Eftir sérstaklega streituvaldandi tímabil í vinnunni þinni - kannski annasamasta árstíð ársins eða eftir miklar breytingar á fyrirtækinu - gætirðu fundið fyrir útbreiðslu og tæmingu. Þú gætir tekið þér frí og reynt að aftengjast tölvupóstinum þínum, en stundum er löng helgi eða vika ekki nóg til að veita endurhleðsluna sem þú þráir – og þarft! – fyrir geðheilsu þína. Þess í stað gætirðu íhugað að taka þér vinnufrí. Þar sem þetta eru ekki staðlaðar venjur (ennþá), gæti það þurft smá samningaviðræður til að sannfæra vinnuveitanda þinn, en leyfisveitandi getur boðið upp á marga kosti, þar á meðal minni veltu og aukna sköpunargáfu.

Hér er 101 leiðarvísir frá starfssérfræðingum um að taka vinnuleyfi og að lokum nota það til að auðga líf þitt og feril - í stað þess að láta það koma þér aftur faglega.

TENGT: Hvernig á að biðja yfirmann þinn um geðheilbrigðisdag

Hvað er vinnuleyfi?

Vinnuleyfi er skilgreint sem tækifæri til að taka frí frá venjulegum vinnuskyldum sem fyrirtæki hafa samþykkt, útskýrir Jamie J. Johnson, MS, CCC, starfsráðgjafi hjá Háskólinn í Phoenix . Það eru margar endurtekningar á þessu hugtaki. Þó að sumir gefi sér tíma til að ferðast eða fara á námskeið, gætu aðrir ákveðið að rannsaka hliðartónleika. Burtséð frá því hvaða leið þú ert að íhuga, segir Johnson að tilgangur vinnuleyfis sé að gefa þér tækifæri til að endurhlaða, endurnýja og sinna persónulegum áhugamálum. Það er viðbótarávinningur við orlofstíma eða persónulegt leyfi.

„Vinnuveitendur sem bjóða upp á leyfi til vinnu leitast við að auka varðveislu starfsmanna og hvetja til sköpunar meðal starfsfólks,“ útskýrir Johnson. 'Þetta vinnustaðabætur getur byggt upp starfsanda og veitt starfsmönnum tækifæri til persónulegs og faglegs vaxtar sem getur aukið sköpunargáfu og framleiðni á vinnustað.'

Þó í besta falli færðu greidd núverandi laun á meðan hvíldarleyfi , sum fyrirtæki bjóða upp á launalaust leyfi og/eða lækkað gjald, eins og 80 prósent af venjulegum launum fyrir heimili.

Hversu lengi er venjulegt vinnuleyfi?

Lengd hvíldarleyfis getur verið mismunandi eftir skipulagi, en venjulega varir það allt frá einum til sex mánuði, segir frumkvöðull og áhrifamaður Elise Armitage . Sem traust dæmi, Facebook , PayPal , Adobe , og Charles Schwab allir leyfa og hvetja starfsmenn til að taka sér 30 daga launað leyfi á fimm ára fresti sem þeir eru hjá fyrirtækinu.

Hvers vegna eru hvíldarleyfi að verða vinsælli?

Það kemur ekki á óvart að Baby Boomers, Millennials, Gen Y og Gen X hafa gríðarlega mismunandi aðferðir við vinnu. Vinnuafl undir 45 ára metur jafnvægi í vinnu og lífi og er líklegra til að halda sig við fyrirtæki ef þeir eru bjóða upp á sveigjanlegan tíma og lausnir , í stað hefðbundinnar 9-til-5 klefa rútínu. Þar sem margir yngri starfsmenn setja vellíðan í forgang, eru hvíldarleyfi leið fyrir vinnuveitendur til að innleiða hollustu sína við andlega og líkamlega heilsu, segir Magalie René, yfirþjálfari og hvatningarfyrirlesari.

Þetta kemur fyrirtækinu líka til góða þar sem René segir að það gæti í fyrsta lagi hjálpað til við að draga úr starfsmannaveltu. „Fyrstu kynslóðir voru hjá sama fyrirtækinu alla ævi, en eftir því sem starfstími starfsmanna hefur styst, hafa fyrirtæki orðið móttækilegri fyrir hvíldarleyfi sem leið til að halda starfsmönnum og hvetja þá til að vera um borð til lengri tíma litið.“

Heimsfaraldurinn gæti verið önnur ástæða þess að vinnuveitendur gætu fundið fyrir aukningu í beiðnum um hvíldarleyfi. Á þessum tíma hafa margir sérfræðingar þurft að halda jafnvægi á lengri vinnustundum og meiri aðgerðalausum tíma (þökk sé skertu félagslífi) til að hugsa um ástríður sínar og tilgang, segir Amanda Augustine, sérfræðingur í starfi TopResume . „Það munu líklega vera margir þarna úti sem myndu fagna því að fá frí til að helga tíma sínum að fullu í einhverjum af þeim frumkvæði eða áhugamálum sem þeir byrjuðu að pæla í á síðasta ári,“ segir hún. Þar að auki, þar sem margir hafa ekki getað ferðast í meira en ár, segir hún að það kæmi ekki á óvart að vita að fólk klæi í að bóka lengri ferðir til nýrra áfangastaða um leið og það er öruggt og gerlegt.

