Ég hef yfirleitt hræðilegt minni, en ef eitthvað hefur sáð sér í heila minn, þá er það húsverk fólkið sem ég hef verið í sambúð með hefur staðið sig illa - eða látið eftir mér að gera, engar spurninga. Það voru hrúgurnar af líkamshárunum sem gaurarnir tveir sem ég bjó með í háskólanum voru eftir á baðherbergisgólfinu. Það voru uppvask sem annar herbergisfélagi var eftir í vaskinum eftir matreiðslutilraunir nærri nóttu. Og nú á dögum eru klístraðar leifar sem ég uppgötva á hvítu borðplötunum okkar (hliðarrit: Fáðu aldrei hvítar borðplötur) eftir að maðurinn minn hefur hreinsað eldhúsið.

geturðu notað edik til að þrífa

Það er ekki þar með sagt að ég sé einhvers konar engill þegar kemur að heimilisstörfum. Ég tek sjaldan út rotmassatunnuna. Ég hef tilhneigingu til að hreinsa lóufangarann ​​eftir að hafa þvegið þvott - og láttu tafarlaust lóuna ofan á þurrkara frekar en að henda því í ruslakörfuna sem er bókstaflega fjórum metrum í burtu. Og ég hegða mér eins og réttlátur, grettur unglingur þegar ég held að ljónhlutfall heimilisstörfanna falli á herðar mínar, jafnvel þó að ég hafi ekki beinlínis tjáð mig um að ég vilji hjálp.

Við getum hlegið að því (stundum) en að skipta starfsfólki heimilanna á þann hátt sem finnst öllum meðlimum sanngjarnt er enginn brandari. Slæmar aðstæður með herbergisfélaga - hvort sem þú ert einhver sem þú tengist ástarsambandi við, tengist eða ekki - eru meira en pirrandi; þeir geta ræktað eituráhrif í sambandi þínu. Í heiminum í dag hafa næstum allir of mikið að gera. Fólk finnur fyrir ofbeldi vegna vinnu og hversu mikið það þarf að gera í fjölskyldunni. Ef einhver virðist ekki fara með sanngjarnan hlut sinn, þó einstaklingur skilgreini það fyrir parið, þá er það tindakassi, segir Ellen Galinsky, forseti fjölskyldu- og vinnustofnunarinnar og háttsettur rannsóknarráðgjafi samtakanna um mannauðsstjórnun. . Í könnun á fólki sem nýlega var fráskilt var ágreiningur um heimilisstörf nefndur sem ein af þremur helstu ástæðunum fyrir upplausn hjónabandsins. Röddum tengdum rökum var raðað rétt fyrir neðan trúnaðinn og rekið í sundur. Jafnvel ef þú og félagi þinn eruð sammála um að taka að þér fleiri heimilisstörf getur það verið krefjandi að komast að því hvað það þýðir í raun.

Sanngjörn skipting heimilisstarfa snýst ekki bara um að forðast gremju, ágreining og sambúðarslit. Fyrir konur sem vinna getur það haft veruleg áhrif á ákvarðanir og tækifæri um starfsframa. Á meðan 43 prósent kvenna sem deila ábyrgð jafnt með maka sínum stefna að því að verða æðstu stjórnendur, hafa aðeins 34 prósent kvenna sem annast meirihluta heimilisstarfa og umönnunar barna sömu von, samkvæmt McKinsey & Company frá 2015– LeanIn.org rannsókn. Rannsóknin heldur áfram að segja á hverju fagstigi að konur séu að minnsta kosti níu sinnum líklegri en karlar til að segjast stunda meira barnagæsla og að minnsta kosti fjórum sinnum líklegri til að segjast vinna fleiri störf. Þar sem svo margar konur gegna starfi formanns og forstjóra heima (að ekki sé talað um kynbundna mismunun á vinnustað og lélegan stuðning við vinnandi foreldra), kemur ekki á óvart að konur séu enn undirfullar í öllum stigum fyrirtækjastigans.

