Börn með sjónvarp í svefnherbergjum þeirra eyða minni tíma í lestur og svefn, samkvæmt nýjum rannsóknum - og innan mánaða eru einnig líklegri til að standa sig illa í skólanum, þyngjast umfram eða þróa tölvuleikjafíkn. Þó að sérfræðingar í þróun barna hafi lengi grunað að sjónvarp í svefnherberginu gæti haft afleiðingar sem þessar, þá er þetta ein fyrsta rannsóknin sem hefur fylgst með áhrifum hennar með tímanum.

Rannsóknin, sem birt var í Þroskasálfræði , fylgdi meira en 4.700 krökkum í Bandaríkjunum og Singapúr, á aldrinum 6 til 17 ára, í að minnsta kosti hálft ár og allt að tvö ár. Í heildina kom í ljós að krakkar sem höfðu aðgang að svefnherberginu að fjölmiðlum (skilgreindir sem sjónvarp og / eða tölvuleikir) eyddu meiri heildartíma fyrir framan skjáinn - sem síðan tengdist lakari einkunnum í skólanum, hærri líkamsþyngdarstuðli, líkamlegri árásargirni, og einkenni tölvuleikjafíknar.

Vísindamennirnir fundu nokkrar mögulegar skýringar á þessum gáraáhrifum meðal gagna þeirra: Til að byrja með þýddi meiri skjátími minni tíma í að lesa, sofa og taka þátt í öðrum gerðum af virkum leik.

Þessi rannsókn sýnir að svefnherbergismiðlar hafa ekki aðeins áhrif vegna þess sem börn horfa á eða leika sér, heldur vegna þess sem þau ekki gerðu í staðinn, segir aðalhöfundur Douglas Gentile, doktor, prófessor í sálfræði við Iowa State University.

Börn með sjónvörp eða tölvuleiki í herbergjum sínum höfðu einnig tilhneigingu til að horfa á dagskrárlið og spila leiki sem eru ofbeldisfyllri en þeir myndu venjulega gera annars staðar í húsinu - sem gæti skýrt aukningu árásargjarnrar hegðunar, segja höfundarnir.

Þegar flest börn kveikja á sjónvarpinu eitt í svefnherberginu sínu horfa þau líklega ekki á fræðsluþætti eða spila fræðsluleiki, segir Gentile. Að setja sjónvarp í svefnherbergið veitir börnum sólarhrings aðgang og einkavæðir það í vissum skilningi, þannig að sem foreldri fylgist þú minna með og stjórnir notkun þeirra á því minna.

Gentile segir að börn í dag eyði nálægt 60 klukkustundum á viku fyrir framan skjái, tala sem heldur áfram að stefna upp á við. Yfir 40 prósent 4 til 6 ára barna eru með sjónvarp í svefnherberginu, samkvæmt innlendum rannsóknum, sem og meirihluti krakka 8 ára og eldri.

RELATED: Hversu lengi myndir þú láta barnið þitt bíða eftir snjallsíma?

Rannsóknin gat ekki sýnt fram á orsök og afleiðing tengsl sjónvarps í svefnherberginu og hinna ýmsu heilsu- og atferlisniðurstaðna sem það mældi, en höfundar segja að það bendi eindregið til þess. Og þó að það sé margt sem getur haft áhrif á mælikvarða eins og frammistöðu skóla og líkamsþyngdarstuðul, reyndu þeir að hafa stjórn á öðrum þáttum eins og aldri, kyni og félagslegri efnahagsstöðu.

hvernig á að losna við inngróið hár á fótum

Þótt þessar rannsóknir hafi aðeins skoðað sjónvörp og tölvuleikjatölvur, býst Gentile við að spjaldtölvur, snjallsímar og stafrænir handtölvuleikir hafi líklega sömu áhrif á börn - ef ekki sterkari, miðað við víðtæka notkun þeirra og alltaf tengt eðli þeirra. Það virðist eins og foreldrar verði bara aðeins erfiðari, segir hann.

Rannsóknarhöfundar mæla með því að foreldrar standi fastir við að ganga úr skugga um að stafræn tæki séu ekki notuð fyrir luktar dyr - eða að minnsta kosti að taka þau út úr svefnherberginu á kvöldin til að hlaða þau, svo börnin noti þau ekki alla nóttina.

Gentile telur einnig mikilvægt að setja reglur um sjónvarp þegar börn eru ung - og halda sig við þau. Það er miklu auðveldara fyrir foreldra að leyfa aldrei sjónvarp í svefnherberginu en að taka það út, sagði hann. Það er spurning sem hvert foreldri verður að horfast í augu við, en það er einfalt tveggja stafa svar. Þetta tveggja stafa svar er erfitt en það er þess virði.