Ef inngangur þinn er svo sóðalegur að þú finnur ekki lyklana þína eða stofan þín er þakin frá toppi til botns í Legos, þá er sóðaskapur sennilega að stressa þig meira en þú heldur að það sé. Nýleg grein í New York Times skoðaðar ýmsar rannsóknir sem tengjast ringulreið heima og andlegri líðan, með megin þemað að fleiri skipulögð heimili fylgdu meiri streitu. Og aftur, engin furða hér, þessi áhrif voru algengari hjá konum en körlum.

RELATED: Hvernig sænsk dauðahreinsun mun skipuleggja líf þitt í eitt skipti fyrir öll

Þegar litið er á kortisól (aka aðal streituhormón líkamans), a 2010 rannsókn með áherslu á tvítekjuhjón á L.A.-svæðinu með að minnsta kosti eitt barn á skólaaldri kom í ljós að konur sem héldu að heimili sín væru ringulreið höfðu aukið magn af kortisóli yfir daginn. Til samanburðar skynjuðu flestir karlmenn rannsóknarinnar báðir ekki heimili sín sem ringulreið í upphafi og kortisólgildi þeirra höfðu tilhneigingu til að lækka yfir daginn. Þó að konur sem stóðu fyrir meiri heimilisstörfum héldu áfram að vera stressaðar jafnvel þegar heim var komið, gátu karlar slakað á heima og streituþéttni þeirra lækkaði í samræmi við það. Þrátt fyrir að þessi pör hafi deilt sömu heimilum höfðu þau mjög mismunandi skynbragð á því hvenær hús þeirra voru „ringulreið“. Fyrirsjáanlega voru konur sem tóku meira af byrginu við að aflétta einnig gagnrýnni stöðu heimilanna.

Önnur athyglisverð niðurstaða sem gæti skýrt þá óyfirstíganlegu áskorun ringulreiðar sem virðist vera? Sérstök rannsókn fundið tengsl milli frestunar og ringulreiðar. Þeir sem fresta því að vinna óþægileg verkefni, eins og að borga reikninga, leggja líka niður erfiða vinnu við að gera hús sín laus. Að teknu tilliti til niðurstaðna beggja rannsókna vekur það spurninguna: Erum við stressuð vegna þess að við erum með ringulreið eða höfum við ringulreið vegna þess að við erum of stressuð til að takast á við það? Eða, búa þau tvö til endurgjöf sem gerir kleift að safna pósti og fötum og bókum og ógreiddum reikningum (og streitu!) Til að byggja stöðugt upp?

Til að bregðast við niðurstöðum fyrstu rannsóknarinnar mælir leiðarahöfundur Darby Saxbe, aðstoðarmaður sálfræðiprófessors við Háskólann í Suður-Kaliforníu, með nokkur ráð sem gera ráð fyrir Marie Kondo skjálfa. Hún heldur því fram að þegar við snertum hlut finnum við fyrir því að við tengjum okkur og gerum það erfitt að sleppa. Þannig að í stað þess að taka upp hlut til að sjá hvort það „vekur gleði“ ættum við að láta vin eða félaga halda því uppi áður en við ákveðum hvort við eigum að geyma það eða henda því. Hún bætir við að það að verða meðvitaðri kaupandi geti hjálpað. Þegar hlutir eru heima hjá þér er erfiðara að skilja við þá, svo vertu varkár varðandi það sem þú eignast.

Fyrir utan að læra brellur til að sleppa við tilfinningalegu ringulreið og fylgjast með Marie Kondo Heimsþekkt aðferð & apos, að finna út leið til að deila byrði ringulreiðar betur gæti verið leikur-breyting. Einn stærsti kostur þessarar rannsóknar er að fyrir gagnkynhneigða pör almennt eru karlmenn einfaldlega ekki að finna fyrir álagi af ringulreið. Ein möguleg lausn: að skipta heimilisstörfum (þ.m.t. afloka) á þann hátt sem finnst sanngjarnt . Það þýðir ekki endilega að 50/50 skipting sé það sem virkar best, en að fá maka þinn og börn til að axla einhverja ábyrgð á (og já, streitu við að rjúfa) gæti hjálpað.

Undanfarin ár hefur mikið verið rætt um hugtakið ' tilfinningalegt vinnuafl , 'hugtak sem Arlie Hochschild félagsfræðingur hefur búið til, sem þýðir,' hið ólaunaða, ósýnilega starf sem við vinnum til að halda umhverfinu þægilegum og hamingjusömum. ' Á yfirborðinu er verkun aflátunar líkamlegt vinnuafl, en eins og þessar rannsóknir benda til, getur það einnig falið í sér tilfinningalegt starf. Með hliðsjón af streituvandamálinu finnst tvöfalt mikilvægt að ræða réttlátari skiptingu ábyrgðar. Hér & apos; s hvernig á að hefja samtalið .