Meira en 1,8 milljónir snjallsíma eru seldar daglega og meðal Bandaríkjamaður eyðir vel yfir þrjá tíma dag í síma. Við höldum okkur í sambandi meðan við borðum, sofum og jafnvel meðan við notaðu baðherbergið . Það er óhætt að segja að við séum háður símunum okkar. En að vera alltaf tengdur er að taka alvarlegan toll.

Vefnaður eyðileggur líkamsstöðu þína.

'Textaháls' er raunverulegt ástand og það er ekki fallegt. Að gægjast niður í símann þinn meðan þú sendir texta, lestur eða vafrar á vefnum reynir óþarfa á hrygginn, skv nýlegar rannsóknir sem birtar voru í Landsbókasafni lækninga. Þegar staðið er uppréttur leggur meðalhöfuðið 10 til 12 pund af krafti á leghrygg, en aðeins 15 gráðu halli eykur þyngdina í 27 pund og 60 gráðu einn til 60 pund. Aukið álag á hrygg getur leitt til slits á hryggnum áðan og jafnvel þarfnast skurðaðgerðar í verstu tilfellum.

hvernig á að ná hrukkum úr skyrtu sem segir ekki strauja

Síminn þinn gæti verið að veikja þig.

Ef síminn þinn er í rauninni fimmti útlimurinn þinn, gætu jafnvel þeir sem þvo hendur sínar reglulega verið með mikið meira af sýklum en þeir halda. Wall Street Journal gerði tilraun þar sem það prófaði átta tilviljanakennda síma frá skrifstofu sinni. Hver og einn bar mikið magn af bakteríum sem benda til saurmengunar. Margir símar bera meira að segja fleiri gerla en salernissæti.

Þessi heyrnartól geta skaðað heyrn þína.

Lækkaðu hljóðið. Þrjátíu og fimm prósent fullorðinna og næstum 60 prósent unglinga hlusta á persónuleg tónlistartæki með miklum hljóðstyrk. Þegar fleiri en 30 prósent Bandaríkjamanna eldri en 20 ára hafa orðið fyrir talsverðu tapi á tíðni heyrnar, það eru skelfilegar tölur. Hvort sveiflun laganna hefur í raun áhrif á heyrn þína fer ekki eftir einstaklingnum. Sumir hafa næmari eyru og þessir hlustendur heyrnartólanna gætu tekið eftir heyrnarskerðingu eftir að hafa hlustað í aðeins nokkrar klukkustundir á dag, Tími skýrslur. Þó að þetta veltur allt á hljóðstyrk símans og hvernig þú hefur áhrif á hljóðið persónulega, þá er öruggasta ráðið að hafna tónlistinni.

Sms hefur áhrif á jafnvægi þitt.

Þú ættir aldrei að senda sms og keyra og þú ættir ekki að senda texta og ganga heldur. Farsíma- og göngutengdum bráðamóttökuheimsóknum fjölgar, samkvæmt rannsóknir frá Ohio State University . Algengustu brotamennirnir? Sextán til 25 ára börn. Hlutverk farsíma í afvegaleiddum akstursáverkum og dauðsföllum fær mikla athygli og réttilega, “sagði höfundur Jack Nasar í yfirlýsingu . „En við verðum einnig að íhuga þá hættu sem farsímanotkun stafar af vegfarendum.

Sms-skilaboð á meðan þú gengur dreifir ekki aðeins, heldur getur einnig slegið þig úr jafnvægi. Ástralskir vísindamenn skoðaði hraða og mynstur fólks sem labbaði á meðan þeir sendu sms og komust að því að þeir sýndu minni gönguhraða og að þeir beygðu frá beinni línu. Þannig að þó að þú ættir örugglega ekki að keyra meðan þú sendir sms, þá ættirðu ekki að ganga á meðan þú skrifar í burtu heldur.

Farsímar geta skaðað sambönd.

Jafnvel þó að sms geti virst fljótleg og auðveld leið til að vera tengdur þeim sem þú elskar, benda rannsóknir til þess að sms-skilaboð of mikið geti raunverulega skaðað samband þitt. Brigham Young University vísindamenn komist að því að sms til að biðjast afsökunar eða leysa átök leiddi til lægri sambandsgæða fyrir konur. Og að fá of marga texta skildi karlmenn eftir lægri sambandsgæðum. En það er ekki alslæmt, það að tjá ástúð með textum jók samband karla og kvenna. Svo skaltu halda áfram og senda texta yfir „Ég elska þig“ reglulega - en láttu rökin og ítarlegu samtölin fara næst þegar þú sjást.

hvernig á að fjarlægja vax úr kertakrukku

Þú tapar líklega svefni í gegnum símann þinn.

Næstum 75 prósent 18 til 44 ára unglinga sofa með símana sína aðeins í handlegg. Því miður er blátt ljós sent frá rafeindatækni, eins og fartölvur og farsímar, geta haft skelfileg áhrif á svefn okkar. Gerviljós á nóttunni hindrar líkama okkar í að framleiða efnin sem gera okkur þreytt og lætur okkur frekar vakna, Huffington Post skýrslur.

Að auki getur stöðugt ping, suð og ljós frá komandi texta og tölvupósti skaðað svefnmynstur okkar. A Sænsk rannsókn sýndi að tilfinningin um að vera stöðugt tengd getur valdið streitu sem sker í svefn og getur jafnvel aukið hættuna á þunglyndi í sumum tilfellum. Með öðrum orðum, besta leiðin til að fá góða nótt og svefn er að halda símanum langt frá rúminu þínu.