Mörgum finnst lamandi að íhuga hvað þeir eiga að segja við þá sem syrgja ástvinamissi. Menning okkar þjálfar okkur ekki í þessu. Þegar það er gleði og hamingja vitum við öll hvað við eigum að gera. En sorgin er einkarekin og einmana tilfinning, segir Ginny Callaway, höfundur Vinur í sorginni: Einfaldar leiðir til að hjálpa ($ 11, amazon.com ). Callaway skrifaði bókina eftir að 10 ára dóttir hennar, Sara Jane, lést í bílslysi og hún horfði á fólk berjast við að hugga sig. Samkvæmt Callaway er þetta hvernig best er að hjálpa vini í sorg.

Hlustaðu

Að hlusta án dóms er kannski best að gera, hvort sem þú veist hvað þú átt að segja, segir Callaway.

Forðastu klisjur

Einhver kom yfir eftir að dóttir mín dó og sagði: ‘Guð vildi litla blómið sitt á himnum,’ segir Callaway. Þó að það hafi verið yndisleg viðhorf er klisja samtalstoppari. Það hvetur ekki hinn syrgjandi einstakling til að segja meira, á sama tíma og þú vilt skapa tækifæri fyrir viðkomandi til að tala og segja sögu hennar. Í staðinn skaltu spyrja opinna spurninga sem hvetja til samtala, svo sem fyrirgefðu að ég þekkti mömmu þína ekki betur. Segðu mér hvað ykkur fannst gaman að gera saman.

Ekki einbeita þér að því neikvæða

Þú vilt leyfa manneskjunni að gráta og tjá sársauka hennar. En þú vilt ekki bæta við það með því að segja hluti eins og Hvernig munum við lifa án hans? Það er eðlilegt að líða svona, en betri nálgun er að segja eitthvað eins og hún var svo sérstök. Við erum öll svo heppin að hafa átt hana í lífi okkar.

besta hreinsiefni fyrir innri glerofnhurð

Vera viðstaddur

Ef þú býrð í sama bæ skaltu fara á heimili eftirlifandans og vera stuðningsfullur, jafnvel þó að þú segir ekki mikið. Það sýnir að þér þykir vænt um og elska manneskjuna, sem er nærandi þegar einhver hefur sársauka. Þetta gefur þér líka leið til að ákvarða hvað þarf að gera. Öll hugmyndin að baki því að halda umhverfi eftirlifenda í skefjum er þannig að hún hefur ekkert eftir að gera annað en að syrgja, segir Callaway. Það er svipað og þegar barn fæðist. Þú vilt gera fjölskyldunni eins auðvelt og mögulegt er að einbeita sér að barninu. Rétt fyrir bílslys Sara Jane hafði Callaway pantað trampólín fyrir börnin sín. Kassinn sat í heimreiðinni þegar Sara Jane lést. Skátaleiðtogi sonar míns setti það upp án þess að ég þyrfti að spyrja, segir Callaway. Það var gífurlega hjálplegt. Auðvitað verður þú að hafa í huga mörk. En að passa að salernispappír sé á baðherbergjunum og að eldhúsið sé hreint mun líklega ekki fara yfir neinar línur.

Gleymdu aldrei: Hinir látnu lifa í hjörtum okkar

Það þýðir að við hugsum til þeirra á sérstaklega tilfinningaþrungnum tímum. Ef um er að ræða foreldri sem hefur misst barn getur það verið um hátíðirnar eða á fyrsta degi skólans. Fyrir maka getur það verið á brúðkaupsafmæli. Í öllum tilvikum eru tilfinningar auknar á afmælisdegi fráfalls viðkomandi. Þetta eru góðar dagsetningar til að senda kort eða skilja eftir skilaboð um að þú sért líka með góðar minningar um hinn látna.