Hvernig vaknaðir þú í morgun? Notaðir þú gamaldags vekjaraklukku eða stillirðu vekjaraklukku í snjallsímann þinn? Þegar þú ýttir óhjákvæmilega á blund, fórstu beint aftur í rúmið eða flettirðu í gegnum félagslegan fréttaflutning, skoðaðir tölvupóst og svaraðir nokkrum textum? Ef hið síðarnefnda hljómar svipað og A.M. venja, þú ert ekki einn. Ný könnun frá ráðgjafafyrirtækinu Deloitte sýnir að 43 prósent neytenda skoða símana sína innan fimm mínútna frá því að þeir vöknuðu og 17 prósent athuga þá strax.

Þetta er fimmta árið Deloitte's 2015 Global Mobile Consumer Survey , sem nær til næstum 50.000 snjallsímanotenda á aldrinum 18 til 74 ára og spannar 31 land. Ein augljós takeaway: Neytendur eru tengdari núna en nokkru sinni fyrr. Reyndar komst Deloitte að því að Bandaríkjamenn eru að skoða snjallsímana sína samanlagt átta milljarða sinnum á dag, byrjar fyrst á morgnana. Að auki komst Deloitte að 13 prósent neytenda athuga símann rétt fyrir svefn og fjögur prósent viðurkenna jafnvel að hafa skoðað tækið oftar en 200 sinnum á dag.

Það sem meira er, þeir eru að athuga það tæki í því að vinna önnur verkefni. Hefur þú verið upptekinn af fríinu þínu að versla? Ef þú ert eitthvað í líkingu við þúsundir manna sem taka þátt í könnuninni, eyðirðu líklega tíma í að skoða símann þinn í versluninni, eins og 92 prósent neytenda gera. Að auki, 54 prósent athuga símann meðan þeir eru á ferð (sem getur verið hættulegt ), 81 prósent athuga það meðan þeir borða á veitingastað (slæmur siður) og 87 prósent nota jafnvel símann sinn meðan þeir tala við fjölskyldu og vini (uh-ó).

Nú þegar áramótin eru handan við hornið er kominn tími til að láta farsímann þinn nota hluti af ályktunum þínum og hrista stafræn fíkn . Í stað þess að líma augun á skjáinn skaltu leggja þig fram á þessu tímabili til að vera til staðar með vinum og vandamönnum, kaupa vekjaraklukku svo þú getir vaknað án tækja og standast hvötina til að bregðast við sérhver tilkynning . Margar rannsóknir eru sammála um það - tíminn fjarri símanum mun gera þér að hamingjusamari, heilbrigðari manneskja.

Þarftu meiri innblástur í upplausn? Við höfum 100 hugmyndir fyrir þig.