Svo er markmiðið hreint 50/50 klofningur? Kannski ekki. Allir sérfræðingarnir sem ég talaði við voru sammála um að 50/50 væri einfaldlega ekki til - og það er í lagi. Hugmyndin um 50/50 felur í sér að hlutirnir séu jafnir, en það er alltaf að breytast, segir Galinsky. Við verðum að gefa okkur smá slaka. Miklu mikilvægara en mínúta fyrir mínúta verkaskipting eru eftirfarandi þættir sem gera eða brjóta sem hafa mikil áhrif á hvort heimili þitt líður eins og það er.

Hvernig skiptir hitt fólkið í lífi þínu hlutunum upp?

Ef þú ert umkringdur pörum, fjölskyldum eða sambýlingum sem virðast ánægðir þrífa baðherbergin saman um hverja helgi, þá mun það líða ansi hræðilega ef þú ert að skúra baðkarið sóló. Fólk metur sambönd sín í tengslum við aðra og því oftar sem aðrir deila verkefni, því verra líður þér fyrir að deila því ekki, segir Daniel Carlson, doktor, lektor í fjölskyldu- og neytendafræðum við University of Utah í Salt Lake. Borg. Hið gagnstæða gildir líka: Ef maðurinn þinn meðhöndlar glaðbeitt börnin þín á hverju kvöldi á meðan félagar vina þinna hafa aldrei beitt gúmmídúkku, mun hann líta æðislega út.

RELATED: 10 heimilisstörf sem þú getur útvistað til Amazon

Áttu börn, hvernig fékkstu þau og hver tók foreldraorlof, ef einhver?

Foreldrahlutverk bætir slatta af nýjum störfum við heimilið og ásamt þeim slatta af nýjum streituvöldum. Hjá gagnkynhneigðum pörum sem bæði vinna eru líkurnar góðar að ef annað hvort foreldrið fær orlof í launum þá er það mamman - og það setur upp mynstur sem erfitt er að brjótast út úr. Konur sem taka sér frí eftir fæðingu vinna meira af heimilisstörfum á meðan þær eru heima og pabbar hafa tilhneigingu til að taka enn frekar þátt í vinnuaflinu til að sjá fyrir fjölskyldum sínum, segir Carlson. Það er vissulega satt fyrir mig: Þegar ég var í fæðingarorlofi meðhöndlaði ég þvott þar sem ég vissi að maðurinn minn myndi þakka smá aukatíma með barninu þegar hann var heima frá vinnunni. Níu mánuðum síðar er ég ennþá að þvo sex fullt af þvotti fyrir hvern og einn sem hann gerir. Jafnvel þó að við séum bæði karla og konur taka undir hugmyndina um jafnrétti kynjanna, sjáum við þennan þrýsting í átt að hefðbundnari hegðun. Það snýst um víðtækt skort á feðraorlofi og vinnustaðamenningu sem gerir ráð fyrir að starfsmenn séu alltaf til taks, segir Carlson.

hvernig getur þú ákvarðað hringastærð þína

Einn flokkur foreldra sem geta verið ánægðari með hvernig þeir sundra hlutum, finna rannsóknir: kjörforeldrar. Það er að hluta til vegna fjarveru meðgöngu og brjóstagjafar - báðir foreldrar byrja á jafnari kjörum - en það er einnig mögulegt að ættleiðingar barns geti hjálpað til við að skapa sterkara samstarf. Fólk sem kann að hafa tekist á við fósturlát og ófrjósemi og glasafrjóvgun og ættleiðingarferlið og er enn saman - það er mjög seigur, segir Abbie Goldberg, doktor, prófessor í sálfræði við Clark háskóla í Worcester, Massachusetts, sem rannsakar foreldrahlutverk, sambandsgæði , og vellíðan meðal mismunandi tegunda fjölskyldna. Hjón sem hafa gengið í gegnum þetta langa ferðalag og hafa ekki hætt saman geta stundum verið sett upp sem frábært lið.

Hver er þín vinnustaða?

