HVERNIG Á AÐ DAFNA ÞEGAR ÞÚ ERT AÐ VINNA AÐ HEIMAN TIL FRAMBÚÐAR

Ef fyrirtækið þitt er að skipuleggja blending eða algjörlega fjarlægan eftir heimsfaraldur, þá er hér hvernig á að láta vinna heima fyrir þig. (Jafnvel þótt þú sért extrovert!)

Höfuðmynd: Lisa Milbrand

Hin mikla heimatilraun sem COVID-19 faraldurinn skapaði virðist hafa skilað árangri fyrir mörg fyrirtæki - nýleg Price Waterhouse Cooper könnun vinnuveitenda og starfsmanna hafa komist að því að langflestir töldu þetta hafa tekist vel — og margir benda á þá staðreynd að þeir hafi náð sömu eða betri frammistöðu starfsmanna sinna á þessu ári fyrir utan.

Þó að sum fyrirtæki séu farin að koma starfsfólki sínu hægt til baka, þá kjósa önnur að gera fjarvinnu varanlega fyrir alla - eða að minnsta kosti leyfa starfsmönnum sínum miklu meiri sveigjanleika til að velja hvar þeir vinna.

Tengt: Hvernig á að biðja yfirmann þinn að halda áfram að vinna að heiman

hvernig á að þrífa leðurstrigaskó heima

Það þýðir að þú gætir viljað skoða hvað er að virka með uppsetningunni þinni núna - og hverju gæti þurft að breyta ef þetta á að vera hversdags (eða jafnvel bara tvisvar í viku) leið til að vinna. Ef þú heldur áfram að vinna að heiman að minnsta kosti í hlutastarfi í fyrirsjáanlega framtíð, hér er hvernig á að gera það auðveldara fyrir þig.

Tengd atriði

Uppfærðu vinnusvæðið þitt

Þú gætir hafa verið að skrifa í burtu frá sófanum þínum, horninu á eldhúsborðinu eða jafnvel úr rúminu þínu , en ef þú vinnur oftar heiman frá, þá mun það vera miklu betra ef þú setur upp varanlegri og þægilegri stað.

Skoðaðu valkosti til að gera það vinnuvistfræðilegra og þægilegra. Búðu til pláss fyrir tiltekið vinnurými - jafnvel þó það sé í skáp - og fáðu þér almennilegan skrifstofustól svo þú getir fengið góðan stuðning fyrir vinnudaginn þinn.

Spyrðu um aðstoð við uppsetningu þína

Ef þig vantar vinnuvistfræðilega stólinn þinn eða stóra skjái á skrifstofuna, láttu yfirmann þinn eða starfsmannafulltrúa vita. Sum fyrirtæki hafa sent heim nauðsynlegan búnað eða gefið starfsmönnum sínum fjárhagsáætlun til að velja sér skrifstofustól eða annan búnað.

Tengstu samstarfsmönnum þínum

Þú gætir saknað skrifstofuslúðursins eða þvaður um uppáhalds fylliúrið þitt í kringum vatnskassann. Sem betur fer gætirðu endurheimt eitthvað af því með stefnumótandi félagslífi.

„Ef þú varst einhver sem fannst gaman að fá þér drykk eftir vinnutímann, athugaðu hvort þú getir haldið áfram að hitta vinnufélaga þína sem eru á þínu svæði,“ segir Laura Rhodes-Levin, LMFT, stofnandi The Missing Peace Center. Þú gætir jafnvel verið fær um að gera persónulegan fund (ef til vill yfir hádegismat utandyra) á vinnutíma.

hvernig kemst ég áfram eftir sambandsslit

Ákveða hvernig þú vilt umgangast

Einn af ávinningi geðheilsu við að vinna heima - sérstaklega fyrir introverta - er hæfileikinn til að stjórna nákvæmlega hvenær og hvar þú umgengst. (Ekki meira þvingað smáspjall við kubba þinn!)

Þú gætir jafnvel fundið að þú hafir meiri orku til að verja í félagslífið þitt, nú þegar þú þarft ekki að glíma við akstur eða ys og þys á skrifstofunni.

Rhodes-Levin bendir á að þú takir þér tíma til að hugsa um hvað þú vilt í félagslífinu þínu eftir heimsfaraldur. „Ef þú varst ánægður með félagslíf þitt fyrir COVID gætirðu nálgast félagslíf þitt á sama hátt,“ segir hún. „Hins vegar, ef þú værir einhver sem gæti ekki beðið eftir að komast heim og vera einn, gæti þetta verið frábært tækifæri til að hefja félagslíf sem þú hafðir aldrei orku í þegar þú varst á skrifstofunni allan daginn. Að vera fastur heima allan daginn gæti verið uppskriftin sem þarf til að skipuleggja meira félagslegt dagatal fyrir sjálfan þig.'

Taktu á við félagslegan kvíða þinn

Margir sem hafa verið í sóttkví eru dálítið ryðgaðir í félagslegri færni - og geta fundið fyrir kvíða að fara aftur í regluleg félagsleg samskipti, jafnvel þótt þeir séu þegar bólusettir.

„Félagsmótun er mjög eins og vöðvi,“ segir Rhodes-Levin. „Ef það er ekki notað reglulega byrjar það að rýrna. Góðu fréttirnar eru þær að við þurfum bara smá upphitun og smá æfingu til að komast aftur á þann stað sem við vorum félagslega.' Taktu smáskref til að endurheimta félagslegar venjur þínar - byrjaðu með stuttu kaffi eða göngutúr úti með vini og byggðu upp í litlar, félagslega fjarlægðar eða bólusettar samverur eingöngu.

Haltu áfram að nýta tæknina

Þreyta aðdráttar gæti verið raunveruleg, en það verður samt staður til að koma saman yfir skjái í stað þess að vera í eigin persónu - sérstaklega þar sem margir sérfræðingar búast við því að viðskiptaferðir geti orðið fyrir varanlegum áhrifum af heimsfaraldri.

Fáðu jafnvægi

Þar sem engin ferðalög eða önnur sérstök lína aðskilur atvinnulífið frá heimilislífinu hefur fólk sem vinnur að heiman haft tilhneigingu til lengri vinnutíma.

Þannig að ef þetta verður varanlegra ástand, þá viltu forðast vinnutímann. „Það erfiðasta við að vinna heima er að vera góður yfirmaður við sjálfan sig,“ segir Rhodes-Levin. „Margir sem vinna að heiman lemja sjálfa sig þegar þeir eru ekki í vinnu. Hættu þessu! Njóttu hvers kaffibolla. Farðu í göngutúra til að hreinsa höfuðið og úthlutaðu sjálfum þér geðheilbrigðisdögum. Ekki óttast að þú fáir ekki vinnu þína. Margar rannsóknir hafa sýnt að fólk hefur tilhneigingu til að vinna meira heima en á skrifstofunni.'