sætar auðveldar og fljótlegar hárgreiðslur fyrir skólann

TENGT: Heilsufrí heima hjá okkur er nákvæmlega það sem við þurfum núna

Siglingar um vinnuleyfi

Ef þú vilt kanna hugmyndina um frí hjá vinnuveitanda þínum, þá er nauðsynlegt að skilja hvað þú ert að vonast til að fá út úr þessum tíma frá vinnu og hvernig á að gera það að hnökralausu ferli fyrir þig og vinnuveitanda þinn.

Ákveða hvernig þú vilt eyða tímanum.

Á fyrstu viku hvíldarleyfis þíns gætirðu notið þess að sofa út, horfa á Netflix og í raun hafa tíma til að klára persónulega verkefnalistann sem þú hefur sett af. Hins vegar, að hreyfa sig ekki í mánuð (eða þrjá) er líklega ekki besta nýtingin af tíma þínum, og getur ekki látið þig líða eins hress og þú heldur þegar þú ferð aftur á skrifstofuna.

Þess í stað leggur Augustine til að ákveða hvernig nákvæmlega þú munt eyða tímanum. Sumar hugmyndir innihalda:

Ferðalög. Þegar það er aðgengilegra fyrir country-hop aftur, gæti frí verið tækifærið þitt til að fara í þá ferð um heiminn sem þú hefur alltaf hugsað um. Þú getur kortlagt ferðina á eigin spýtur, eða tekið þátt í fjarvinnuforritum eins og Fjarlægt ár , til að deila veginum með öðrum skoðanakönnunum.Lest. Kannski hefur það að hlaupa maraþon eða klífa Kilimanjaro-fjall alltaf verið á listanum þínum - en þú hefur aldrei haft tíma til að undirbúa líkamann fyrir þrekvirki. „Hvíldarfríið þitt gæti nýst sem tækifæri til að stunda mikla þjálfun eða gera eitthvað af þessum íþróttaafrekum að veruleika,“ segir Augustine. Gakktu úr skugga um að þú veist hversu mikinn tíma það mun taka, svo þú stillir þig upp til að ná árangri.Læra. Fyrir alla ævi sem höfðu gaman af skólanum getur það að vera ekki í skólastofunni sett strik í reikninginn fyrir framleiðni þína og sköpunargáfu. Hvort sem þú hefur verið að hugsa um að læra að kóða, eða þú vilt ná góðum tökum á mynd- og myndbandsklippingu, þá getur frídagur verið tími til að kafa inn í nýja færni. „Íhugaðu að taka þér tíma til að læra fyrir GMAT, klára menntun þína, læra að tala ítölsku eða stunda örpróf eða annað nám sem er áhugavert,“ bendir Augustine á. „Skoðaðu ýmis forrit til að finna það sem hentar þínum þörfum best. Þetta mun einnig hjálpa þér að ákvarða hversu langan hvíldartíma þú þarft að taka til að ljúka námi þínu.'Búa til. Ein leið til að auðga hugann og fara endurnærður til vinnu er að setja allar þessar sýn í hausnum á pappír eða striga. Það gæti verið að skrifa bók, mála meistaraverkið þitt eða annan skapandi innstungu, segir Augustine. Dvalarleyfi getur veitt þér þá aftengingu sem þú hefur þurft til að stilla þig inn á annan hluta heilans.Hörku. Ertu með hugmynd um hliðarþröng að þú hafir aldrei fengið tækifæri til að þróast í eitthvað meira? Eða hefur þú íhugað að skipta um starfsferil en hefur aldrei haft tíma eða höfuðrými til að ákvarða hvort það sé rétti kosturinn? „Veildu frídaginn þinn til að gefa hliðarhreyfingunni þá áherslu sem hún á skilið svo þú getir uppgötvað hvort þú gætir breytt því í fullt starf,“ segir Augustine.

TENGT: Á milli starfa? Hér eru 7 skynsamlegar leiðir til að eyða tíma þínum og vera í sambandi

Bjóða upp á áþreifanlega áætlun.

Þegar þú ert tilbúinn að halda áfram með sumarleyfismarkmiðin þín, mælir René með því að þróa ítarlega og úthugsaða áætlun sem nær yfir allar undirstöður og fullvissar vinnuveitanda þinn. Þetta gætu verið valmöguleikar um hvernig hægt væri að meðhöndla afhendingar þínar og ábyrgð á meðan þú ert farinn, sem og hvers vegna leyfið mun nýtast fyrirtækinu til lengri tíma litið. „Settu þarfir fyrirtækisins í forgang og bjóddu upp á lausnir fyrir væntingar verkefnisins um starf þitt,“ heldur hún áfram. „Þetta sannar að þú ert liðsmaður, sýnir skuldbindingu þína við bæði markmið þín og fyrirtækis og styrkir áform þína um að snúa aftur í stöðuna.