Ef báðir félagarnir vinna í fullu starfi eða ef annar félaginn vinnur og hinn er heima ætti það (fræðilega að minnsta kosti) að vera tiltölulega auðvelt að ákveða hvernig úthluta skal húsverkum: Í fyrra tilvikinu reyna hjónin að deila hlutunum jafnt; í seinni tekur heimavinnandi að sér verulega meira. Erfiðasta atburðarásin, sérstaklega fyrir bein pör, er þegar annar makinn - venjulega karlmaðurinn - vinnur í fullu starfi og hinn - venjulega konan - í hlutastarfi. Hlutirnir eru miklu óljósari. Það er von að hún muni kasta meira, hvað varðar umönnun barna eða heimilisstörf. En hvar stoppar það? Það er mjög erfitt að semja um hvernig „aðeins meira“ lítur út, segir Goldberg. Hjá þessum pörum eru konur líklegri til að vera óánægðar. Þeim líður eins og þeir séu bara að gera allt.

Hvernig deilir þú verkefnum með duftkeri?

Í nýjustu rannsóknum Carlson var skoðað hvernig sérstök heimilisstörf hafa áhrif á gæðin á sambandi meðal gagnkynhneigðra para með miðlungs og lágar tekjur. Lið hans komst að því að pör í dag eru mun líklegri til að deila flestum venjubundnum störfum en pör voru áður. Þeir lærðu líka að það er sérstaklega mikilvægt að samstarfsaðilar deili tveimur sérstökum verkefnum: uppþvottur og versla. Konur sem þvo allan eða næstum allan uppvaskið eru líklegri til að segja frá sambandsvandræðum og verra kynlífi en konur þar sem makar þeirra meðhöndla að minnsta kosti hluta af uppvaskinu. Af hverju? Jæja, til að byrja með er uppþvottur gróft (alvarlega!). Það er líka þakklátt. Allir hrósa þér fyrir að elda góða máltíð. Enginn hrósar þér fyrir hreina silfurbúnað, segir Carlson. En þegar þú deilir uppþvottaskyldu - einn maður þvær, maður þornar - þá er það tækifæri til að ná, tengjast og líða eins og lið. Reyndar, fyrir konur leiðir þvottur með maka til meiri hamingju en að deila neinu öðru heimilisstörfum.

Hjá körlum virðist lykilverkefnið vera að versla. Þó að áhrifin séu ekki eins sterk og hjá konum og uppþvotti, þá er athyglisvert (og svolítið mótvísandi) að karlar eru aðeins minna ánægðir í sambandi sínu þegar félagi þeirra verslar mest. Ef þú ert borgarstjóri stórmarkaðarins gætirðu viljað ræða jafnari skiptingu matvöru.

Hvernig sýnirðu þakklæti fyrir viðleitni maka þíns eða barna?

Á minna góðgerðarstundum hika ég við að þakka eiginmanni mínum fyrir að taka upp stofuna - þegar öllu er á botninn hvolft þakkar mér enginn fyrir að setja burt leikföng barnsins og skrúbba sætar kartöflur af gólfinu. En sérfræðingarnir segja að þetta sé glatað tækifæri. Ef þú ert að gera tonn í kringum húsið en félagi þinn segir þér á hverjum degi, 'Takk fyrir að búa til dýrindis máltíð, takk fyrir að hreinsa upp óreiðuna mína,' sem dregur úr gremjunni sem þú gætir fundið fyrir maka þínum, segir Goldberg .

Giftir vinir mínir í Chicago veita hvor öðrum kjánalega starfsheiti - Czar í þvottahúsi, yfirmaður úrgangsmeðferðar, skattaundirbúningi, Weeknight Line Cook. Það er skemmtileg leið til að viðurkenna að sá sem sinnir því verkefni tekur að sér mikilvæga vinnu. Að sýna fólki að þú metir það er smábörn geta ... eitt það mikilvægasta, grundvallaratriði sem þú getur gert, segir Tiffany Dufu, höfundur Slepptu boltanum: Náðu meira með því að gera minna . Það snýst ekki um verkefnið; það snýst um manneskjuna. Allir sem þú hefur skráð þig til að stunda lífið með eru verðskuldaðir og verðugir þakklætis og það gengur mjög, mjög langt.

Ertu hliðverður?

Að hjálpa einhverjum út er ekkert gaman ef sá lítur um öxl allan tímann, leiðréttir tæknina þína eða endurgerir allt þegar þú ert búinn. Það er kallað hliðavörsla og það er stórt mál þegar kemur að heimilisstörfum. Sá sem ber ábyrgð á verkefni tekur á sig sálræna ábyrgð og sú manneskja getur oft verið gagnrýnin á hinn aðilann sem sinnir því verkefni, vegna þess að þeir eru ekki að gera það á sama hátt. Og það ýtir hinum aðilanum frá því að gera það, segir Galinsky. Þegar um barnagæslu er að ræða hefur hliðargæsla þá viðbótar aukaverkun að svipta samveru sinn tíma og tengslamöguleika við börnin þín.

