Við þekkjum það öll sólarvörn skiptir sköpum í hvert einasta skipti sem við stígum inn í sólina. En, ef við erum öll heiðarleg í eina sekúndu, þá eru dagar sem við gerum það bara, ja, ekki. Reyndar eru heilu veturnar sem þú gerir ekki, alla voratímana og ekki jafnvel og heitir og rakir sumardagar þegar við öll gleymum að sækja aftur um.

En hvað ef við segðum þér að það væri auðveldari leið til að vernda húðina? Hvað ef við segðum þér að koma heim og líta út eins og humar heyrði sögunni til - bara með því að velja rétt föt? Já, þetta er veruleiki og það er þekktur sem UPF fatnaður.

En hversu mikið getum við treyst á fatnað til að vernda okkur gegn skaðlegum geislum sólarinnar, sem geta valdið öllu frá snemma öldrun við húðkrabbamein? Við spurðum Rita Linkner lækni, húðlækni með Húðsjúkdómur í Spring Street í New York borg, um það sem hún mælir með við húðvörur í sólríka (og skýjaða) daga - og hvernig henni líður persónulega og faglega varðandi UPF fatnað.

hárgreiðslur fyrir skólann skref fyrir skref með myndum

Hvað stendur UPF fyrir - og hvernig er það frábrugðið SPF?

Eins og sólarvörn sólarvörn, þekktur sem SPF, kemur fatnaður með sína eigin sólarvörn líka. Það er þekkt sem UPF, sem stendur fyrir útfjólubláa verndarþátt. Eins og SPF mælir UPF hversu áhrifaríkt stykki af efni virkar á meðan það hlífir viðkvæmri húð þinni frá sólinni.

Jafnvel betra, UPF er áreiðanlegri sólarvörn en SPF sem er að finna í sólarvörn, samkvæmt Umhverfis vinnuhópur . Það er vegna þess að fólk gerir það venjulega ekki berðu nægilega á þig sólarvörn í fyrsta lagi og muna sjaldan eftir að sækja aftur um daginn, eftir svitatíma eða eftir að hafa dýft sér í vatnið.

Virkar UPF fatnaður virkilega?

Fatnaður með UPF er frábær leið til að vernda húðina gegn UV-útsetningu, sérstaklega ef þú ert virkur utandyra, segir Linkner. Þó að Linkner segi að góður SPF segi þér tímabilsins sem sólarvörn kemur í veg fyrir að þú fáir sviða frá UVB ljósi, mun það ekki vernda þig til lengri tíma litið eins og UPF fatnaður getur.

En - og þetta er mikilvægt en - fatnaður getur ekki komið í staðinn fyrir sólarvörnina. Það er samt mikilvægt að nota bæði SPF sólarvörn og UPF fatnað til að fá bestu sólarvörn.

Mikilvægast er að hafa í huga að þó að þú klæðist fötum með UPF veitir einhverja vörn gegn sólinni kemur það ekki í stað sólarvörnanotkunar, heldur verndar þig aðeins frekar með því að bæta við öðru lagi svo þú ættir að para UPF fatnað við SPF á húðina fyrir ákjósanlegt magn af sólarvörn, segir Linkner.

Hér eru sólarvörn og vörur sem Linkner mælir með.

hvernig á að vera með stóran trefil um hálsinn

RELATED: Andlits sólarvörnin sem breytti húðvörunum mínum til frambúðar

Bestu UPF og SPF vörur

Linkner segist henda á a útbrotavörður frá Billabong í hvert skipti sem hún lendir í fjörunni. Það er vegna þess að fyrirtækið notar silki snerti efni með UPF stuðulinn 50, sem þýðir að aðeins 1/50, eða um það bil 2 prósent, af UVB ljós , geta komist í gegnum fatnaðinn. Það er sérstaklega frábært fyrir börn í sundlauginni þar sem erfitt er að nota sólarvörn aftur, bætir hún við. Það þornar líka fljótt, sem er plús.

Linkner mælir með því að sjúklingar sínir fari alltaf í breiðvirkt sólarvörn inniheldur SPF stig við eða í kringum SPF 50. Hún segir að hugsa um þetta á þennan hátt: SPF 15 síar út 93 prósent af UVB ljósi en SPF 30 síar út 97 prósent af UVB ljósi, sem fær þig að minnsta kosti aðeins nær fullu vernd.

Af hverju 50? [SPF 50] er töfratalið þar sem þú hámarkar UVB vörnina á meðan þú notar samsetningu sem auðvelt er að nudda í, sem gerir það auðveldara að nota rétt magn af sólarvörn, frjálslega. Þegar SPF magn eykst yfir 50, útskýrir hún, hafa lyfjablöndurnar tilhneigingu til að vera þykkari og skilja eftir sig krítandi yfirbragð, þannig að flestir fái skaðabætur til að koma í veg fyrir þá hvítu krítleiki með því að nota ekki rétt magn af sólarvörn við hverja umsókn.

Auk þess að huga að SPF stigi, leitaðu að flöskum sem lesa breitt litróf - það þýðir að það hindrar bæði UVA og UVB ljós. UVA ber ábyrgð á öldrun húðar, segir Linker. UVB ljós er ábyrgt fyrir brennslu húðarinnar. Svo, án þess að bæði þú og þú fáir ekki alla þá vernd sem þú þarft algerlega.

Og Linkner tekur það skrefi lengra með því að útskýra að hún noti sólarvörn sem byggist á steinefnum, í stað efnafræðilegra (sem frásogast í húðina), svo og líkamlegum sólarvörnum (sem sitja á yfirborði húðarinnar og endurspegla sólargeislana). Fyrir sólarvörn sem byggir á steinefnum sem skilur þig ekki eftir kalkkenndum leifum, reyndu þá sjö sólarvörn sem skilja eftir sig rákalaust .

Tilbúinn til að prófa UPF fatnað fyrir sjálfan þig? Hér er sjö til viðbótar sólblokkandi fataefni húðsjúkdómafræðingar sverja sig við .