Jafnvel þó að þú sért svo heppinn að vera ekki með skott á fótunum hefurðu líklega heyrt um þau. Þeir eru þessi sársaukafullu, beinóttu högg sem myndast beint á stóru tábandinu. Ekki aðeins eru þeir sársaukafullir, en eftir því sem þeir versna verða þeir meira áberandi og takmarka tegundir skóna sem þú getur verið í. Í grundvallaratriðum eru þeir bara verstir. Til að komast að því hvað veldur bunions og hvernig á að meðhöndla þau (eða forðast þau), Alvöru Einfalt talaði við Alan Bass , DPM, FACFAOM, löggiltur fótaaðgerðafræðingur og talsmaður fyrirtækisins Bandarískt barnalæknafélag .

Hvað veldur bunions?

Dr. Bass útskýrir að margt af því sem veldur bunions komi niður á lífverkfræði. Þú gætir verið að ganga á ákveðinn hátt sem veldur álagi í fótinn, sem veldur bunion, útskýrir hann. Skórnir sem þú klæðist gæti verið að setja lífvélrænt ójafnvægi á fótinn og valda skottinu. Eða þú gætir verið með fótategund - líklegast sléttan, áberandi fót - sem veldur því að fyrsta beinbein í fótlegg (langa miðju fótbeinið á stóru táhliðinni) færist út á við þegar stóru táin færist inn á við.

RELATED: 5 teygjur á hönd og úlnlið sem þú getur gert hvar sem er

Kannski ekki að koma á óvart, Dr Bass útskýrir að bunions séu algengari hjá konum vegna þröngra skógerða sem geta valdið því að stóru táin færist inn á við og þar með afhjúpar höfuðið á fótleggnum og gerir bunion meira áberandi. Sem sagt, sumir karlmenn þjást líka af bunions.

Hvernig á að meðhöndla bunions og lina sársauka

Augljóslega hljóma þetta ekki eins og góðar fréttir. Ég hugsaði strax að ef bunions væru afleiðing af fótahreyfingu, þá er líklega ekki mikið sem fólk getur gert. En hafðu ekki áhyggjur - það eru nokkrar lausnir til að meðhöndla bunions. Allir sem hafa áhyggjur af því hvort þeir eru með bunion eða ekki ættu að vera skoðaðir af fótaaðgerðafræðingi, segir Dr. Bass. Ef það er snemma er notkun sérsniðinna hagnýtra fótaaðstoða hægt að stjórna líftækni fótanna og koma í veg fyrir að bunions myndist.

Ef þú verður að klæðast þeim svakalega háir hælar með bentar tær skaltu reyna að minnsta kosti að vera nógu breiðar til að koma í veg fyrir að þú þrýstir meira en nauðsynlegt er á fætur og ytri tær. Almennt, ef bunion er eitthvað sem þú ert að glíma við, ráðleggur Dr. Bass að vera í nógu stórum skóm til að rúma bunions er það eina sem sjúklingar geta gert til að draga úr sársauka.

Þegar bunions eru nógu slæmir, er aðalvalkosturinn skurðaðgerð. Þessar skurðaðgerðir geta verið allt frá skurðlækni sem aðlagar stóru táarliðið yfir í að skipta um skemmda liðinn að öllu leyti. Það eru líka nokkrar kringumstæður þar sem skurðlæknirinn er fær um að fjarlægja bunion án umbreytingar.

Eftir að bunion hefur verið leiðrétt með skurðaðgerð þurfa sjúklingar að muna að líftæknin og gangurinn hefur ekki breyst, segir Dr. Bass. Með því að nota hagnýtur fótatæki hjálpar til við að vega upp á móti líftæknilegum öflum sem bjuggu fyrst til.

RELATED: 3 fótleggir sem þú ættir að gera á hverjum degi, að sögn fótaaðgerðafræðinga

andlitsvatn fyrir feita húð sem er viðkvæm fyrir bólum