Vissir þú að með því að halda heimili þínu (sæmilega) hreinu og húsbúnaði þínum (meira eða minna) vel við haldið, ertu að gera þungan greiða fyrir heilsuna þína? Já, hetjulegar tilraunir þínar til að glíma við tómarúmsslönguna í hverju horni og viðhalda a hreint sturtuhaus eru í raun að gera loftið heima hjá þér hreinna. Og hreint inniloft þýðir heilbrigðari lungu, færri veikindadaga og meiri gæði sofa, meðal margs annars - jafnvel meira en hreint úti loft.

Við eyðum um 93 prósentum af lífi okkar innandyra, önnur 5 prósent í flutningi og aðeins 2 prósent utandyra, segir Richard Shaughnessy, doktor, dagskrárstjóri rannsókna á lofti við háskólann í Tulsa, í Oklahoma. Einnig, þegar við veðrum heimili okkar vegna orkunýtni, getur minna loft flotið inn og út úr rýmum okkar. Niðurstaðan: Ertandi efni (eins og ryk og mygla) og loftefni (eins og blý, tólúen og rokgjörn lífræn efnasambönd eða VOC) eru föst inni hjá okkur og við andum þeim að okkur.

Þrátt fyrir að magn þessara mengunarefna sé oft mjög lágt miðað við það sem sagt er uppblásið úr útblæstri bílsins eða sígarettu, þá bætist lítið magn frá öllum þessum ólíku upptökum. Þegar á heildina er litið getur loftið innanhúss verið mengaðara en loftið utandyra með þætti tveggja, segir Elizabeth Matsui, barnaofnæmislæknir og ónæmisfræðingur við Johns Hopkins barna miðstöðina í Baltimore, og formaður umhverfisáhrifa og heilbrigðisnefndar öndunarfærasjúkdóms. ameríska ofnæmisháskólinn, astmi og ónæmisfræði.

hlutir til að gera á heitum dögum

RELATED: Bestu lofthreinsitækin fyrir ofnæmi, samkvæmt ofnæmissjúklingum

Það er ómögulegt fyrir vísindamenn að greina út fjölda sjúkdóma sem stafa beint af slæmu lofti innandyra. Sannleikurinn er sá að við erum sprengd af mögulegum skaðlegum sameindum alls staðar. Það er jöfnun allra þæginda sem nútíminn býður upp á og það er óraunhæft að hugsa til þess að heimili þitt geti verið kúla þín. Það er samt nóg sem hægt er að gera til að draga verulega úr ertandi efnum og efnum sem geta komið í veg fyrir að við finnum fyrir 100 prósentum. Svo gríptu þá moppuna. Kveiktu á loftinu. Þetta er það sem þú þarft að vita um þrjú svæði heima hjá þér.

Williams-sonoma vinna að heiman

Bílskúrinn

Fargaðu afgangs varnarefnum, málningu og hreinsiefnum. Þegar þeir sitja um geta þeir lekið, tærst eða brugðist við loftinu þegar hitastigið hækkar. Rétt eins og matur getur orðið harður með tímanum breytast þessar vörur hægt og rólega í minna stöðug, meira ætandi efni. Þegar hitastigið hækkar eða þegar loft lekur í ílát geta þessar breytingar átt sér stað enn hraðar. Reyndu að kaupa aðeins þá upphæð sem þú þarft fyrir tiltekið starf og hentu síðan restinni samkvæmt leiðbeiningunum frá EPA. (Aldrei hella þeim niður í niðurfallið eða henda þeim í ruslið.) Ef þú þarft að hafa afgangsafurðir skaltu geyma þær í loftræstum skúr sem er ekki líkamlega tengdur húsinu þínu.

