Að taka hið fullkomna Instagram af hollum morgunmatnum gæti raunverulega komið í veg fyrir að þú njótir máltíðarinnar. Samkvæmt a ný rannsókn eftir New York Times metsöluhöfundarnir Joseph Grenny og David Maxfield, þráhyggja samfélagsmiðla er í tengslum við hærri óánægju. Ljóti sannleikurinn? Meira en helmingur 1.623 svarenda segir að birting hinnar fullkomnu mynd hafi komið í veg fyrir að þeir geti notið lífsreynslu að fullu.
Margir fjarlægja sig frá skemmtilegum aðstæðum í því skyni að búa til stöðuuppfærslu eða setja inn mynd sem mun safna nokkrum auka like eða athugasemdum á samfélagsmiðlum, samkvæmt rannsókninni. Í sumum tilfellum getur þessi þráhyggja jafnvel verið hættuleg - 14 prósent fólks segist hafa haft áhættu á eigin öryggi fyrir samfélagsmiðla, eins og að sitja fyrir sjálfsmynd á fjölfarinni götu. Sérstaklega láta foreldrar gjarnan trompa gott foreldra og næstum 80 prósent segjast hafa séð foreldra grafa undan eigin reynslu í lífi barnsins til að fá frábæran viðlag.
Hvenær Alvöru Einfalt kannaði 1.000 kvenkyns Instagram notendur í mars, fundum við svipaðar niðurstöður. Ríflega 70 prósent aðspurðra viðurkenna að hafa tekið tvö eða fleiri skyndimynd áður en þau senda og 65 prósent segja að straumar þeirra einbeiti sér aðeins að góðum, Instagram-verðugum þáttum í lífi þeirra - ekki raunverulegum augnablikum, eins og óhreinum uppvaskinu eða hella niður kaffi.
„Líkar“ eru lítil fyrirhöfn til að framleiða tilfinningu um félagslega vellíðan sem krefst meiri áreynslu til að komast í hinn raunverulega heim, segir Grenny í rannsókninni. Rannsóknarhöfundar hafa kallað fólk sem leitar að þeirri jákvæðu styrkingu bikarveiðimenn á samfélagsmiðlum. Þessi hegðun er sérstaklega erfið fyrir sambönd - þrír af hverjum fjórum viðurkenna að vera dónalegir og aftengdir vegna þess að þeir einbeita sér meira að símum sínum. Þess vegna segjast svarendur síðar upplifa sektarkennd, vonbrigði, vandræði eða eftirsjá.
Ef athygli okkar beinist að ósýnilegum áhorfendum frekar en núinu, erum við aftengd, sagði Maxfield í a yfirlýsing . Tækin okkar eru farin að stjórna athygli okkar og hvötum á þann hátt sem við gerum okkur kannski ekki einu sinni grein fyrir.
Hver er lausnin? Í fyrsta lagi mæla Grenny og Maxfield með því að eyða degi tæknivæddum ( það eru heilsufarlegir kostir við að taka úr sambandi líka ). Auk þess hvetja þeir fólk til að taka bara einn mynd í stað 10, og láttu það vera nógu gott.
Kl Alvöru Einfalt , við erum að faðma samfélagsmiðla - án allra sía - með því að nota kassamerkið #WomenIRL . Okkar Instagram reikningur hvetur konur til að smella myndum af sóðalegri og óskipulegum augnablikum til að búa til straum sem er nákvæmari og minna afbrýðisamur straumur af alvöru augnablik.
