Tengd atriði

1 Bjóddu tilviljun.

Svo oft erum við í sjálfstýringu. Blandaðu saman hlutum með því að skrifa niður sex mismunandi valkosti fyrir daginn þinn - sumir sem þú gætir venjulega gert, eins og að fá þér kaffi með vini þínum, og aðrir sem gera þig svolítið kvíða, svo sem að koma fram á opnu hljóðnóttarkvöldi. Númerið hlutina. Rúllaðu síðan deyja og hvað sem kemur upp, taktu þá aðgerð. Hugmyndin er innblásin af tónskáldinu og framleiðandanum Brian Eno. Hann vissi að hljómsveitir myndu festast eftir sömu mynstri dag eftir dag og geymdi spilastokk með hugmyndum sem hann kallaði skástefnu - verkefni eins og að skipta um hljóðfæri eða vinna á öðrum hraða. Það ótrúlega við þessa tegund af handahófi er að það neyðir okkur til að gera hluti sem gera okkur óþægilegt. Og það er þegar við uppgötvum nýja hugsunarhætti.
—Tim Harford

tvö Farðu að hreyfa þig.

Alltaf þegar mér líður föst í skapandi blindgötu eða ég er fastur í neikvæðu hugsunarmynstri fer ég út, set á lagalista og byrja að ganga. Sumir af stærstu hugsuðum sögunnar, allt frá Charles Dickens til Steve Jobs, hafa notað göngu til að nýta sér sköpunargáfuna. Jafnvel þó að það sé aðeins 10 mínútur í burtu frá húsinu þínu og 10 mínútur til baka, þá hjálpar gangandi þér að komast út úr höfðinu á þér og tengjast meira við líkama þinn og innsæi. Ég kalla þá sálarferðir. Tónlist hjálpar vegna þess að hrynjandi hrærir heilann í annað hugsanamynstur. Reyndu að fara út án ákveðins ákvörðunarstaðar. Að læra að treysta sjálfum sér til að leiða leiðina mun hjálpa þér að byggja upp sköpunargáfu þína.
—Erin Stutland

3 Skuldbinda sig, reikna það síðan út.

Þegar ég ákvað að byggja hús með krökkunum mínum, þá héldu allir að ég væri brjálaður. En ég trúi ekki miklu á áætlanir. Hugmyndafræði mín í staðinn var að ég veit ekki hvernig á að byggja vegg, en ég veit hvernig á að berja nagla. Á ritstörfum mínum hefur þetta verið það sama: Í byrjun hugsaði ég, ég veit ekki hvernig ég á að skipuleggja og skrifa heila bók, en ég veit hvernig á að segja börnunum mínum sögu fyrir svefn. Ég veit hvernig á að skrifa málfræðilega rétta setningu. Og, í alvöru, er ekki bók sett saman bara margar málfræðilega réttar setningar? Sköpun snýst um að lifa í augnablikinu, frekar en að týnast í örvæntingu, hugsa um milljón skrefin á milli héðan og þaðan.
—Cara Brookins

að fá köku úr pönnu

4 Finndu einhvern sem þú tengist.

Það er fullt af fólki sem heldur að listrænt handverk sé að öllu leyti ein, en falin sagan á bak við flestar nýjungar er óvenjulegt samstarf. Það er bara oft vanmetið, því ritstjórar, framleiðendur og þjálfarar eru gjarnan utan sviðs. Þó að það sé staður fyrir einveru í sköpunarferlinu, munu flestir njóta góðs af því að taka félagslega áhættu - hvort sem það er að leita að endurgjöf eða fara í drykki. Því þegar þú finnur einhvern sem þú ert með efnafræði hjá, þá hristir það grunninn að sálfræðilega húsinu þínu. Myndirnar detta af veggjum og þú verður opinn fyrir nýjum skoðunum.
—Joshua Wolf-Shenk

5 Klipptu þig af tækninni.

Með sambandi okkar við snjallsíma höfum við misst getu okkar til að þola leiðindi - að því marki að við getum ekki einu sinni beðið í röð eftir kaffi án þess að nota símana okkar sem truflun. Vandamálið er að nýjar hugmyndir og orka í átt að breytingum og félagslegum tengslum geta komið frá leiðindum. Svo að gera tilraun með ótengingu: Láttu símann liggja í bílnum í daginn, eða jafnvel bara í klukkutíma, meðan þú rekur erindi; borða máltíð án þess að það sé á borðinu. Ég slökkti nýlega á símanum mínum meðan ég beið eftir tíma. Í fyrstu jókst hjartslátturinn og ég fann til kvíða en síðan settist ég að. Þetta var svolítið eins og hugleiðsla.
—David Greenfield

Sérfræðingarnir

hvað geturðu komið í staðinn fyrir þungan rjóma

• Erin Stutland er þjálfari hugar-líkama og líkamsræktarfræðingur. Hún býr í New York borg.
• Cara Brookins er höfundur sjö skáldsagna. Minningabók hennar, Rise: Hvernig hús byggði fjölskyldu , greinir frá flótta sínum frá móðgandi hjónabandi.
• Tim Harford er höfundur Sóðalegur: Kraftur röskunar til að umbreyta lífi okkar og dálkahöfundur fyrir Financial Times . Hann býr í Oxford á Englandi.
• Joshua Wolf Shenk, höfundur Máttur tveggja: Hvernig sambönd knýja til sköpunar , leiðir Black Mountain Institute, við háskólann í Nevada, Las Vegas.
• David Greenfield er lektor í geðlækningum við læknadeild háskólans í Connecticut og stofnandi Center for Internet and Technology Addiction.