Hér eru þrjár fæðutegundir sem veikja styrk ónæmiskerfisins og getu líkamans til að koma í veg fyrir veikindi og bólgur, að sögn löggilts næringarfræðings.
Skráðir næringarfræðingar og læknar mæla með þessum jurtaríku próteinríku matvælum og innihaldsefnum - allt frá tofu og baunum til sojamjólk.
Eru safar eins hollir og heilir ávextir og grænmeti? Hér er hvernig á að velja og gera hollustu safa mögulegt, samkvæmt RDs.