augnháralengingar, það eru margir kostir á viðráðanlegu verði nú á dögum til að velja úr,“ segir hún. The Slip Lovely Lashes Contour Sleep Mask (; slip.com ) er sérstaklega hannað til að vernda viðkvæm augnhár vegna lögunarinnar sem situr fjarri augnlokunum.

hvað á ekki að segja við einhvern með kvíða

Að auki mælir Richardson með því að fjárfesta í augnháralengingum og sjá um augnhárin yfir daginn til að vernda þau. „Ef það er notað á réttan hátt af löggiltum og löggiltum stílista ætti öll augnháraþjónustan þín að vera ósnortinn á meðan þú ert með augnsvefnismaska,“ segir hún. 'Gakktu úr skugga um að vera varkár með framlengingarnar þínar, forðastu að nudda augun og notaðu hárnæringarsermi.'

Svo, þarftu að gefa upp svefngrímurnar þínar til að tryggja falleg augnhár? Líklega ekki, en það er þess virði að útfæra þessar ráðleggingar til að styðja við útlit og tilfinningu fyrir heilbrigðum, sterkum augnhárum.