Að opna myndlíkingarhliðin og leyfa maka þínum að þróa einstaka nálgun gæti jafnvel hjálpað þér að uppgötva nýja, betri leið til að gera hlutina. Taktu Dufu til dæmis. Hún vaknar venjulega klukkustund fyrir börnin sín svo hún geti orðið tilbúin og síðan búið þau. Meðan hún var í bókaferð sinni í fyrra tók eiginmaðurinn við morgunrútínunni. Ég var að þakka honum fyrir að hafa gefið upp svo mikinn svefn fyrir mig og hann sagði: „Takk fyrir þakklætið, en ég er ekki að gefa neinn svefn,“ segir Dufu. Hún gat ekki ímyndað sér hvernig honum liði án þess að vakna við dögun. Þegar hann útskýrði féll munnurinn á mér, segir hún. Hann stendur upp á sama tíma og hann gerir alltaf og á leiðinni á baðherbergið vekur hann krakkana og segir: „Eftir 45 mínútur þarf ég þig við útidyrnar með morgunmat í maganum, hárið og tennurnar burstar, heimanám í bakpokanum þínum og kápu og skóm á. Mamma er ekki hér og ég hef ekki tíma til að gera ykkur tilbúin. ’Það kemur í ljós að þeir geta það!

Mikilvægast, hversu vel hefurðu samskipti?

Þó að við gætum ímyndað okkur heim þar sem skyldur heimilanna falla bara á töfra veginn, verða þær í raun ekki raðaðar án opins samtals við maka þinn, herbergisfélaga eða börn - eða líklegra, áframhaldandi röð samtala. Ein stefna er að telja upp hvert verkefni sem þér dettur í hug, taka eftir hverjir gera það og meta hversu ánægður þér finnst með því fyrirkomulagi. Deildu síðan athugasemdunum þínum. (Töflu til leiðbeiningar er að finna hér.)

hver er munurinn á kökumjöli og venjulegu hveiti

Samræður sem þessar eru ein ástæða þess að samkynhneigð pör eru nokkru líklegri en bein pör til að telja að verkaskipting þeirra sé sanngjörn, bendir Goldberg á. Af hverju eru þeir betri í því að spjalla saman? Þegar makar eru af sama kyni eru þeir ólíklegri til að falla aftur á hefðbundin kynhlutverk og gefa sér forsendur um hver muni gera hvað. Það eru meiri líkur á að þessi val verði hugsuð um, talað um og mikilvægust, kannski gert út frá vali, getu og náttúrulegri tilhneigingu, segir Goldberg.

Í gagnkynhneigðum samböndum hafa afleiðingar þess að eiga ekki þessar samræður tilhneigingu til að hafa meiri áhrif á konur. Konur fá oft stutta endann á prikinu. Nema við séum vísvitandi um ákvarðanirnar sem við tökum, munum við starfa á grundvelli vanrækslu, segir Dufu. Að tala ekki um það og deila ekki verkefnum vel eru líka týnd tækifæri til að dýpka tengsl þín við maka þinn eða börn.

Mér hefur vissulega fundist það vera satt. Markvissasta og sanngjarnasta verkaskipting heimilisstarfs sem við hjónin höfum upplifað? Að hugsa um son okkar, Aadi, sem er eins árs. Við deilum sannarlega umönnun barna - bleyjuskiptum, fóðrun, snemma vakningu, háttatíma - eins jafnt og mögulegt er, og það er fallegur hlutur. Það þýðir að við eyðum miklum tíma saman og með Aadi; við þökkum báðar alla fyrirhöfn sem hin gerir til að tryggja að barnið sé fóðrað, hreint, klætt og hamingjusamt; og við fáum bæði að dást að styrkleika maka okkar sem verður að foreldri.

Það er næstum nóg fyrir mig að hætta að hafa áhyggjur af þessum sprengdu hvítu borðplötum.