Á hverjum vetri gerum við okkur kalt og flensutímabil en með COVID-19 tilfellum sem enn eru að aukast erum við ennþá meðvitaðri um heilsuna á þessu ári. Að taka hitastig var áður stundum af og til þegar við fundum fyrir veðri, en nú þurfa margir skólar og fyrirtæki þess við inngöngu. Þú gætir verið að hugsa, hversu erfitt er að taka hitastig í raun? A nýleg rannsókn eftir Braun hitamæla og Wakefield Research leiddi í ljós að 73 prósent foreldra telja að hvaða hitastig sem er yfir 98,6 sé vandamál, marktækt meira en 47 prósent barnlausra fullorðinna sem segja það sama. Sannleikurinn er sá að hiti er 100,4 eða hærri.

Að taka hitastig er ekki eldflaugafræði, en það eru nokkur atriði sem þú ættir að vita til að fá sem nákvæmastan lestur.

Fáðu grunnhita fyrir alla fjölskylduna

Sannur hiti er lestur 100,4 eða hærri, en þú ættir að vita að við höfum öll mismunandi grunnhita. Jú, 98,6 getur verið meðaltal, en það þýðir ekki að það sé eini eðlilegi hitamælingin. Erfðir, tími dags, hreyfing, jafnvel matur og drykkur geta haft áhrif á hitastig.

skemmtilegir leikir til að spila með hópnum

Að kynnast upphafshita þínum á hverjum degi er góð hugmynd. Ef barnið þitt keyrir 98,9 stöðugt á hverjum degi og 99,8 daginn eftir getur verið snjallt að fylgjast með þeim í klukkutíma til að sjá hvort það eykst, segir Tanya Altmann, læknir, FAAP, barnalæknir og stofnandi Calabasas barna- og vellíðunaraðstöðu. Hitastig allra hækkar seinnipartinn og því er ekki slæm hugmynd að lesa tvisvar á dag.

Sérstaklega með COVID-19 er mikilvægt að vera vakandi yfir hitastiginu. USC gerði rannsókn og komist að því að COVID-19 einkenni birtast venjulega í ákveðinni röð, með hita fyrst, segir Dr. Altmann. Þótt margir séu enn einkennalausir getur það vissulega hjálpað til við að greina mörg COVID-19 tilfelli snemma.

Ef þú ert í vafa skaltu bíða með það og hringja í lækninn þinn með áhyggjur.

Vitandi hvaða hitamæli á að nota

Til inntöku, endaþarms, eyra, enni, undir handleggnum, án snertingar - það eru svo margar leiðir til að taka hitastig þitt. Allir vinna þeir, í mismiklum mæli.

Dr. Altmann segir að eyrnahitamælar séu nákvæmasta leiðin til að taka hitastig einhvers. Eyrnatromman endurspeglar líkams hitastig líkamans nákvæmlega vegna þess að það er sama blóðflæði og undirstúkan sem stjórnar hitastigi í líkamanum, segir hún. Læknar taka oft hitastig í eyrað af þeim sökum, en vertu varkár heima við að ýta ekki of langt og valda skemmdum á eyrnatrommunni.

Margir læknar mæla enn með því að taka hitastigið fyrir lítil börn.

hvernig á að þrífa blindur á auðveldan hátt

Það sem áður var vinsælasta aðferðin - undir tungu og undir handlegg - hefur orðið minna notað með betri tækni. Hins vegar getur þetta verið auðveldasta leiðin til að fá hitamælingu hjá sumum fullorðnum eða börnum. Með inntöku er mikilvægt að hafa í huga að það að borða eitthvað heitt eða kalt gæti haft mikil áhrif á lesturinn. Tilmælin eru að bíða í 30 mínútur til klukkustund eftir að borða þegar hitastig til inntöku er tekið, segir Monique Dieuvil, læknir, heimilislæknir hjá Orlando Health Physician Associates.

Að taka hitastig á ennið er líka orðið algengt, en stundum færðu mismunandi lestur þrisvar í röð. Það er oft auðveldast að gera fyrir krækling (eða sofandi!). Hins vegar, ef börn og börn eru með húfur, í bílstólnum eða virkilega virk áður en þau lesa, bíddu 15 til 20 mínútur áður en hitinn fer.

Nýrri tækni sem hefur raunverulega notið vinsælda meðan á COVID stendur er innrauði enni hitamælirinn sem ekki er í snertingu. William Yates, læknir, fyrrverandi áfallaskurðlæknir og núverandi eigandi Yates Enterprises, sem veitir skólum og öðrum stöðum öryggis- og öryggislausnir, er mikill aðdáandi þessara, sérstaklega ef þú ert að nota þær á marga eða í skólastarfi.

„Að mæla hitastigið um það bil einn tommu frá enni eða musterissvæði á andliti einstaklingsins með innrauðum hitamæli veitir nákvæmasta hitastig sem lesið er,“ segir Dr. 'Hafðu í huga að enni hitamælar munu yfirleitt lesa hitastig sem er um það bil einni gráðu lægra en kjarni líkamshita, svo sem til inntöku eða endaþarms.'

Og ef þú átt enn kvikasilfurs hitamæli er kominn tími til að henda honum út. Ekki er lengur mælt með þeim í neinum aðstæðum.

hvað get ég komið í staðinn fyrir mascarpone ost

Með einhverjum hitamæli sem þú gætir notað er mikilvægt að segja lækninum frá lestrinum sem þú sérð á hitamælinum og tegundinni sem þú notaðir. Svo margir foreldrar hringja á skrifstofuna mína og stilla hitastigið sjálfan um eina eða tvær gráður, segir Dr. Altmann. Lestu bara lækninn nákvæmlega hvað það segir og leyfðu þeim að taka hlutina þaðan.

Hvað á að gera ef það er hiti

Hiti hjá fullorðnum eða eldri krökkum er vissulega þess virði að hringja í lækninn, sérstaklega núna, og full ástæða til að vera heima frá skóla eða vinnu. Hins vegar er engin þörf á að örvænta. Metið önnur einkenni og hvernig þau starfa.

En hjá börnum yngri en 3 mánaða getur allt sem er yfir 100,4 oft haft áhyggjur, svo að hringja strax í lækninn.