Þessi handbók er fyrir almennt heilbrigða fullorðna. Ákvarðanir um hvenær á að leita að umönnun geta verið mjög mismunandi fyrir börn, aldraða eða alla sem eru fyrir, segir Tom Scaletta, læknir, stjórnarmaður í samtökum bandarískra neyðarlækna. Ráðin sem gefin eru hér ættu ekki að fara framar skynsemi eða skoðun læknis þíns.

Stingur

Hvað er það: Venjulega erting, ekki neyðarástand ― nema þú sért með ofnæmi. En jafnvel hjá einhverjum sem ekki er með ofnæmi getur broddur á röngum stað valdið vandamálum.

Hvað á að gera heima:

• Ef þú ert stunginn á hendina skaltu fjarlægja strax hringina svo þeir hindri ekki blóðflæði af völdum bólgu (og því ekki hætta á að brúðkaupsbandið þitt sé runnið af).
• Fjarlægðu stingann með því að skafa húðina (prófaðu kreditkort sem er haldið hornrétt á húðina). Ekki skilja í broddnum; þetta getur þvingað út meira eitur.
• Lyftu svið sviðsins og berðu ís.
• Þú getur tekið íbúprófen (eins og Advil) eða asetamínófen (Tylenol) við verkjum og andhistamín án lyfseðils sem inniheldur dífenhýdramín (Benadryl) ef kláði er truflandi. Hydrocortisone krem ​​getur einnig hjálpað.

Leitaðu strax aðstoðar:

• Ef þú finnur fyrir bólgu í hálsi eða þrengir að sér, almennum ofsakláða eða kláða (ekki bara við sviðið), hvæsir eða léttir í brjósti. Þetta eru merki um ofnæmisviðbrögð, sannkallað neyðarástand. Hringdu í 911.
• Stunginn í andlitið eða hálsinn? Farðu í skurðlækningar ef þú ert að væla eða finnst eins og hálsinn sé að lokast; bólga getur hindrað öndunarveginn.

Grillbrennsla

Hvað það er: Miðað við að þú hafir ekki sloppið ofan á grillið er líklegt að þessi brennsla sé þykkt að hluta (áður flokkuð sem fyrsta stigs eða minni háttar bruna af annarri gráðu).

Hvað á að gera heima:

• Kalt vatn mun láta brennsluna líða betur. Ekki nota ís (sem getur valdið frekari meiðslum á alvarlegum bruna) eða smjöri (sem gerir ekki neitt).
• Hreinsaðu brunann með sápu og vatni.
• Notaðu sýklalyfjakrem og sárabindi.
• Taktu acetaminophen eða ibuprofen við verkjum.

Leitaðu strax aðstoðar:

besti apótekið andlitsmaski fyrir unglingabólur

• Ef brennslan er stærri en lófa þín (lófa þinn er um það bil 1 prósent af flatarmáli líkamans). Þú þarft líklega sársaukalyf á lyfseðli og læknir ætti að ganga úr skugga um að brennslan sé hrein og hylja hana með sæfðri umbúð.

Gash From Hedge Shears

Hvað er það: Meira en bara góð afsökun til að hætta að klippa, þetta getur verið alvarlegur skurður.

Hvað á að gera heima:

• Renndu vatni yfir skurðinn í að minnsta kosti 60 sekúndur til að þvo rusl.
• Sestu niður, lyftu meiðslunum og beittu þrýstingi til að stöðva blæðinguna.
• Ef þú hefur ekki fengið stífkrampauppörvun undanfarin fimm ár skaltu hafa samband við lækninn þinn hvort þú þarft á slíkum að halda, því stífkrampagró eru oft til staðar í óhreinindum.

Leitaðu strax aðstoðar:

• Ef skurðurinn er lengri en hálfur tommur og þú getur dregið brúnir skurðarinnar varlega í sundur (jafnvel þó þeir komi saman aftur). Þetta er merki um að þú þurfir saum.
• Ef staðsetning ör gæti haft áhrif á útlit þitt gætirðu viljað sauma jafnvel þó skurðurinn sé ekki svona mikill.
• Verstu atburðarásirnar: Rytmískt spretandi blóð gefur til kynna að þú hafir skorið í slagæð, dofi gæti táknað afskorna taug og vanhæfni til að hreyfa útlimum getur þýtt að þú hafir skorið í sin.