Prófaðu heima fyrir radon. Radon er geislavirkt gas framleitt með náttúrulegu niðurbroti úrans, efnasambands sem er til staðar í jarðvegi. Hátt magn radons getur valdið vefjaskemmdum og aukið hættuna á lungnakrabbameini. Samkvæmt Glenn Morrison, prófessor í borgaralegri, byggingarlistar- og umhverfisverkfræði við vísinda- og tækniháskólann í Missouri, eru öll hús með radon vegna þess að það smýgur inn í húsið í gegnum sprungur í gólfum, veggjum og rörum. Bílskúrinn og kjallarinn eru sérstaklega viðkvæmir inngangsstaðir vegna þess að slíkar eyður eru algengar þar og þessi rými eru byggð beint á moldinni. Til að meta útsetningu þína skaltu byrja á búnaði sem kallast skammtímapróf (fáanlegt í gegnum National Radon Program Services, umhverfisverndarstofnunin, $ 15; sosradon.org ). Ef lesturinn er 4 myndir á lítra (pCi / L) eða meira skaltu fylgja eftir langtímaprófi, sem gert er af hæfum prófara. (Leitaðu að Radon skrifstofu þinni í gegnum EPA. ) Þetta gefur nákvæmari lestur. Ef annar lestur er mikill, getur verktaki (einnig leitanlegur með hjálp frá EPA ) getur lækkað radon stig með því að þétta sprungur í grunninum og setja upp jarðvegssog radon minnkunarkerfi.

Þvottahúsið

Haltu þvottavélinni þurrum. Sumar þvottavélar að framhlið geta þróað myglu (eða myglulykt) þegar hurðinni er haldið lokað á milli notkunar. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu þurrka innréttinguna, hurðina og gúmmípakninguna eftir hverja lotu og láta hurðina síðan liggja á glær í að minnsta kosti hálftíma. Einu sinni í mánuði (og alltaf þegar þú tekur eftir mygluðum lykt) skaltu keyra þvottavélina tóma á heitum þvottalotu með 1 bolla af hvítum ediki eða ½ bolla af bleikiefni í þvottaefnisskammtinum. Hreinsaðu mygla bletti (ef einhverjir eru) á pakkningunni með því að bera edik með úðaflösku. Láttu það sitja í 15 mínútur, þurrkaðu með blautum klút og þurrkaðu vandlega.

Ekki láta þurrkara blása lofti inn á heimilið. Þetta þýðir að svokölluð þurrkhitaskiptapakkar eru slæm hugmynd: Þau eru hönnuð til að henda útblásturslofti þurrkara innandyra til að draga úr upphitunarkostnaði heima. Vandamálið er að þeir fanga ekki bara hita heldur einnig raka, sem gerir heimilið þitt viðkvæmt fyrir myglu. Þurrkari ætti alltaf að lofta út að húsinu og þú ættir að athuga árlega hvort það sé stíflað (svo sem byggingarefni eða rusl). Athugaðu einnig hvort laus þurrkaleiðsla er: Komdu þér á bak við þurrkara með vasaljós og líttu. Ef það er of þétt til að sjá þarna aftur skaltu halda í höndina nálægt rásinni meðan vélin er í gangi. Finnurðu fyrir einhverju lofti? Ef svo er, herðið það með rennilás úr plasti, þéttið síðan um brúnirnar með límbandi úr UL-lista (bæði fáanlegt í byggingavöruverslunum).

hvernig á að ná blóði úr fötum

Veröndin

Haltu landmótun fjarri húsinu. Vaxandi plöntur, eins og efa eða runnar við útvegg, geta hvatt myglu og leyft vatni og varnarefnum að síast í gegnum sprungur í veggjum og inn á heimilið. Almennt ræktaðu plöntur að minnsta kosti 18 tommu frá húsinu (þú getur komist af með minna pláss í þurru loftslagi) svo það er ókeypis lofthreyfing. Og vertu viss um að sprinklerhausar vökvi ekki húsið þitt. Einnig ætti að athuga með regnstofna hvort það sé stíflað og myndast, sem getur valdið því að vatn berist saman á þakinu eða hellist niður vegg og skapar leka og mygluvöxt.