Þar sem hjarta hvíldardags er þörfin fyrir persónulegan tíma, nálgast þú skipulagninguna af heiðarleika og varnarleysi. „Ef þú hefur komið á heilbrigðu sambandi við yfirmann þinn mun þetta skapa tengingu og leyfa þér að vera séður og studdur, sérstaklega ef ástæðan fyrir því að þú tekur þér hvíldarleyfi umlykur geðheilsu,“ bætir René við.

Taktu þátt í stjóranum þínum snemma.

Þegar þú veist markmið frídagsins þíns og hefur áætlun í huga er kominn tími til að tala við yfirmann þinn. Frekar en að bíða í mánuð áður en þú ætlar að byrja tíma þinn frá vinnu skaltu reyna að gefa eins mikinn fyrirvara og hægt er. Þetta gefur tíma fyrir samningaviðræður, umræður og samþykki, sérstaklega ef þú vinnur fyrir stærri stofnun.

Eins og Johnson útskýrir gæti verið gagnlegt að vinna náið með yfirmanni þínum til að tryggja lengd frísins og að dagsetningarnar séu í samræmi við stefnur og kröfur deildarinnar og fyrirtækisins. Þú gætir líka skilgreint leiðir sem sumarleyfið gæti búið til möguleg verkefni eða áætlanir sem gagnast starfsmönnum. Johnson deilir einni hugmynd um að halda dagbók til að skrá athafnir þínar og lærdóm af leyfinu. „Ræddu við yfirmann þinn hvernig þú getur fellt námsmarkmið þín inn í frammistöðuáætlun þína,“ segir hún. Gerðu þetta að tækifæri til að innræta og skapa ný starfsmarkmið og áætlanir; láttu þetta vera tími til að uppgötva ný fagleg vaxtartækifæri.'

Vopnaðu þig með gögnum.

Frá minni veltu til endurnærðra starfsmanna, vinnuleyfi gagnast vinnuveitendum líka, minnir Augustine á. En ef þú safnar ekki þessum upplýsingum getur verið erfitt að sannfæra vinnuveitanda þinn um að hvíldarleyfi þitt sé í þágu allra. Það gæti líka hjálpað til við að koma málstað þínum á framfæri ef þú rannsakar eitthvað og uppgötvar að samkeppnisaðilar fyrirtækisins bjóða starfsmönnum sínum fríðindi.

Vertu meðvitaður um fjármál og tímasetningu.

Ef vinnuveitandi þinn samþykkir leyfi þitt en getur ekki greitt full laun eða ekkert, þá þarftu að hafa fjárhagsáætlun til að ná endum saman. Áður en haldið er inn í umræðuna, endurskoða sparnað þinn til að skilja hversu mikinn tíma þú hefur efni á að taka á loft, svo þú getir deilt þeim upplýsingum með vinnuveitanda þínum, mælir Armitage. Það er líka þess virði að kanna hvernig þeir munu meðhöndla sjúkratryggingar þínar og hvort þú þarft að borga fyrir það úr eigin vasa.

Armitage segir að íhuga bestu tímasetninguna fyrir bæði þig og fyrirtækið. „Ef þú ert endurskoðandi og skattatímabilið er annasamasti tími ársins fyrir þig, þá mun það líklega ekki fljúga að taka nokkurra mánaða frí fyrir sumarleyfi á vorin,“ heldur hún áfram. „Á hinn bóginn, ef framtíðarsýn þín er að eyða þremur mánuðum á Balí, gætirðu viljað velja mánuði utan regntímans, frá desember til janúar.

Styrktu skuldbindingu þína við fyrirtækið.

Vinnuveitendur munu alltaf hafa áhyggjur af því að hvíldarleyfi gæti fengið þig til að yfirgefa stofnunina. Og þó að það sé möguleiki, ef þú elskar starfið þitt og þarft aðeins hlé, segir Armitage að vera skýr um skuldbindingu þína. „Að leyfa þér að fara í frí í einn eða tvo mánuð er miklu auðveldara en að þú sért óhamingjusamur, að yfirgefa fyrirtækið og yfirmaður þinn þarf að finna staðgengill og þjálfa þá,“ heldur hún áfram. 'Láttu þá vita að þú munt vera spenntur að snúa aftur til vinnu þinnar eftir hvíldarleyfið þitt, finna fyrir orku, hress og tilbúinn til að vinna.'

TENGT: Er þér greitt það sem þú ert þess virði? Hér er hvernig á að reikna út hvað þú ættir að vinna sér inn

• Af hverju þú þarft „Sólríkan Dag“ sparnað, ekki bara „Regnandi Dag“ sjóð
• Hvernig á að ákveða hvert peningarnir þínir ættu að fara
• Hvernig að hafa marga bankareikninga getur hjálpað þér að ná fjárhagslegum markmiðum
• 5 peningaályktanir til að bæta við verkefnalistann 2022