Stungusár

Hvað það er: Lítið en djúpt sár sem venjulega lokast fljótt. En fiskikrókur í fingri eða ryðgaður nagli í gegnum Nike gæti valdið sýkingu.

Hvað á að gera heima:

• Gakktu úr skugga um að ekkert sé í sárinu. Er hvað sem festir þig heila? Ef ekki, leitaðu að stykkjum sem eru innbyggð í sárið; reyndu að draga þá úr með áfengishreinsuðum töngum.
• Þvoið sárið með sápu og vatni.
• Beittu mildum þrýstingi.
• Ef fiskikrókurinn var aldrei notaður og varla kominn í fingurinn á þér, geturðu einfaldlega borið lag af sýklalyfjakremi.
• Ef þú hefur ekki fengið stífkrampauppörvun síðustu fimm ár, leitaðu þá til læknisins hvort þú þarft á slíkri að halda.

Leitaðu strax aðstoðar:

• Ef naglinn fór í gegnum líkamsræktarskóinn þinn á leiðinni að fætinum eða krókurinn hafði séð innan í fiski eða ormi. Í báðum tilvikum getur verið að sýklar hafi borist djúpt inni í sárinu og læknir vill að þú byrjar að taka sýklalyf ASAP.
• Ef blóð sprettur eða blæðingin hættir ekki eftir fimm mínútna vægan þrýsting, eða ef þú færð ekki óhreinindi eða það sem gat þig úr sárinu, hafðu þá samband við lækninn.
• Ef þú byrjaðir ekki strax á sýklalyfjum og færð síðar merki um sýkingu - roða, bólgu, anda, rauðar rákir sem stafa frá sárinu eða 100 gráðu plús hita ― leitaðu til læknis.

Hitauppstreymi

Hvað það er: Ef þú spilar of mikið í sumarhita og raka og tekur of fá hlé til að fá þér áfengi án vökva geturðu fundið fyrir yfirliði, ógleði og höfuðverk.

Hvað á að gera heima:

• Hættu því sem þú ert að gera og hvíldu þig á svölum, skuggalegu svæði.
• Spritz þig með vatni og sestu fyrir framan viftu.
• Sopa íþróttadrykk til að skipta um vökva og raflausn. Eða blandaðu safa saman við smá vatn, eða bættu við 1/4 tsk salti í lítra af vatni. Forðist koffein og áfengi.

Leitaðu strax aðstoðar:

• Ef þú getur ekki haldið vökva niðri eða ef þér fer að finnast þú ringlaður. Þú gætir verið að þróa hugsanlega banvæna hitaslag. Önnur einkenni eru óráð eða meðvitundarleysi, oföndun, vöðvakrampar og hitastig 102 gráður eða meira.
  
  

Matareitrun

Hvað það er: Þú eyddir síðdegis í garðinum með vinum og lautarferðar körfu. Í kvöld eyðirðu því á baðherberginu með skyndilegri ógleði, uppköstum, krampa og niðurgangi.

Hvað á að gera heima:

• Drekktu nóg af tærum vökva til að halda vökva. Íþróttadrykkir eru bestir; næstbest er þynntur safi.
• Þegar ógleðin og uppköstin minnka geturðu borðað svolítinn mat, svo sem hrísgrjón, brauð eða soðinn kjúkling.

Leitaðu strax aðstoðar:

• Ef þú finnur fyrir svima, svima eða ringla eða ef þú deilir út.
• Ef þú ert með hita yfir 101 gráðu eða skarpa eða grípandi sársauka sem varir í meira en 15 mínútur.
• Ef þú getur ekki haldið vökva niðri eða hefur verið að æla í átta klukkustundir skaltu hringja í lækni; þú gætir þurft IV vökva eða lyf til að stöðva uppköstin.
• Ef einkenni þín láta ekki á sér standa innan tveggja daga er kominn tími til að leita til læknis. Þú gætir verið með örveru sem þarfnast sýklalyfja eða alvarlegra vandamáls.
• Önnur merki um að þú þurfir hjálp: Þú kastar upp blóði, ert með blóðuga hægðir eða hættir að pissa.