Þegar þú missir ástvini getur það fundist eins og heimurinn sé að lokast í kringum þig og að enginn skilji alveg hvað þú ert að ganga í gegnum. Margir hafa orðið fyrir tjóni af þessu tagi og sumir hafa notað þessar sterku tilfinningar með því að skrifa góðar bækur til að lesa um sorgina. Tap hefur hjálpað til við að efla list og bókmenntir í gegnum aldirnar. Skáld frá Edgar Allan Poe til Robert Frost hafa minnst tilfinninga sinna vegna dauðans og misst ástvini sína í vísu.

RELATED: Frábærar bækur sem þú munt ekki geta lagt niður

Vísindamenn hafa einnig kannað áhrif sorgar. Sumir kenna að við upplifum sorg í áföngum, sem þú munt skilja betur með því að lesa um þær í frásögn. Fólk sem syrgir neitar því tapi sem varð, reiðist eða verður þunglynt. Að upplifa sorg með augum einhvers annars gæti hins vegar hjálpað þér að vinna úr tilfinningum þínum - eða að minnsta kosti veitt þér smá fullvissu um að þú sért ekki einn.

RELATED: 9 hlutir sem þú ættir aldrei að segja við syrgjandi einstakling

Sökum þessa er sorgarminningabókin vinsæl tegund. Í sorgarminningum segir höfundur frá atburðum taps síns og hvað þeir gerðu til að þola sorg sína. Sumir sögumenn gera róttækar breytingar á lífi sínu, eins og að ferðast um heiminn. Aðrir verða sjálfsskoðari, fara í meðferð eða þróa ný sambönd til að fylla röddina eftir þá gömlu sem er ekki lengur.

Enn aðrir höfundar nota sorg til að knýja skáldskap sinn. Missir ástvinar er áfram fastur liður í mörgum tegundum, allt frá bókmenntaskáldskap til rómantíkur, því við sem lesendur getum tengt reynsluna svo sterkt.

Bækur um sorg geta boðið athvarf og leiðbeiningar til að hjálpa þér að þola en það sem meira er, þær minna þig á að þú ert ekki einn. Taktu einn af þessum titlum til að taka þátt í höfundi í lækningu hans eða upplifa tilfinningalega losun sorgar með persónum í skáldsögu. Hverskonar bók þú velur mun það minna þig á að við erum öll saman í því að læra að lifa aftur eftir missi.

RELATED: Bestu bækurnar 2019 (hingað til)

Tengd atriði

1 Ár töfrandi hugsunar , eftir Joan Didion

Joan Didion er tímalausasti rithöfundur 20. aldar. Hún er einnig sérfræðingur í að koma orðum að margbreytileika sorgar og missi. Árið 2003 dó eiginmaður Didion, John Gregory Dunne, úr hjartaáfalli. Hann hafði verið félagi hennar í meira en 40 ár og því varð missir hans Didion algjört áfall. Í Ár töfrandi hugsunar, Didion leggur yfir baráttuna yfir tilfinningum - og þeim breytingum sem við hugsum - sem fylgja skyndilegu andláti ástvinar. Þoka kemur yfir hana. Það er vafi og eftirvænting. En Didion standast melankólískar hvatir sínar en íhugaði í staðinn fastmótaðar hugmyndir sínar um dauða og minni.

Að kaupa: $ 14, amazon.com .

tvö H Er fyrir Hauk , eftir Helen MacDonald

Haukurinn er glæsilegt en banvænt dýr. Eftir andlát föður síns lærði Helen MacDonald hvernig á að þjálfa einn. Í þessari blöndu af minningargreinum og ljóðrænum en upplýsingafullum fræðibókum fræðir MacDonald hvernig hún stóðst sorg sína meðan hún kynntist einni ótrúlegustu veru náttúrunnar. Í gegnum ferlið við að mynda samband við og þjálfa nýja goshawkinn hennar kemst MacDonald einnig nær minningunni um föður sinn.

Að kaupa: $ 15, amazon.com .

3 Allt sem ég sagði þér aldrei , eftir Celeste Ng

Frá höfundi skáldsögunnar margumræddu Litlir eldar alls staðar , þessi skáldsaga kannar eftirmál dauða ástkærrar dóttur. Foreldrar Lydia Lee voru dyggir við hana en þegar hún finnst látin fer litla fjölskylda þeirra að sundrast. Allt sem ég sagði þér aldrei ekki aðeins kafað í náinn hjartasorg sem fjölskylda upplifir eftir andlát, heldur er það einnig lagskipt með blæbrigðum síns tíma, áttunda áratugarins, og hvernig hjónabönd milli kynþátta eins og Lees eru ekki án eigin baráttu. Fyrir frumraun Allt sem ég sagði þér aldrei , er víddar og flókinn. Þú munt finna miklu meira en sorg og huggun á síðum þess.

Að kaupa: $ 13, amazon.com .

hvernig á að slökkva á facebook símtölum

4 Mæðralausar dætur , eftir Hope Edelman

Ef móðir þín er látin þarftu að lesa Mæðralausar dætur. Jafnvel þó að þessi uppbyggjandi fræðibók væri gefin út fyrir meira en áratug, þá spekir Edelman enn í sönnu. Hjá mörgum eru mæður leiðarljós og án þeirra erum við týnd. Edelman telur að fólk, sérstaklega konur, reyni að fylla tómarúmið sem horfnar eru af mæðrum með því að búa til nýja þægindaskipan í kringum sig eins og kók. Ef þú hefur fundið fyrir þörf til að fylla tómið sem móðir þín skildi eftir skaltu hafa hugfast að þú ert ekki einn. Þú munt finna huggun í þessari bók.

Að kaupa: $ 14, amazon.com .

5 P.S. Ég elska þig , eftir Cecelia Ahern

Þú kannast kannski við að þekkja þennan titil sem táraflokkamyndin frá 2006 með sama nafni, en vissirðu að þetta var skáldsaga fyrst? Í P.S. Ég elska þig, eftir að Gerry eiginmaður Holly er látinn, finnur hún töfra bréfa sem hann skrifaði henni áður en hann dó. Þessi bréf hjálpa Holly að létta sig í lífinu án þess að manneskjan sem hún hugsaði sem sinn eina sanna ást. Smám saman lærir hún að elska aftur. Ef þig vantar ljótt grátur, þá er þetta bókin fyrir þig.

Að kaupa: $ 8, amazon.com .